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花粉季不遭罪!做好这几步,舒服享受春天
春季花粉飘散,过敏人群易出现鼻痒、喷嚏、眼痒、皮肤红痒等不适,很多人误当成感冒或结膜炎,耽误应对。花粉过敏主要由柏树、杨树、柳树等树木花粉引发,症状集中在鼻、眼、皮肤,严重时还会诱发咳嗽、胸闷、喘息,需及时辨别、规范防护。图片来源:中国气象局公共气象服务中心 快速了解本文重点,请至文末阅读。花粉过敏的典型症状有哪些? 花粉过敏典型症状有三类,很容易和其他疾病混淆。01过敏性鼻炎 ...
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警惕!细菌“耐药”正在悄悄削弱我们的“抗菌武器”
很多人觉得细菌耐药离自己很遥远,其实不然。有案例显示,一位老人十年自行服用抗生素,最终养出对20多种抗生素耐药的“超级细菌”,险些丧命。今天,我们就用通俗的话,讲清细菌耐药那些事。一、什么是细菌耐药?简单说,细菌耐药就是细菌“进化”出了对抗抗生素的能力。像阿莫西林、头孢这类常用抗生素,原本是杀死细菌的“武器”,但有些细菌慢慢变得“刀枪不入”,药物再也起不到作用,这就是耐药。但是通过检测发现不少细菌...
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国家疾控局综合司关于组织开展2026年世界防治结核病日宣传活动的通知
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团疾控局,中国疾控中心(中国预科院):2026年3月24日是第31个“世界防治结核病日”。为进一步增强全社会结核病防治意识,推动结核病防治工作不断向前发展,现就做好2026年“世界防治结核病日”主题宣传活动通知如下:一、活动主题我国2026年“世界防治结核病日”宣传主题是“全面行动 全力投入 全民参与 终结结核”,旨在进一步深化社会共治、全民参与的理念,广泛凝聚...
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筑起呼吸道的“健康长城”【肺结核预防篇】
肺结核,这个看似古老的疾病,其实离我们并不遥远。它通过空气悄然传播,当我们与一位正在排菌的患者同处一个不通风的空间,他咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫,就可能成为传播的载体。但请不必过度恐慌,因为就像修筑长城抵御外敌一样,我们完全可以通过科学、系统的多层防线,为自己和家人建立起坚实的“健康长城”。第一道防线为最脆弱的人群接种“防护盾”——卡介苗 婴幼儿的免疫系统尚未发育完善,是结核菌最容易攻击的...
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“十人九痔”是真的吗!这份《痔疮自救指南》快收好!
坐立难安?或许是痔疮找上门了! 痔疮是最为常见的肛肠疾病,民间流传的 “十人九痔” 说法,也直观体现出它的高发病率。哪些人容易患上痔疮?痔疮的发展和恢复受哪些因素影响?又有哪些实用方法能缓解痔疮不适?这篇指南为你一一解答。 (快速了解本文内容,可至文末查看。)痔疮高发人群 1、久坐人群:臀部长期受压,会造成局部血液循环回流受阻,引发静脉曲张,进而形成痔疮。 2、重体...
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孕妈妈别错过!孕期科学营养全攻略
各位准妈妈,祝贺你即将迎来这份独一无二的人生馈赠。孕期里,你大概率会有这样的疑问:“孕期该如何搭配饮食?是否需要额外补充各类营养剂?” 孕期营养并非简单的 “一人进食,两人吸收”,今天就为大家详细讲解,孕期该如何科学补充营养,有效预防胎儿出生缺陷。 (快速了解本文内容,可至文末查看。)钙充足→可预防先天性佝偻病 胎儿的钙元素全部从母体摄取,若孕妈缺钙,不仅自身会出现小腿抽筋、手足抽...
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近视防控宣传月 | 一起关注孩子眼健康
3月是近视防控宣传月,我们一起关注孩子眼健康。近视已成为影响我国国民尤其是儿童青少年眼健康的重大公共卫生问题。防控近视要长期坚持、融入日常,从良好习惯、科学用眼、定期检查等多方面筑牢防护网,守护孩子清晰视野。快速了解本文重点,请至文末阅读。根据公共卫生层面防控策略分期:1近视前驱期(近视前驱状态) 指儿童经过睫状肌麻痹验光检查后,虽然还未发生近视,但远视储备已低于正常年龄范围的下限,...
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2025年的最后一场雪,听我的,别跌倒!
本文重点在这里不慎发生跌倒,极有可能发生这几种情况:1、软组织损伤,如踝关节扭伤、膝关节扭伤、骶尾部软组织损伤、腰背部软组织损伤等。2、骨折。发生跌倒时,怎样减少伤害?年轻人可采取一些保护性的动作,如跌倒时可选择臀部着地,这样做受伤的概率更低。老年人跌倒时尽量用手或肘部撑地,虽然可能出现上肢损伤,但对于老年人来说,上肢损伤(如腕部、肘部、肩部骨折或者软组织损伤)比髋部骨折、脊柱骨折的危害要小一些。...
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抵御冬季 “糖” 风险,糖尿病患者防护要点
糖友注意啦!一到冬天,血糖就更难 “驯服” 了,得多加留意,做好各项防护,才能让血糖乖乖听话,减少并发症找上门的可能! (快速了解本文内容,可至文末查看。)冬季血糖波动的诱因 低温环境会让人体处于 “应激状态”,这种寒冷刺激会促使肾上腺素分泌增多,进而加速肝糖原释放,造成血糖上升。糖尿病患者自身的血糖调节能力本就有所减退,面对这种生理变化,血糖出现大幅波动的可能性会更大。冬季并发症风...

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