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别慌！孩子流感康复期，这份 “食力” 清单帮你 “躺赢” 恢复路
孩子流感后，往往会出现食欲下降、进食减少的情况。此时家长需遵循科学方法护理，既不可盲目硬撑，也应通过合理饮食调理，助力孩子尽快恢复健康，具体可参考以下几点：快速了解本文重点，请至文末阅读。01警惕进食不足，及时就医干预 流感期间若孩子因咽喉肿痛、食欲减退等原因，连续两天进食量仅为平日的一半，切勿拖延观察。需及时带孩子就医，在专业医生指导下，可选用营养配方粉等医学营养品，快速补充身体所需...
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发热咽痛别慌张！流感感冒大不同，科学防护有妙招
近期呼吸道疾病悄悄进入“高发模式”，不少人一发烧、喉咙痛心里就直打鼓：“我该不会是得流感了吧？”别急，今天咱们就来彻底弄清楚流感和普通感冒的区别，并送您一套实用的防护指南！01流感和普通感冒对比02科学防护六件套，轻松构筑健康屏障！流感病毒主要通过飞沫、气溶胶和接触传播，可引起家庭成员的继发感染。记住这几招，帮你远离流感：1.口罩戴到位：贴合面部，别给病毒留缝隙！2.洗手要勤快：外出回来、摸过公共...
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辐照过的食品安全吗？
亲爱的朋友们，当您听到“辐照食品”这个词时，是不是心里会咯噔一下？“辐照过的食品会对人体有危害吗？”这是大家最关心的问题！答案是：完全不会！误区 1：“辐照食品有放射性，吃了会致癌”错误。辐射源与食品完全隔离，食品仅接收能量，不吸收放射性物质，无放射性残留。误区 2：“辐照会破坏所有营养”错误。低温处理对蛋白质、碳水化合物、矿物质几乎无影响，仅对少量热敏性维生素有轻微损失，可通过搭配其他食物补充。...
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甘肃省流感气象风险提示（12月10日）
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心于2025年12月10日11时联合发布甘肃省流感气象风险提示：受冷空气影响，结合传染病流行规律，预计12月11日~12日，全省大部流感气象风险等级为中等，其中酒泉（瓜州、玉门、肃北、阿克塞、金塔）、嘉峪关、张掖（肃南、民乐、山丹）、金昌（永昌）、武威（古浪、天祝、民勤）、白银（景泰）、庆阳（环县）等地流感气象风险等级较高。提醒大家务必注意增添衣物，保持室内空气流通...
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甲肝来袭？别慌！超实用预防指南来了～
冬春季节是甲肝高发期，尤其春季发病率达到峰值，这与节日聚餐频繁、饮食卫生隐患增加密切相关。我国以学龄前儿童和青少年发病率最高，成人感染后症状通常更严重，部分慢性肝病患者感染后还可能发展为重症。今天，就来为大家详细讲讲如何巧妙避开甲肝的“陷阱”。什么是甲肝？ 甲肝是由甲肝病毒（HAV）引起的，以肝脏炎症病变为主的传染病。甲肝病毒堪称“潜伏高手”，它会悄无声息地藏身于患者或携带者的粪便中，偷...
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新岁启幕，让我们从从容容，游刃有余。
新岁序开，又是一年新光景，2026年记得把健康放在心上，落在行动里，让我们从从容容，游刃有余，从合理膳食到养成良好卫生习惯，从规律作息到适度运动，好好照顾自己，才能以饱满的状态，拥抱生活里的温柔和惊喜。 （快速了解本文内容，可至文末查看。）健康饮食，合理膳食 1、建议平均每天摄入谷类食物200-300克，其中全谷物和杂豆类50-150克，薯类50-100克。可用“三色米饭”或红薯等替代部分...
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艾滋检测，你做哪一派？
面对有些事情，总是让我们犹豫不决，而缺乏临门一脚的勇气，比如，对于艾滋病的检测。很多人因为害怕不好的结果，害怕被发现，害怕被歧视......但面对艾滋病，尽早检测才是关键！你觉得没必要？ 不管你是“六边形战士”，还是“三维人”，都要了解相关知识。据统计，我国艾滋病性传播占比超过97%！如果你曾经有过高危性行为、又没有使用“小雨伞”，那么感染的风险会大大提高。 很多人不敢去检测的一个...
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药食同源——杏仁篇
在古代，杏仁被视为养生长寿之品。《神农本草经》中称为“杏核仁”，记载其“味甘，温。主咳逆上气，雷鸣，喉痹，下气，产乳，金创，寒心，奔豚”，具有祛痰、止咳、润肠等功效。《本草纲目》记载苦杏仁：“主治咳逆上气雷鸣、喉痹、下气、寒心奔豚，除肺热，治上焦风燥，得脑膈气逆，润大肠、气秘等”。《中国药典》（2020年版）记载其“苦，微温；有小毒。归肺、大肠经。降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，肠...
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