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真不建议你用这种枕头，可能损伤脑血管
有人睡醒后神清气爽，有人醒后却浑身乏力，其中的差距很可能就在于“枕头”。不仅如此，一个不合格的枕头，还可能悄悄拉升你的脑卒中（中风）风险。发表在英国《欧洲卒中杂志》上的一项研究提醒：使用过高的枕头，可能诱发椎动脉夹层，这是导致脑卒中的重要原因之一。01枕头高度很重要在日常生活中，我们常听到“高枕无忧”的说法，但事实真的如此吗？其实，枕头的高度对我们的健康有着重要影响。枕头太高：过高的枕头会改变颈椎...
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空腹运动会导致卵巢早衰？真相竟然是……
最近，社交平台上的一个帖子让爱运动的女性朋友多了件担心的事情：这位网友说自己从去年开始月经量越来越少，去医院检查，确认卵巢早衰，自己推测可能是空腹有氧运动导致的。图片来源于科普中国空腹运动真的会导致卵巢早衰吗？以后不能晨起空腹锻炼了吗？（还是一边焦虑一边锻炼呢？）先别慌，我们捋一捋这是怎么回事。先说答案：目前，没有直接对应的研究能证明空腹锻炼会导致卵巢早衰，能量消耗过大、运动过量等均不至于造成卵巢...
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病从口入非小事：夏季甲肝，就藏在饮食里
夏天天气炎热，大家更爱吃生冷海鲜、喝冰镇生水、街边撸串、野餐露营，可你知道吗？这些消暑习惯，恰恰是甲肝病毒最容易趁虚而入的时候。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~甲肝是什么？甲肝是由甲肝病毒引发的急性肠道传染病，核心损伤肝脏实质细胞，主要通过粪-口途径传播，常因污染食物、水源引发感染，夏季气温高、病毒存活久，更容易出现小范围高发。甲肝潜伏期15-50 天，平均 30 天，症状与年龄密切...
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孩子蛀牙别忽视，危害远比你想象的大
甜品、饮料是孩子的心头好，却也是诱发蛀牙的主要元凶。小小的蛀牙，表面看只是牙齿发黑、出现小洞，实则会损害乳牙发育，还会影响后续恒牙生长，家长千万别掉以轻心。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）蛀牙的危害，绝不止牙疼那么简单。很多人觉得蛀洞小、不疼就不用管，这种想法十分危险。小蛀洞不及时修补会快速扩大，严重时会导致牙齿断裂、咀嚼功能下降；一旦侵蚀到牙神经，会引发剧烈疼痛，夜间痛感更明显...
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放射工作人员必知：微核检测的意义与健康管理
1.微核到底是啥？为什么放射工作人员需要关注它？微核是细胞分裂时，掉队的染色体小碎片，缩成的一个 “迷你小细胞核”。简单说：细胞 DNA 被打坏了，掉出来的小碎块。微核率反映放射工作人员受到辐射的损伤程度。2. 辐射为啥会搞出微核？辐射就像看不见的子弹，一枪打中 DNA：射线击中细胞导致 DNA 断裂，细胞分裂时，碎片没跟上队伍，留在旁边，变成了微核。3. 微核升高 = 辐射受伤了？不一定！但必须...
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孩子体重超标，切忌盲目节食
随着生活方式的改变，儿童青少年超重肥胖问题日益突出。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6～17岁达7.9%。孩子超重肥胖，家长不能放任，但也无需过度焦虑，通过科学运动与营养配合，可安全帮孩子控制体重、保障正常发育。胖了会怎样？干扰生长节奏儿童期超重肥胖危害持久，需引起家长和孩子重视。短期影响 体力与运动能力下降，易气喘乏力；可能引发高血脂、脂肪肝、高...
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六月健康提示
榴风拂面，夏意渐浓，我们迎来草木繁茂、万物蓬勃的六月。随着盛夏来临，气温持续走高，阴雨天气增多，湿热交替的气候环境，极易滋生细菌与病毒，各类季节性传染病进入高发时段。恰逢端午假期叠加中高考关键时期，出行聚会、人员往来更加频繁，健康防护不容忽视。 甘肃省疾控中心提醒您：时刻关注自身健康状况，做好全方位防护，重点防范呼吸道疾病、食源性疾病、流行性出血热与发热伴血小板减少综合征，安然度夏，守护安康。...
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不经意的 7 个行为习惯，正在悄悄加速你的关节报废，很多人每天都在做！
你有没有过这样的体验：早上起床，膝盖“咔哒”一声响；久坐后站起来，髋关节隐隐作痛；下楼梯时，脚踝像是被谁偷偷“上了锁”……很多人以为这只是“年纪大了”的正常表现，但其实很多时候是你的一些日常习惯在悄悄“谋杀”你的关节。我们的关节每天默默承受着走路、跑步、上下楼、搬东西的压力，它们很少抱怨，但一旦“罢工”，生活质量会直线下降——从上下楼变成“登山挑战”，到蹲下捡东西都要深呼吸。可怕的是，很多关节损伤...
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