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沈洪兵瞭望撰文：坚持预防为主 建设健康中国
党的二十届四中全会作出“加快建设健康中国”的重大决策部署，我们要全面实施健康优先发展战略，牢牢把握预防为主方针，坚决筑牢公共卫生安全防线，全方位保障人民群众生命安全和身体健康文 | 国家疾控局党组书记、局长，中国工程院院士 沈洪兵2026年3月6日，习近平总书记在看望参加全国政协十四届四次会议的农工党、九三学社、医药卫生界、社会福利和社会保障界委员并参加联组会时指出，建设健康中国是一项系统工...
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发热咽痛别慌张！流感感冒大不同，科学防护有妙招
近期呼吸道疾病悄悄进入“高发模式”，不少人一发烧、喉咙痛心里就直打鼓：“我该不会是得流感了吧？”别急，今天咱们就来彻底弄清楚流感和普通感冒的区别，并送您一套实用的防护指南！01流感和普通感冒对比02科学防护六件套，轻松构筑健康屏障！流感病毒主要通过飞沫、气溶胶和接触传播，可引起家庭成员的继发感染。记住这几招，帮你远离流感：1.口罩戴到位：贴合面部，别给病毒留缝隙！2.洗手要勤快：外出回来、摸过公共...
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为什么得胆结石的年轻人越来越多？预防指南来了→
曾被认为是 “中年病” 的胆结石，如今正悄悄盯上年轻人。长期加班熬夜、靠奶茶咖啡提神、频繁吃炸鸡夜宵 —— 这些不良生活习惯，都在为结石的形成创造条件。 （快速了解本文内容，可至文末查看。）胆结石高发人群有哪些？1、饮食不规律及肥胖者：偏爱荤食、甜食的人，摄入的脂肪和胆固醇较多，易形成胆固醇结石；甜食会促进胰岛素分泌，加速胆固醇沉积。经常不吃早餐会导致胆酸含量不足，胆汁浓缩，进而诱发结石。...
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守护青春，预防宫颈癌13周岁女孩可免费接种HPV疫苗啦！
亲爱的家长朋友们：宫颈癌是威胁女性健康的主要恶性肿瘤之一，而接种HPV疫苗是预防宫颈癌最经济、最有效的手段！为切实守护女性健康，国家已将双价HPV疫苗正式纳入免疫规划，为适龄女孩提供免费接种服务。这是国家送给女孩们的"健康大礼包"！免费接种对象出生日期：2011年11月10日以后出生年龄要求：接种当日已年满13周岁接种史：既往未接种过任何HPV疫苗健康状况：无HPV疫苗接种禁忌接种程序疫苗类型：国...
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教你认识常见的肠道内寄生虫—绦（囊）虫
吃出来的痛苦——绦（囊）虫病绦（囊）虫病也是对人体危害很大的寄生虫病，人吃了生的或没有煮熟的含绦虫幼虫的猪或牛肉（痘肉、米星肉）就会得绦虫病。绦虫成虫寄生在人的肠道内，长可达2—8米，在人体内可以活20—30年，可以不断的排出虫卵或节片，人误食被虫卵污染的蔬菜等食物，就会得囊虫病。“米星肉”是对囊虫肉的一种民间叫法，其实那些像米粒一样的东西是猪的囊虫——绦虫的幼虫。一般囊虫寄生在动物的肌肉中，内脏...
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真的想问：一天到底睡多久最好？
“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责，进而陷入一个让自己特别纠结的循环：越想睡够 X 小时，越睡不够。那么，人一天到底睡多久最好呢？这个问题有标题答案吗？先说答案：因人而异。图片来源：pexels不同年龄每天所需睡眠时间不同《美国睡眠医学会》为了回答“人类睡眠时间”的问题...
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全国肿瘤防治宣传周｜年轻人极简防癌指南来啦
这些伤身体的行为趁早戒掉1. 别再熬夜透支免疫力，长期熬夜会直接摧毁身体免疫力，相当于给癌细胞可乘之机。尽量每晚 23 点前入睡，保证 7-8 小时睡眠，规律作息才是最好的防护。2. 别再胡吃海喝伤肠胃，少点高油外卖、少吃烧烤撸串、少喝高糖奶茶，远离高油高盐高糖饮食。遵循《中国居民膳食指南（2022）》核心原则：食物多样、谷类为主，多吃蔬果、奶类与大豆，适量摄入肉蛋鱼虾，少盐少油、控糖限酒，规律三...
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看不见的伤害：噪声
日常生活中的车水马龙、KTV包间的震耳欲聋、工厂车间的机器轰鸣，甚至是家中嗡嗡运转的家电声，噪声无处不在。看似只是“听着烦人”，实则正悄无声息地侵蚀着我们的身体健康。我们在体检中经常会遇到以下情况：长期处于嘈杂环境的人群，尤其是处于噪声工作环境中未采取任何保护措施的从业者，体检时常常会发现听力下降、血压升高、精神萎靡不振等情况。但很少有人将这些不适与噪声暴露关联起来。今天，我们就来详细聊聊，噪声到...
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微信搜 “甘肃疾控”，全家疫苗接种一站式搞定
微信小程序搜甘肃疾控全家疫苗接种一站式搞定近期，甘肃省疾病预防控制中心推出的 “甘肃疾控” 微信小程序，将疫苗接种相关服务全部整合，手机上就能轻松搞定全家人的接种。怎么进？超简单！直接扫码，或微信小程序搜索“甘肃疾控”全家档案，可一人统管登录小程序后，经过实名认证，可为本人、父母、孩子等10名亲属绑定电子接种档案，真正实现 “一人绑定，全家接种不操心”。如儿童还未办理身份证，可通过扫描孩子纸质预防...
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