肿瘤患者春季如何养生

中医认为：春季风邪当道，冷暖交替，再加上春季阳气生发，毛孔舒张，稍不注意风邪就会侵袭引发感冒甚至各种感染。肿瘤患者尤其是放、化疗后的病人免疫力低下，十分容易罹患各种疾病，一旦感染，免疫力就会进一步的下降，肿瘤复发转移的几率就会大大增加。所以肿瘤患者应该根据气温变化随时增减衣物，防止外邪侵袭引发疾病，尤其应该遵循中医“春捂秋冻”的养生原则，防止人体肩背部、腰腹部及脚踝部等部位受邪发病。

中医认为，春季在五脏与肝相对应，肝主疏泄，可以调节人体气机的运行，使全身气血津液顺畅流通，则人的情绪稳定、心情愉悦。春季肝气升发，人的情绪出现波动，容易影响肝的疏泄功能。肝气生发太过，容易肝火旺盛出现恼怒、发火等情绪变化；肝气疏泄不及，肝气郁结，出现胸闷不舒、胁肋胀满、郁郁寡欢、悲悲欲哭、烦躁易怒、焦虑不安等症状。肿瘤患者由于疾病本身更容易出现不良情绪问题，故春季养生要注重养肝，戒暴怒、忌抑郁，做到心胸开阔、心情愉快、情绪稳定，使得人体之肝气如同春天的树木一样条达舒畅，这样才能保持气血顺畅、精神旺盛，肝之阴阳平衡。此外，家中和办公室可以增加一些绿色植物，绿色环境有助于舒缓肝气。

中医认为“脾胃为后天之本”，饮食经过脾胃化生为气血以滋养人体的五脏六腑，让人体正气充盛，有能力抵御各种外邪，保证人体身体健康。所以，对于肿瘤患者，在保证脾胃运化功能正常的基础上，还应该根据春季的特点有选择地饮食，才能有效提升患者的抵抗力。

中医认为“酸味入肝、甘味入脾”，春季肝气易过旺伤脾，因此，春季饮食应“少酸多甘”，少吃柠檬、山楂等酸味食物，多吃山药、小米、大枣、南瓜等甘味食物以健脾助运，防止出现厌食、消化不良等脾虚症状；中医认为青色入肝，春季可食用新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、莴苣等，有助于疏肝理气；春季气候多变，生冷食物容易导致脾胃功能失调，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，要尽量避免过多摄入生冷食物。

肿瘤患者在春天的治疗和康复中要注意“起居有常，不妄作劳。”春季是万物复苏的季节，大地回暖，阳气升发。在起居方面，应遵循《黄帝内经》“夜卧早起”的原则，即要适当晚睡早起，增加户外活动的时间，让身体充分沐浴在春天的阳光中，以促进阳气的生发。但进行身体活动时，又要“不妄作劳”，即指选择运动方式或时长不要过度劳累。运动方式选择应以轻柔舒缓的活动项目为主，如散步、慢跑、太极拳、八段锦、易筋经、瑜伽等，运动强度以微汗为佳，避免大汗淋漓，既能促进血液循环，又能避免出汗过度耗伤阳气。此外，还要注意运动要循序渐进，不宜操之过急，要懂得欲速则不达。切勿过度锻炼，运动后应感到轻松愉悦，而不是过度疲劳。特别值得一提的是，当身体出现某些不适或病情有反复迹象时，应及时请医生诊疗或检查，不能盲目迷信锻炼。

肿瘤患者在此季节应定期复查，与医生沟通病情，确保康复顺利。