你的床单该换了吗？长期不换的危害，竟然这么多！

长时间不换床单，大量的病原微生物会通过皮肤接触、呼吸道吸入等途径侵害人体，甚至可发生严重感染。

从皮肤健康来看，床单上的细菌会持续刺激皮肤，让患者出现环状红斑、皮肤脱屑等症状。也可能导致皮肤瘙痒、出现红疹，严重时还可能让湿疹复发或者加重。

呼吸道健康同样会受脏床单影响，可能诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘。

科学更换床单的频率：夏季建议每周换1次床单和枕套，每2周换1次被单；冬季则建议每2周换1次床单和枕套，每月换1次被单。

家中有老年人、儿童、孕妇或免疫力较低者，建议每周换1次床单；患有湿疹、体癣等皮肤病，或流感、哮喘等呼吸道疾病的人，需3～5天换一次床单。

若发现床单有明显污渍、汗渍或异味，无论是否到更换周期，都应及时清洗更换。