滴！您有一份踏春避“敏”指南，请查收！

很多人以为是鲜花太香才引发过敏，其实不然！花粉主要分为两种，看完你就知道谁才是真正的“元凶”：

像桃花、油菜花这类，花粉颗粒大且重，主要靠昆虫传播，基本不会引起过敏，大家可以放心赏玩。

比如杨树、柳树、柏树、桦树的花粉，它们体积小、重量轻、数量多，能随风飘到几公里外，悄悄接触到人体的口鼻、皮肤，这才是诱发过敏的“幕后黑手”！

很多人以为花粉过敏是 “矫情”，其实是花粉里的致敏物质钻进鼻腔，触发了身体的 “防御警报”。老人、小孩和体质弱的人，更是重点 “攻击对象”。

清晨、傍晚花粉浓度最高，建议避开高峰，尽量选上午10点后、下午4点前出门。

口罩、护目镜安排上，同时穿长袖长裤，能有效减少花粉与皮肤的直接接触；另外优先选光滑面料的衣服，可减少花粉附着在衣物上。

回家第一时间洗脸、洗头、换外套，别让花粉“藏”在身上。日常做好皮肤清洁保湿，但要避免过度清洗，包括避免热水洗烫、搔抓等刺激；洗浴后使用温和保湿的产品护肤，尽量选择成分简单、不含香精、防腐剂、低致敏性的保湿产品最佳，少用刺激性化妆品、彩妆等。平时关好门窗，可使用空气净化器，勤换衣物床单，减少螨虫滋生，双重防护更安心。

过敏体质的朋友，提前备好抗过敏药；如果过敏症状比较严重，切记不要自行用药，一定要及时就医。

一旦出现过敏反应，如皮肤瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等，应立即脱离过敏原环境，到通风良好的地方休息。过敏期间尽量避免饮酒，少吃辛辣及刺激性食物，皮肤红肿瘙痒可选择冷敷，减轻症状，冷敷15分钟后再保湿。