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春节嗨玩健康指南
春节假期，你是不是已经安排好丰富的休闲活动了？和家人围坐一起热闹打牌，追一部期待已久的剧集或电影，再约上好友泡一泡温泉，好好放松身心。这些轻松愉快的娱乐方式，背后其实都有不少值得关注的健康细节。今天我们就一起来聊聊，如何玩得开心，更玩得健康。快速了解本文重点，请至文末阅读。欢乐打牌需有度 健康娱乐记心间 基本上每个家庭的团圆时间里，都有打牌这项娱乐项目，虽然获得了很多欢乐，但打牌会面临一些...
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守护青春，预防宫颈癌13周岁女孩可免费接种HPV疫苗啦！
亲爱的家长朋友们：宫颈癌是威胁女性健康的主要恶性肿瘤之一，而接种HPV疫苗是预防宫颈癌最经济、最有效的手段！为切实守护女性健康，国家已将双价HPV疫苗正式纳入免疫规划，为适龄女孩提供免费接种服务。这是国家送给女孩们的"健康大礼包"！免费接种对象出生日期：2011年11月10日以后出生年龄要求：接种当日已年满13周岁接种史：既往未接种过任何HPV疫苗健康状况：无HPV疫苗接种禁忌接种程序疫苗类型：国...
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耳朵开始自带 “白噪音”……其实是身体在给你敲警钟！
耳鸣可不止是老年人才会遇到的问题，现在越来越多年轻人也会中招。耳鸣本身不是一种病，而是多种身体问题引发的听觉信号。搞清楚耳鸣的成因、危险信号和应对方式，才能科学面对。想快速了解本文重点，请至文末阅读。耳鸣分两类主观耳鸣更常见耳鸣是人耳产生的异常声音感觉，主要分两种：一是客观性耳鸣，由血管源性、肌源性等身体物理振动引发，可通过听诊器察觉，需针对性寻找病因；二是主观性耳鸣，无实际物理振动，仅患者自身感...
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伤口“晾干”好，还是“保湿”好？很多人都不知道
日常生活中，谁都难免遇到点“小状况”：切菜时手被刀或者鱼刺等锐器划了一下，骑车时不小心蹭到了膝盖，或者是刚买的鞋子把脚后跟磨破皮……很多人对这类小伤口的处理逻辑还停留在“土办法”阶段：有的习惯翻出家里的紫药水、双氧水、酒精一阵猛涂，觉得越疼越消毒；更有甚者，用牙膏、香油、猪油等来应付。这些看似理所当然的做法，不仅使伤口愈合慢，甚至成为留下疤痕的“元凶”。反而有一种反常识的“湿性愈合”（伤口护理时采...
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全国肿瘤防治宣传周｜年轻人极简防癌指南来啦
这些伤身体的行为趁早戒掉1. 别再熬夜透支免疫力，长期熬夜会直接摧毁身体免疫力，相当于给癌细胞可乘之机。尽量每晚 23 点前入睡，保证 7-8 小时睡眠，规律作息才是最好的防护。2. 别再胡吃海喝伤肠胃，少点高油外卖、少吃烧烤撸串、少喝高糖奶茶，远离高油高盐高糖饮食。遵循《中国居民膳食指南（2022）》核心原则：食物多样、谷类为主，多吃蔬果、奶类与大豆，适量摄入肉蛋鱼虾，少盐少油、控糖限酒，规律三...
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发热咽痛别慌张！流感感冒大不同，科学防护有妙招
近期呼吸道疾病悄悄进入“高发模式”，不少人一发烧、喉咙痛心里就直打鼓：“我该不会是得流感了吧？”别急，今天咱们就来彻底弄清楚流感和普通感冒的区别，并送您一套实用的防护指南！01流感和普通感冒对比02科学防护六件套，轻松构筑健康屏障！流感病毒主要通过飞沫、气溶胶和接触传播，可引起家庭成员的继发感染。记住这几招，帮你远离流感：1.口罩戴到位：贴合面部，别给病毒留缝隙！2.洗手要勤快：外出回来、摸过公共...
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肺炎链球菌肺炎课堂开课啦
呼吸道疾病进入高发期，作为呼吸道疾病最主要的细菌之一，肺炎球菌感染引起的疾病更需要我们高度重视。让我们一起走进肺炎链球菌的课堂，学习知识，保护自己，保护家人。第一节课：肺炎链球菌真的很凶猛肺炎链球菌通常又称为肺炎球菌，是儿童期社区获得性肺炎最常见的细菌病原，也可导致重症肺炎和坏死性肺炎，同时，肺炎链球菌肺炎是5岁以下儿童肺炎所致死亡的重要病因。全球疾病负担工作组估计，2019年肺炎球菌感染导致全球...
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《关于做好2026年春节假期前后及春季重点传染病防治工作的通知》解读问答
《关于做好2026年春节假期前后及春季重点传染病防治工作的通知》解读问答一、《关于做好2026年春节假期前后及春季重点传染病防治工作的通知》出台背景是什么？冬春季是急性呼吸道传染病的高发季节。春节假期人员跨境、跨区域流动和聚餐聚会等活动将明显增加，可能进一步加大疫情传播扩散风险。为贯彻落实党中央、国务院决策部署，进一步做好2026年春节假期前后及春季重点传染病防治工作，国家疾控局、国家卫生健康委、...
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教你认识常见的肠道内寄生虫—绦（囊）虫
吃出来的痛苦——绦（囊）虫病绦（囊）虫病也是对人体危害很大的寄生虫病，人吃了生的或没有煮熟的含绦虫幼虫的猪或牛肉（痘肉、米星肉）就会得绦虫病。绦虫成虫寄生在人的肠道内，长可达2—8米，在人体内可以活20—30年，可以不断的排出虫卵或节片，人误食被虫卵污染的蔬菜等食物，就会得囊虫病。“米星肉”是对囊虫肉的一种民间叫法，其实那些像米粒一样的东西是猪的囊虫——绦虫的幼虫。一般囊虫寄生在动物的肌肉中，内脏...
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嘴唇发紫，就是心脏不好吗？
近日，知名教育博主张雪峰因心源性猝死去世。此前，有网友曾提醒他“嘴唇发紫，可能心脏不好，建议尽快去检查”。 这种联想并不罕见，网络上也经常出现类似讨论。那么嘴唇发紫究竟是怎么回事？真的就代表心脏不好吗？ （快速了解本文内容，可至文末查看。）为什么嘴唇会发紫？ 其实，当血液中去氧血红蛋白增加到一定程度，局部就会呈现出蓝紫色，这种现象在医学上被称为发绀。但由于唇色本身就没...
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