你家娃爱啃指甲吗？别再用错方法了

一看见血就晕？不是胆小，是身体在 “短路”（关于血管迷走神经性晕厥）

晕血是血管迷走神经性晕厥的一种常见诱因和表现，很多人一见到血或针头就心慌、出冷汗、头晕甚至晕倒，这并不是胆子小，而是一种常见的生理心理反应。当视觉看到血液、针头，或感受到穿刺疼痛时，部分人的自主神经系统会出现 “误判”，把无害刺激当成严重威胁，过度激活迷走神经。随之而来的是心率突然减慢、全身血管（尤其下肢）扩张淤血，血压快速下降，大脑短暂供血供氧不足，于是出现头晕、恶心、面色苍白、出冷汗、四肢发软...

清明前后雨水频繁鞋湿潮？做好这几点，远离脚气不复发

清明过后雨水增多，空气湿度大，鞋子容易被雨水打湿、闷汗受潮，成了真菌滋生的 “温床”，很多人脚气悄悄复发，瘙痒、脱皮、起水泡反复纠缠，既难受又影响生活。（快速了解本文内容，可至文末查看。）鞋子潮湿是脚气元凶这样烘干最有效潮湿环境会让真菌快速繁殖，鞋子不干透，再怎么用药也容易反复。1、及时烘干：雨天回家立刻脱下湿鞋，用烘鞋器、吹风机冷风 / 温风吹干，避免高温烫坏鞋底。2、日常通风：鞋子轮换穿，给每...

别让 “伪正常”，耽误了真健康（关于体检）

很多人把体检当成一场 “健康考试”，为了拿到好看的报告，常会在检前突击节食、猛运动、大量喝水甚至乱停药。但这些做法不仅没用，还会掩盖真实健康状况，导致指标失真、病情漏诊，反而让体检失去意义。体检的价值在于真实反映身体状态，临时突击的 “伪健康” 结果，既误导医生判断，也会让你错过早发现问题的机会。快速了解本文重点，请文末阅读。01为什么不建议检前 “突击改造”？检前刻意改变生活习惯，会让多项指标出...

春季校园健康守护 | 流感、诺如病毒、流行性腮腺炎、水痘，这4类传染病，娃上学一定要防！

春暖花开，校园里的欢声笑语也多了起来，但春季气温忽冷忽热、人员密集，正是传染病高发的时节。为了让孩子们安心上学、健康成长，这份疾控中心专属春季校园传染病防护指南，请老师和家长们收好啦！ 春季校园里，流感、诺如病毒感染、流行性腮腺炎、水痘这4类传染病最“偏爱”孩子们，它们传播速度快、易在集体场所扩散，掌握科学的防护知识，才能帮娃筑牢健康防线。一、流感：比普通感冒“猛”多了！ 流感由流感病...

今日清明

不光鲜掉眉毛，对身体也是好处多多！春天千万别错过这道菜（春笋）！

春风一吹，就该吃点鲜掉眉毛的好东西啦！ 这一口带着泥土清香的春日鲜货，脆嫩多汁、不仅是舌尖上的季节限定，营养更是不容小觑哦。 （快速了解本文内容，可至文末查看。）#01春笋的营养价值 春笋是竹子的嫩芽，常见毛竹笋、雷竹笋两种。它膳食纤维、钾、抗氧化物质含量高，而且热量很低，营养价值很高。1、膳食纤维丰富 春笋的不溶性膳食纤维每 100...

水痘的 “复仇”？带状疱疹：潜伏多年，原来专坑这些人！

带状疱疹是一种常见的感染性皮肤病，它并非由外界新感染病毒所致，而是曾经感染过水痘后，潜伏在人体神经节内的水痘带状疱疹病毒被再次激活所引发的疾病。这种疾病没有严格的年龄限制，任何年龄段的人群都有可能患病，不过会随着年龄增长而明显升高，中老年人是带状疱疹的主要易感和高发人群。 快速了解本文重点，请至文末阅读。带状疱疹什么季节更容易发作？ 带状疱疹在季节交替、冷热变化明显的时候更容...

又双叒叕来了，轮状病毒急性胃肠炎专挑孩子下手……

冬春交替，气温忽冷忽热，不少婴幼儿接连出现腹痛情况，严重时一天发作十余次，这可不是简单的“着凉了”，而是轮状病毒急性胃肠炎找上门了！（快速了解本文内容，可至文末查看。）轮状病毒是如何传播的？轮状病毒看不见、摸不着，却是全球 0~5 岁婴幼儿重症腹泻的首要诱因，全年都可能造成宝宝感染，核心传播途径为粪口传播。感染轮状病毒的宝宝会在排泄物中排出大量病毒，成人也可能感染该病毒，只是症状通常较轻。一旦宝宝...

警惕！细菌“耐药”正在悄悄削弱我们的“抗菌武器”

很多人觉得细菌耐药离自己很遥远，其实不然。有案例显示，一位老人十年自行服用抗生素，最终养出对20多种抗生素耐药的“超级细菌”，险些丧命。今天，我们就用通俗的话，讲清细菌耐药那些事。一、什么是细菌耐药？简单说，细菌耐药就是细菌“进化”出了对抗抗生素的能力。像阿莫西林、头孢这类常用抗生素，原本是杀死细菌的“武器”，但有些细菌慢慢变得“刀枪不入”，药物再也起不到作用，这就是耐药。但是通过检测发现不少细菌...