别大意！这几种情况可能是假“春困”！读懂身体发出预警信号→

“春困”跟季节变化有很大关系，春天万物生发，人体机能会发生改变，全身需氧量增加，大脑供氧量减少，人体容易出现困倦、疲乏的感觉。身体出现哪些症状可能是假“春困”？当心！这些疾病的前期症状与“春困”很像↓↓

01中风
据了解，70%以上的中风患者在发病前5~10天会频繁打哈欠。如果本身有高血压等高危因素，同时出现频繁连续打哈欠，并伴有肢体麻木无力、头晕头痛、言语不清等情况，要高度怀疑是脑血管的问题。

02肝病
肝脏是个“沉默的器官”，没有痛觉神经分布，患肝病初期，人体很难察觉到。如果疲劳犯困的同时，还伴有食欲不振、恶心、厌油腻、腹胀等症状，应尽快到医院就诊，进行肝炎病毒学、肝功能、肝脏B超等检查，排查肝病。

03甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、焦虑症等

甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、焦虑症等患者，会出现白天困倦、精神疲乏的表现，症状与“春困”很像，但这是假“春困”。如果保持充足睡眠后，“春困”仍得不到缓解，应尽快到医院，完善相关检查，对症治疗。

春季是体检的好时机，通过定期体检及早发现疾病危险因素和早期信号，时刻关注身体变化，当身体发出预警信号时应引起警惕，及时就医。

01适量运动

春季可以选择到户外踏青，到森林、河边散步，多呼吸新鲜空气，并进行适当的体育运动。

02保证充足睡眠

晚上不要熬夜，早睡早起。保证每天中午11点到13点的午觉，每天晚上11点到凌晨1点的晚觉，以利于肝气升发，防止“春困”。

03合理饮食

多吃新鲜果蔬，通过食物补充身体必需的微量元素，要吃富含优质蛋白的肉、蛋、奶，保证人体所需。晚餐少量、清淡，以免增加肠胃负担，造成夜晚入睡困难。

04保持好心情

保持心情舒缓、自我放松、减少压力，也可以做一下体检，进行基本筛查。

05按揉穴位

按揉内关穴、神门穴、三阴交穴三个穴位，每天按揉5～10分钟，有助于安神定志、调整睡眠。