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天热开空调之前，请务必记得做这件事！
温度持续走高，大家是不是都准备开空调啦？然而，闲置了几个月的空调，很可能将暗藏病菌的“脏风”吹进体内，危害健康。（快速了解本文内容，可至文末查看。）空调久置，千万别直接开，做好三步再用：1、先做外观检查：开机前查看室内机外壳、室外机扇叶与支架，有无变形、破损、松动；同时检查电源插头、插座，避免老化松动引发安全隐患。2、再做彻底清洗：清洗前务必断电，打开室内机面板取出过滤网，用清水或中性洗涤剂轻刷，...
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孩子蛀牙别忽视，危害远比你想象的大
甜品、饮料是孩子的心头好，却也是诱发蛀牙的主要元凶。小小的蛀牙，表面看只是牙齿发黑、出现小洞，实则会损害乳牙发育，还会影响后续恒牙生长，家长千万别掉以轻心。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）蛀牙的危害，绝不止牙疼那么简单。很多人觉得蛀洞小、不疼就不用管，这种想法十分危险。小蛀洞不及时修补会快速扩大，严重时会导致牙齿断裂、咀嚼功能下降；一旦侵蚀到牙神经，会引发剧烈疼痛，夜间痛感更明显...
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空腹运动会导致卵巢早衰？真相竟然是……
最近，社交平台上的一个帖子让爱运动的女性朋友多了件担心的事情：这位网友说自己从去年开始月经量越来越少，去医院检查，确认卵巢早衰，自己推测可能是空腹有氧运动导致的。图片来源于科普中国空腹运动真的会导致卵巢早衰吗？以后不能晨起空腹锻炼了吗？（还是一边焦虑一边锻炼呢？）先别慌，我们捋一捋这是怎么回事。先说答案：目前，没有直接对应的研究能证明空腹锻炼会导致卵巢早衰，能量消耗过大、运动过量等均不至于造成卵巢...
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中国疾控中心5月健康提示
中国疾病预防控制中心温馨提示：5月份需关注手足口病、登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病、人感染禽流感、猴痘、发热伴血小板减少综合征、流行性脑脊髓膜炎。手足口病手足口病是由多种肠道病毒引起的5岁及以下儿童常见急性传染性疾病，临床以发热和手、口腔、足部等部位的皮疹或疱疹为主要特征，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。主要通过消化道、呼吸道（飞沫、咳嗽、打喷嚏等）传播，亦可因接触患者口鼻分泌物、皮肤或黏膜疱疹...
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增加全谷物摄入，为健康“加粗”
你是否有这样的习惯——早餐吃白面包，午餐是白米饭，晚餐再来一碗白米粥？这些精制谷物虽然口感细腻，却在精加工过程中导致B族维生素等营养素流失较多。是时候让全谷物回到你的餐桌了。PART.01全谷物是什么？全谷物是指没有经过精细加工，或虽经碾磨但仍保留完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮三部分的谷物。糙米、燕麦、全麦、小米、玉米、荞麦、青稞都属于全谷物。而白米、白面粉、白面包则是精制谷物。PART.02为...
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多数头痛都问题不大，但这些情况要格外警惕，尽快就医！
头痛几乎人人都经历过。加班熬夜后头痛、情绪紧张时头痛、感冒发烧时头痛、睡不好时头痛……很多人觉得“头痛很常见，忍一忍就过去了”，也有人一头痛就担心是不是脑子出了大问题。其实，大多数头痛并不是严重疾病引起的，但反复头痛、越来越重的头痛，或者伴随一些异常表现的头痛，确实不能忽视。学会分辨常见头痛类型，知道什么时候该休息、什么时候该就医，才能少走弯路。01生活中最常见的头痛 往往是这几类紧张型头痛：最常...
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住得好，病得少：藏在建筑里的养生智慧
寻求人与自然的和谐相处之道，始终是古今中外建筑师们的理想。我国的传统建筑讲究“天人合一”，这恰恰也是养生学的主旨。建筑与养生，两个看似不相干的领域，却有内在联系。传统建筑的选址与环境营造古人对建筑的选址十分重视。在我国，自古就有“择居”“相地”的说法，《释名》将“宅”解释为“择”，“言择吉处而营之也”。所谓吉处，便是能让居住者健康、舒适的地方。那么，在怎样的环境中居住有利于健康呢？孙思邈于《千金翼...
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