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假期出行，遭遇极端天气怎么办？
“十一”假期灾害天气多发， 不论居家、返乡还是出游， 都要及时关注天气情况！ 提前做好防范措施， 遭遇极端天气，如何应对？ 这份安全提示，请一定要了解！（快速了解本文内容，可至文末查看。） 雷电天气 注意关闭门窗，远离金属管线，关闭家用电器，尽量不要接听和拨打电话。 ...
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冬季瑞雪纷飞，小心患上“雪盲症”（电光性眼炎）！
在银装素裹的冬日，滑雪成为了许多人喜爱的户外运动。当人们在洁白的雪地上风驰电掣时，却可能遭遇一个隐藏的危险——雪盲症。它如同一个“白色杀手”，悄无声息地威胁着滑雪者的眼睛健康。快速了解本文内容，可至文末查看。什么是“雪盲症”？ 雪盲症也称为电光性眼炎，是由于受到紫外线过度照射所引起的眼结膜、角膜的损伤。工作中进行电焊或气焊时，会产生大量紫外线，如不戴防护镜或防护面罩，会引起眼的...
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耳机佩戴的正确方式，你掌握了吗？
一、娱乐性噪声中的“隐形杀手”——耳机 噪声在生活中无处不在。虽说大多数人工作环境的噪声都会被控制在限值内，但日常生活和学习环境中的娱乐性噪声，对健康的危害却常常被忽视，而耳机就是娱乐性噪声的主要源头。耳机给我们的工作生活带来便利与快乐，可它对身心健康的危害也不容轻视，不良的使用方式更是会加重这种危害。 研究发现，长期使用耳机早期会使扩展高频（频率大于8000Hz）听力下降。在...
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餐桌上的这杯"佳酿"，让你的血糖飙升
天气渐渐炎热 晚风吹过的路边羊肉串、小龙虾……再配上冰冰凉凉的啤酒 多少人上了一天的班为的就是这一口！ 但你知道吗 啤酒喝多了 要小心血糖飙升！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）为什么啤酒不甜还会让血糖飙升? 你可能想不到，各类啤酒比面包、糖类更容易引起餐后血糖的剧烈波动。 对比来看,白面包的血糖生成指数约为75(平均值),蔗糖的血糖生成指数为65,而普...
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孩子爱喝冷饮，家长可以这样做
本文重点在这里以下情况不适宜喝冷饮婴幼儿胃肠功能不健全，冷饮会对他们的肠胃造成较大刺激；孩子生病的时候一般无法耐受冷饮对肠胃的刺激；有些体质寒凉和虚弱的孩子不适合喝冷饮；孩子如果有过敏史，喝冷饮要慎重，以免引起胃肠道过敏。孩子爱喝冷饮，家长可以这样做减少单次购买量。避免饮用含酒精的冷饮。控制单次饮用量和饮用频次。尽量避免每天喝冷饮。冷热要有缓冲。了解冷饮的含糖量和热量。保持膳食平衡。文字来源：学生...
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甘肃省健康气象风险提示（5月13日）
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心于2025年05月13日16时40分发布甘肃省健康气象风险提示：预计今天傍晚到夜间，受大风沙尘天气影响，武威、白银、兰州、平凉、庆阳等市及定西市北部部分地方空气中颗粒物浓度明显增多，对人体健康有一定影响。空气中颗粒物浓度增多，颗粒物会同吸附于其上的细菌、病毒和有害化学成分，刺激损伤呼吸道，引起鼻干、鼻塞、流鼻涕、流眼泪、咽痛、咳嗽、咳痰等刺激症状与过敏反应，引发并...
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世界孤独症日 | 用爱点亮星星的轨迹
2025年4月2日，第18个世界孤独症日如约而至。中国精神残疾人及亲友协会发布年度主题——"落实关爱行动实施方案，促进孤独症群体全面发展"，这不仅仅是一句口号，更是一份庄严承诺。中国残联、教育部、民政部、国家卫生健康委、国家医保局、共青团中央、全国妇联共同印发了《孤独症儿童关爱促进行动实施方案（2024-2028年）》（以下简称“关爱行动实施方案”），体现了党和政府对孤独症等残疾人群体的关爱之情，...
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吃动平衡，和“小胖墩”说再见
致亲爱的家长和小朋友们：近年来，我国儿童青少年超重肥胖检出率已攀升至18.8%（数据来源：2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》），越来越多的"小胖墩"正在承受着甜蜜的负担。这不仅是体态上的改变，更像是一盏悄然拉响的隐形健康警报——心血管系统超负荷运转、胰岛素抵抗提前报到、骨骼关节承受非常压力。但值得欣喜的是，通过"吃动平衡"的科学管理，我们完全有能力将这些成长路上的小烦恼转化为健康成长的礼物...
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健康生活月 ▏一起来学习新版健康素养66条（65-66）
新版健康素养66条（65-66）一起来学习吧为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。一起来学习新版“健康素养66条”，提升健康知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人！65-6665.发生滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害和地震时，选择正确避险方式，会自救互救。66.发...
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