甲肝来袭？别慌！超实用预防指南来了～

冬春季节是甲肝高发期，尤其春季发病率达到峰值，这与节日聚餐频繁、饮食卫生隐患增加密切相关。我国以学龄前儿童和青少年发病率最高，成人感染后症状通常更严重，部分慢性肝病患者感染后还可能发展为重症。今天，就来为大家详细讲讲如何巧妙避开甲肝的“陷阱”。

甲肝是由甲肝病毒（HAV）引起的，以肝脏炎症病变为主的传染病。甲肝病毒堪称“潜伏高手”，它会悄无声息地藏身于患者或携带者的粪便中，偷偷摸摸地污染食物、水源，甚至日常用品。

◉ 觉得“不干不净吃了没病”，经常吃生冷食物，给病毒可乘之机。

◉ 洗菜时就随便冲两下，觉得“看着干净就行”，殊不知可能有病毒残留。

◉ 和别人共用碗筷、水杯，要是对方携带病毒，就可能被传染。

◉ 出门在外，用了公共卫生间没洗手就拿东西吃，病毒可能顺着手指溜进嘴里～

◉ 家里的水龙头、门把手如果被污染了，摸完又揉眼睛、吃东西，也有风险哦！

这是预防甲肝的“王炸”手段！不管大人小孩，及时接种甲肝疫苗，保护力能维持超久～

家长一定要按照免疫规划程序，按时带小朋友在18月龄接种1剂次甲肝减毒活疫苗或在18月龄和24月龄各接种１剂次甲肝灭活疫苗。

免疫力较弱的人群，经常在外就餐、从事餐饮行业、医护行业等感染风险较高的成人接种甲肝疫苗也尤为重要，因为成人感染甲肝后，症状可能比儿童更严重，对工作和生活影响更大。接种疫苗后，能有效降低感染风险，给健康加一份保障。

◉ 生熟分开！处理生食和熟食的刀具、砧板要分开

◉ 彻底煮熟！海鲜、肉类一定要烧熟煮透，别追求“鲜嫩”

◉ 洗净再吃！蔬菜水果用流动水多冲几遍，能去皮的尽量去皮

◉ 喝放心水！不喝生水，最好喝烧开的水或正规瓶装水

◉ 勤洗手！饭前便后、处理食物前、接触脏东西后，用肥皂 + 流动水认真搓洗双手（至少20秒）