双节长假即将过去,
大家都踏上了漫漫路途,
甘肃省疾控提醒您,
返程前后,
勿忘健康,做好防护,调整身心。
这份《返程健康指南》送给大家!
驾车返程及时关注天气预报和返程交通路况,特别是灾害性天气预警信息,根据天气和交通状况及时调整行程。
保证充足休息,尽量减少夜间驾驶,切勿疲劳驾驶,杜绝酒后驾驶。如遇堵车,学会自我情绪调节,保持平和心态,不忘遵守交通规则。
到正规的营业网点购买“土特产”等食品,不要购买无证照商贩的食品,不要购买食用野生动物、病死的家禽、家畜和不新鲜的水产品。
返程中,在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时科学佩戴口罩。如出现发热、咳嗽等症状,需与他人近距离接触时,应佩戴口罩。要勤洗手,不便洗手时可用消毒湿巾或免洗洗手液清洁双手。
如果在返程前,出现发热、干咳、咽痛、全身酸痛等症状,建议暂缓返程,避免旅途劳累加重病情。
返程后,做好自我健康监测,若身体出现异常症状及时就诊,主动向医生告知旅行史。
做好情绪调整,防止“节后综合征”,可以选择听些舒缓的音乐,适当进行体育锻炼,或阅读书籍,晒晒太阳,让心情恢复平静。
返程路上要注意安全!
科学做好个人防护!
回家后要做好健康监测!
请勿疲劳驾驶
驾车返程及时关注天气预报和返程交通路况。保证充足休息,尽量减少夜间驾驶,切勿疲劳驾驶,杜绝酒后驾驶。
购买特产需注意
到正规的营业网点购买“土特产”等食品,不要购买无证照商贩的食品,不要购买食用野生动物、病死的家禽、家畜和不新鲜的水产品。
返程时做好健康防护
返程中,在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时科学佩戴口罩。如出现发热、咳嗽等症状,需与他人近距离接触时,应佩戴口罩。要勤洗手,不便洗手时可用消毒湿巾或免洗洗手液清洁双手。
如果在返程前,出现发热、干咳、咽痛、全身酸痛等症状,建议暂缓返程,避免旅途劳累加重病情。
返程后,做好自我健康监测,若身体出现异常症状及时就诊,主动向医生告知旅行史。
保持良好心态
做好情绪调整,防止“节后综合征”。
撰稿:
甘肃卫生12320热线管理中心
校对:
咸婷
审核:
何爱伟
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