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心理援助 | 地震后,如何进行心理调适?
地震不仅造成财产损失,也破坏了灾区人民原本有序的生活节奏与规律,我们在关注震后救援、传染病预防、食品水质安全等问题的同时,也要关注灾区人民可能会出现的心理健康问题。受灾群众的自我保护 1、从政府、救援人员等正规渠道了解救助的最新动态与信息; 2、选择救援人员安排的避难场所,尽管条件有限也不要盲目躲避在危险区域的房屋里; 3、灾后困境下多理解、多谅解,免生冲突,才能保护自己和大家的...
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收好这份流感防护提示 全家安心过冬
这一波流感来势汹汹,气温骤降叠加室内人员密集,为病毒传播创造了有利条件。学校、托幼机构和养老机构等人群密集场所做好日常防护很关键。01流感认知:绝非“大号感冒” 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,症状通常突然出现,包括高热、头痛、肌肉关节酸痛、乏力等全身症状。普通感冒则多由鼻病毒等引起,症状较轻,以流涕、打喷嚏为主,少有高热和全身酸痛。流感可能导致肺炎、心脏损伤、休克等严重并发症...
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花粉季不遭罪!做好这几步,舒服享受春天
春季花粉飘散,过敏人群易出现鼻痒、喷嚏、眼痒、皮肤红痒等不适,很多人误当成感冒或结膜炎,耽误应对。花粉过敏主要由柏树、杨树、柳树等树木花粉引发,症状集中在鼻、眼、皮肤,严重时还会诱发咳嗽、胸闷、喘息,需及时辨别、规范防护。图片来源:中国气象局公共气象服务中心 快速了解本文重点,请至文末阅读。花粉过敏的典型症状有哪些? 花粉过敏典型症状有三类,很容易和其他疾病混淆。01过敏性鼻炎 ...
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看不见的伤害:噪声
日常生活中的车水马龙、KTV包间的震耳欲聋、工厂车间的机器轰鸣,甚至是家中嗡嗡运转的家电声,噪声无处不在。看似只是“听着烦人”,实则正悄无声息地侵蚀着我们的身体健康。我们在体检中经常会遇到以下情况:长期处于嘈杂环境的人群,尤其是处于噪声工作环境中未采取任何保护措施的从业者,体检时常常会发现听力下降、血压升高、精神萎靡不振等情况。但很少有人将这些不适与噪声暴露关联起来。今天,我们就来详细聊聊,噪声到...
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世界防治麻风病日联播 | ①什么是麻风病
不是吧?都2026年了,还有人一听到“麻风病”就自动脑补恐怖剧情? 这玩意儿到底啥来头?传染性真的那么“炸裂”吗? 2026年1月25日,第73届“世界防治麻风病日”暨第39届“中国麻风节”即将到来。主题是“消除麻风危害,共筑健康中国”。别再靠听说和猜想了,点开视频,带您get√最真实的麻风真相!健康科普供稿:麻风病防制科
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世界肾脏日|读懂肾脏,守护健康
每年3月的第二个星期四,是世界肾脏日。肾脏作为人体不可或缺的“精密净化器”,默默承担着过滤代谢、调节平衡、分泌激素等重要职责,今天就让我们一起解锁肾脏健康的关键密码吧! (快速了解本文内容,可至文末查看。) 很多人对肾脏的认知仅限于“排尿排毒”,其实它的功能远比我们想象的强大,是维持人体正常运转的“核心部件”,主要负责三大关键工作: 一是过滤排毒。肾脏会过滤血液中的代谢废物...
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为什么要重视阻塞性睡眠呼吸暂停
睡觉时,上呼吸道反复塌陷会导致间歇性缺氧、睡眠片段化、胸腔内压力剧烈波动等病理生理改变,从而引发全身多系统损害。这些损害包括但不限于以下几个方面。心血管疾病 OSA会显著增加睡眠期间的交感神经兴奋性,导致夜间血压不降,从而引发高血压。在高血压患者中,OSA很常见,特别是在难治性高血压患者中,高达71%~85%的患者可检出OSA,而治疗OSA有助于血压的控制。另外,冠心病、房颤也与OSA密切相关,...

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