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夏至时节，如何保护好肺功能
夏至时节气温升高，白昼长、紫外线强、昼夜温差变化刺激气道，呼吸道黏膜易干燥敏感，引发干咳咽痛等，冷热交替易致肺气不固、感冒咳嗽。以下是健康防护建议，保护肺功能。 做好日常肺功能养护 （一）生活起居。顺应季节变化，夏至昼长夜短，宜晚睡早起，坚持午休半小时，缓解心肺疲劳，避免熬夜耗伤肺阴。不宜长时间吹空调，谨防风扇直吹头部，温度较低会使肺气受损，抗病能力降低，易诱发咳嗽、鼻塞。 ...
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雨天必看！避开 99% 的暴雨危险
暴雨天气突发性强、风险高，但多数灾害可通过提前防范、科学避险有效规避。小编整理了全方位暴雨防护要点，帮助大家快速掌握避险知识，平安应对暴雨天气。一暴雨来临前：提前防范，做好万全准备 日常需密切关注气象预警，熟知蓝、黄、橙、红四级暴雨预警标准，根据预警等级及时调整出行与生活计划，做到早知晓、早防范。 居家需提前清理屋顶、排水管道、阳台地漏的杂物堵塞物，保障排水通畅，防止雨水倒灌。...
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野餐一时爽，中招悔断肠！安全知识点速码
夏季不少人喜欢相约户外露营、野餐，但户外储存、加工条件有限，再加上气温偏高，食物很容易滋生细菌，引发肠胃不适。掌握这份食品安全常识，才能吃得安心、玩得尽兴。快速了解本文重点，请至文末阅读。户外就餐主要安全隐患 户外气温大多处于致病菌快速繁殖的危险温度带（5℃—60℃），细菌每 20 分钟便可繁殖一代。 很多人习惯靠外观、气味判断食物是否变质，这是一大误区。多数致病菌和代谢毒素，...
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考试落幕奔赴山海！考生暑期出游全方位健康指南
中高考落幕，大批考生扎堆结伴毕业旅行。但考后身体处于恢复期，切忌报复性放松、昼夜颠倒、暴饮暴食。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）01饮食健康1、戒掉冷热混搭、生食贪鲜很多同学考完扎堆吃烧烤、冰饮、生腌海鲜，极易中招。夏季气温超30℃，熟食放置2小时就会变质。空腹别猛灌冰奶茶、冰汽水，冷热同吃会直接引发胃痉挛、上吐下泻。2、路边摊、饮水安全红线拒绝无防尘罩、露天反复加热的路边宵夜，...
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三红三痛要警惕！流行性出血热防护全攻略
汉坦病毒是一类主要靠啮齿动物传播的病毒，在全球会引发不同病症，在我国，感染者大多表现为肾综合征出血热，也叫流行性出血热。这种病毒能感染上百种脊椎动物，我国已发现 50 多种携带病毒的动物，核心宿主是鼠类，其他像猫、猪、狗、兔子、蝙蝠也可能携带。在我国，黑线姬鼠、褐家鼠是最主要的传染源，林区则以大林姬鼠为主。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~PART.01汉坦病毒是如何传播的？汉坦病毒的...
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夏天吃凉拌菜，注意这几种食材，千万不要凉拌！
炎炎夏日，凉拌菜爽口解腻是餐桌上十分常见的菜品但需要注意的是食用不当也会损害身体健康哦~（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）01吃凉拌菜的风险1、食材本身的 “先天隐患”新鲜蔬菜表面易残留泥土、农药以及寄生虫卵；木耳、海带泡发方式不正确，极易滋生细菌；肉类、海鲜若新鲜度欠佳，会携带致病菌。绿叶菜、豆腐等易变质食材存放时间过久，不仅会腐坏变软，还会产生亚硝酸盐，隔夜凉拌菜的安全风险会进...
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夏天的顶流——水果，健康与美味如何兼得
夏天的顶流水果，健康与美味如何兼得最近，“泡药杨梅”的新闻引发了广泛关注。福建漳州部分杨梅收购点被曝光，使用违禁防腐剂和甜味剂浸泡杨梅。工人说，自己经手上千斤，一口都不碰。目前，5名涉案人员已被刑事拘留。看到这样的消息，担心是很自然的。谁不希望自己吃进嘴里的东西是安全的呢？今天就这件事，我们聊聊水果这种我们每天都在吃、却很少停下来细想的食物。一、“泡药杨梅”到底怎么回事杨梅是一种很特别的果子。它没...
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当特应性皮炎遇上蚊虫叮咬，应该怎么办？
进入夏季，蚊虫活动愈发频繁。普通人被蚊虫叮咬，大多只是短暂发痒、局部轻微红肿，简单处理后就能恢复。但特应性皮炎人群情况不同，蚊虫叮咬很容易刺激皮肤，导致原有皮炎发作、症状加重，处理不当还会引发一系列皮肤问题。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）蚊虫叮咬后的正确处理步骤特应性皮炎患者被蚊虫叮咬后，绝对不要抓挠、挤压患处，也不要挑破水疱，同时避开风油精这类刺激性用品，遵循 “紧急处理→局...
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眼睛里的红血丝，是没睡好还是身体的危险信号？
早晨起来，发现自己眼睛里充满了红血色，到底是没休息好，还是忽然生了病？红血丝是怎么产生的？我们该如何处理呢？今天我们一起来聊聊吧！（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）红血丝是如何产生的？1、用眼过度：长期看书、紧盯电脑和手机，或是经常熬夜，会让双眼干涩疲惫，造成结膜血管扩张，引发眼部充血。2、外界刺激：洗发水、粉尘等异物入眼，或是习惯性用手揉搓眼睛，都会刺激结膜血管，导致血管扩张。3...
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