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洗鼻，即鼻腔冲洗，是借助某种装置将冲洗液送入鼻腔，清洁鼻腔。

洗鼻的好处：

1、洗鼻可以清洗鼻腔，将鼻腔分泌物和过敏原从鼻腔清出去。

2、鼻冲洗能够改善鼻黏膜细胞功能，促进鼻纤毛恢复自然摆动功能，有效抵抗空气中的污染。3、洗鼻可以缓解鼻黏膜炎症，减轻水肿，进而缓解鼻塞感。

自己清洗鼻腔的方法和频率：

1、选择合适的洗鼻器，并定期更换。

2、选择合适的冲洗液，具体情况需遵医嘱。

3、自行配置生理盐水，推荐每天1～2次，并采用正确的姿势。