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健康生活月 ▏一起来学习新版健康素养66条（65-66）
新版健康素养66条（65-66）一起来学习吧为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。一起来学习新版“健康素养66条”，提升健康知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人！65-6665.发生滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害和地震时，选择正确避险方式，会自救互救。66.发...
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世界青光眼日 | 警惕视力“小偷”！
本文重点在这里青光眼的症状：早期无明显症状，偶有轻度眼胀、视疲劳；视野逐渐缩小。急性发作时会突发剧烈眼痛、头痛、恶心呕吐；视力骤降、看灯光出现彩虹光圈（虹视）；眼球坚硬如石。到了晚期仅存中心视力，行动困难；颜色辨别力下降，视物模糊。青光眼的高发人群：年龄>40岁、有相关家族史、高度近视（>600度）或远视、有糖尿病、高血压等慢性病患者、及长期用眼疲劳、情绪波动大、有眼部外伤史者。如何预防青光眼？1...
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甘肃省流感气象风险提示（3月13日）
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心于2025年3月13日09时联合发布甘肃省流感气象风险提示：受冷空气影响，预计3月14日~16日清晨，除陇南部分地方以及平凉东部、天水中部以外，全省大部流感气象风险等级为中等，其中酒泉（肃北、阿克塞）、张掖（肃南、山丹）、武威（天祝）等地流感气象风险等级较高，近期气温波动较大，易诱发呼吸道感染以及心脑血管等多种疾病，流感病毒易于传播。提醒大家务必注意增添衣物，保持...
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“兰马”即将开跑，收下这份健康提示甘肃疾控为您加油助威~
本周日，来自五湖四海的兰马跑者，将再一次齐聚兰州美丽的黄河之滨，用汗水挑战极限，用脚步丈量世界上最美的亚高原黄金赛道。为了助力您跑出自己最好的水平，小编特别准备了一份马拉松健康提示，为你加油助威~快速了解本文重点，请至文末阅读。赛前要做好充足的准备哦~♦赛前一定要根据自身能力和训练情况，科学合理地设置目标，切忌为了追求个人最佳成绩而忽视身体的感受。♦请选手及时查收并密切关注天气预报等赛事相关资讯，...
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甘肃省流感气象风险提示
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心2024年11月01日12时发布甘肃省流感气象风险提示：受冷空气影响，预计11月3~4日，酒泉北部、河西沿山地区及甘南高原流感气象风险等级为中等，最低气温下降、风寒效应明显，容易诱发感冒等呼吸道疾病，流感病毒易于传播，提醒大家务必注意增添衣物，做好防寒保暖措施，同时在人员密集场所记得佩戴好口罩，尽量降低疾病的发生风险；其余地区流感气象风险等级较低，但气温偏低，仍需...
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咳咳咳咳咳 “咳”不容缓！预防百日咳！
“咳咳咳咳咳”不停…… 孩子咳嗽老不好一定要警惕是不是百日咳 “咳不容缓”什么是百日咳？日常生活中又该如何预防？ 百日咳是由百日咳鲍特菌(又称百日咳杆菌)引起的急性呼吸道传染病，传染性强，发病持续时间长，其特点是发作性痉挛性咳嗽以及咳嗽末伴随的鸡鸣样尾声，可持续2-3个月。全年均可发病，以冬春季节为多。百日咳是如何传播的？ 主要通过飞沫传播，也可通过...
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你知道吗？这些都是蛋白质家族的“隐形成员”！
本文重点在这里蛋白质对人体健康的作用主要有这几个方面：01提供能量。蛋白质是建造和修复身体细胞的重要原料，促进身体代谢，为人体提供能量。02构建和修复组织。蛋白质帮助修复受损的组织，例如伤口愈合和肌肉恢复。03酶和代谢功能。蛋白质参与代谢过程，帮助分解食物并将其转化为能量。04激素和信号传递。05运输和储存营养物质。06支持肌肉功能。07维持正常的免疫功能。被低估了的植物蛋白！目前的建议是，健康成...
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肩颈痛、腰背痛、小心肌筋膜痛综合征！
脖子痛、肩膀痛、后背痛.....身上的这些痛对很多朋友来说都不陌生了，尤其是上班的“久坐”一族。可是奇怪的是，有的时候是触摸痛，有的时候痛的原因也找不到，常常莫名其妙就开始痛了……当遇到这种“痛”的时候，那么可能就要小心是遭了“肌筋膜疼痛综合征”。快速了解本文重点，请至文末阅读。 1什么是肌筋膜痛综合征 肌肉和筋膜系统受损时，出现肌纤维损伤、局部炎症反应及肌肉...
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晕车背后的科学密码
家人们，谁懂啊！坐车 10 分钟就打开了“生活暴击”模式。这就是所有晕车人的真实生活现状！是不是有人认为晕车只是肠胃在发小脾气？其实是你身体里的“感觉器官天团”集体搞事情啦！晕车背后的原因晕车，在医学上称为晕动病，其实是人体在特殊状态下内耳以及各平衡感知系统的“失调”或者“失控”。人体的平衡感知系统是一套非常精密的组合器官：内耳前庭器官就是一个“全时动感检查器”；眼就是“全彩立体镜头”；肌肉和关节...
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流脑：不容忽视的健康威胁
流脑：不容忽视的健康威胁一、什么是流脑？ 流脑是流行性脑脊髓膜炎的简称，是一种全年皆可发生，以冬春季节发病较多的呼吸道传染病，2～5月份为发病高峰期。 流行性脑脊髓膜炎是由脑膜炎奈瑟菌或称脑膜炎球菌引起的急性化脓性中枢神经系统感染，婴幼儿、儿童和青少年最容易感染，具有发病急、进展快、传染性强、隐性感染率高、病死率高等特点，是《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病。病死率...
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