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世界水日 | 她与水的365天·健康篇——这些饮水知识，她应该知道
了解了女性不同生命阶段的饮水需求，也知道了女性在家庭饮水管理中的重要作用，接下来我们还需要掌握一些科学的饮水知识，避开常见的误区。只有观念正确，行动才能到位。 我们整理了4个最常见的饮水误区，请转给家里的她：误区1：矿泉水比白开水更有营养？ 真相： 对于普通成年人，白开水是最经济、最安全的饮水选择。我国《生活饮用水卫生标准》（GB 5749-2022）对自来水水质有严格规定，符...
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新手妈妈遇流感，不要慌！科学应对筑牢母婴安全防线
孕期女性免疫能力处于相对弱势，流感病毒往往有机可乘。和普通感冒相比，流感不仅症状更明显，病情发展也更为迅速。不少孕妈妈因担忧胎儿生长发育，不愿用药，反而让症状持续加重。 其实，准妈妈们不必过度紧张，只要掌握科学的应对措施，就能在保障自身健康的前提下，为宝宝搭建坚实的安全防护墙。 （快速了解本文内容，可至文末查看。）孕妇感染流感风险更高 妊娠期女性的免疫功能会发生变化，细胞免疫功能有...
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风沙“袭”来？这份防护秘籍帮你“尘”风破浪
每到冬春季节，我国北方地区常被沙尘天气困扰，漫天风沙不仅模糊了视野、影响了出行，更对人体健康和生态环境带来潜在威胁。从轻微的浮尘到猛烈的强沙尘暴，不同等级的沙尘天气有着不同的影响，掌握科学的防护方法，能有效降低其带来的危害。 （快速了解本文内容，可至文末查看。）沙尘对人群健康的危害 1. 呼吸系统疾病 急性呼吸道症状：沙尘颗粒刺激呼吸道，引发咳嗽、气喘、咽痛等。 慢性阻...
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春季校园健康守护 | 流感、诺如病毒、流行性腮腺炎、水痘，这4类传染病，娃上学一定要防！
春暖花开，校园里的欢声笑语也多了起来，但春季气温忽冷忽热、人员密集，正是传染病高发的时节。为了让孩子们安心上学、健康成长，这份疾控中心专属春季校园传染病防护指南，请老师和家长们收好啦！ 春季校园里，流感、诺如病毒感染、流行性腮腺炎、水痘这4类传染病最“偏爱”孩子们，它们传播速度快、易在集体场所扩散，掌握科学的防护知识，才能帮娃筑牢健康防线。一、流感：比普通感冒“猛”多了！ 流感由流感病...
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甘肃省流感气象风险提示（12月18日）
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心于2025 年12月18日9时联合发布甘肃省流感气象风险提示：受冷空气影响，结合传染病流行规律，预计 12 月 19~20 日，除陇东南外，全省大部流感气象风险等级为中等，其中酒泉、嘉峪关、张掖（肃南、民乐、山丹）、武威（天祝）等地流感气象风险等级较高。提醒大家务必注意增添衣物，保持室内空气流通，保持良好的个人卫生习惯，同时在人员密集场所记得佩戴好口罩，加强个人防...
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筑起呼吸道的“健康长城”【肺结核预防篇】
肺结核，这个看似古老的疾病，其实离我们并不遥远。它通过空气悄然传播，当我们与一位正在排菌的患者同处一个不通风的空间，他咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫，就可能成为传播的载体。但请不必过度恐慌，因为就像修筑长城抵御外敌一样，我们完全可以通过科学、系统的多层防线，为自己和家人建立起坚实的“健康长城”。第一道防线为最脆弱的人群接种“防护盾”——卡介苗 婴幼儿的免疫系统尚未发育完善，是结核菌最容易攻击的...
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花粉季不遭罪！做好这几步，舒服享受春天
春季花粉飘散，过敏人群易出现鼻痒、喷嚏、眼痒、皮肤红痒等不适，很多人误当成感冒或结膜炎，耽误应对。花粉过敏主要由柏树、杨树、柳树等树木花粉引发，症状集中在鼻、眼、皮肤，严重时还会诱发咳嗽、胸闷、喘息，需及时辨别、规范防护。图片来源：中国气象局公共气象服务中心 快速了解本文重点，请至文末阅读。花粉过敏的典型症状有哪些？ 花粉过敏典型症状有三类，很容易和其他疾病混淆。01过敏性鼻炎 ...
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伤口“晾干”好，还是“保湿”好？很多人都不知道
日常生活中，谁都难免遇到点“小状况”：切菜时手被刀或者鱼刺等锐器划了一下，骑车时不小心蹭到了膝盖，或者是刚买的鞋子把脚后跟磨破皮……很多人对这类小伤口的处理逻辑还停留在“土办法”阶段：有的习惯翻出家里的紫药水、双氧水、酒精一阵猛涂，觉得越疼越消毒；更有甚者，用牙膏、香油、猪油等来应付。这些看似理所当然的做法，不仅使伤口愈合慢，甚至成为留下疤痕的“元凶”。反而有一种反常识的“湿性愈合”（伤口护理时采...
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