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乙流防护指南:全家都要学
乙型流感是常见的季节性流感,每隔几年就会出现一次流行高峰,它和甲型流感症状相近,但从未引发过全球大流行。目前乙型流感病毒主要分为B/Victoria和B/Yamagata两个谱系。和甲型流感相比,乙型流感的宿主范围更窄,自然状态下仅在人类和海豹体内发现,雪貂、小鼠等动物仅能在实验条件下被感染。快速了解本文重点,请至文末阅读。感染乙流,身体会有哪些表现?乙型流感由乙型流感病毒引起,潜伏期 1~4 天...
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甘肃省花粉过敏气象指数预报(2026年5月14日)
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心2026年05月12日联合发布5月中旬甘肃省花粉过敏气象指数预报:预计,5月12-13日河西五市部分地方及白银市、兰州市、庆阳市北部等地有5级左右的风,大风天气对花粉的传播起到一定的抑制作用,上述地方花粉过敏气象指数为3级,气象条件可诱发花粉过敏症状。14-16日全省有一次明显的降水天气过程,甘南及陇东南局地有大雨;18-19日,河东部分地方有降水,局地有中雨;降...
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“大睡特睡”能修复大脑?医生:黄金修复期就这4小时,错过多睡也白费
你是不是也这样:平时工作日熬夜晚睡,到了周末狠狠补觉,一觉睡到中午,醒来却头昏脑涨?不是说“大睡特睡”能修复大脑吗?近日,“大睡特睡修复前额叶”登上热搜。医生却紧急提醒:睡眠不是越久越好!一天中,真正能修复大脑、让你“满血复活”的,是关键的4个小时。睡对这4小时,胜过无效昏睡一整天。AI生成图“大睡特睡”真能修复大脑?医生:错!可能损伤大脑很多人认为,熬夜后或周末“狠狠补一觉”,尤其是连续睡上10...
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职业健康体检,您的血压测量方式正确吗?这份标准指南请收好
在繁忙的职场中,健康是我们最宝贵的财富。每年的职业健康体检,就像一次为身体进行的“年检”,而血压测量作为其中最基础、最关键的项目之一,其准确性直接关系到对劳动者心血管健康状况的判断。然而,您知道吗?看似简单的“绑上袖带按一下”,其实大有学问。一个微小的疏忽,就可能导致结果偏差,甚至影响后续的健康评估。今天,我们来学习《中华人民共和国国家职业卫生标准GBZ188—2025》中关于血压测量的正确方法,...
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2026年“防治碘缺乏病日”宣传核心信息
一、碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢,维持机体正常生理功能,促进人体生长发育。二、充足的碘营养对儿童智力发育至关重要。如果在胎儿期和婴幼儿期缺碘,会影响大脑正常发育,可引发地方性克汀病,造成智力损伤、听力障碍等不可逆损害,因此妊娠期妇女和哺乳妇女需要及时补充足量的碘。三、儿童和青少年处在生长发育关键时期,碘缺乏会对生长发育包括智力发育和体格发育造成损害...
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家有营养餐桌,便有健康相伴——2026全民营养周主题宣传
三餐烟火暖,四季皆安康。餐桌,不仅是每个家庭温暖聚集的地方,更是传递健康的重要载体。2026年第十二届全民营养周如期而至,今年的传播主题是 “营养餐桌 家庭健康”,口号为 “健康中国 营养先行”。这不仅是一次科普活动,更是一场以家庭为单位的健康再出发。我们倡导大家回归家庭餐桌,学习科学膳食知识,以千万家庭的健康,筑牢全民健康的坚实基石。餐桌上的警报:我们真的吃对了吗?随着生活水平的提高,我国家庭餐...
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病媒生物防制系列│健康揭秘:病媒生物与传染病的关系(二)——警惕“蜱虫病”!发热伴血小板减少综合征防控全攻略
自2026年4月1日起,发热伴血小板减少综合征(SFTS)被正式纳入乙类传染病管理。随着气温回升、踏青出游与农事劳作增多,蜱虫也开始活跃,该病进入高发期,学会科学防控特别重要。一、认识“蜱虫病” 发热伴血小板减少综合征是由发热伴血小板减少综合征病毒(大别班达病毒)引起的急性传染病,俗称“蜱虫病”。 1.传染源:携带病毒的蜱虫为主要传染源,患者及感染病毒的牛、羊、猫、犬等...
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春季皮肤干,多补水、勤敷面膜就够了……是真是假?| 谣言终结站
△北京大学第一医院主任医师 吴艳春季皮肤干痒,根源往往不是单纯缺水,而是皮肤最外层的角质层屏障受损。我们的皮肤角质层就像一道城墙,既能锁住水分,又能阻挡外界微生物、过敏原等大分子刺激物进入皮肤。一旦这道屏障受损,皮肤锁水能力下降,就会出现干燥、瘙痒、脱屑等问题。想要改善,重点做好两件事:一是温和清洁。避免使用清洁力过强的产品,洗脸、洗澡水温不宜过高。热水和强效清洁成分会过度带走角质层中的天然脂质,...
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不痛≠没事!痛风这个“沉默杀手”,正在悄悄伤害肾和血管
每年的4月20日是“世界痛风日”,也是“全民关注痛风日”。之所以定在这一天,就是因为“血尿酸420微摩尔/升”正是判断高尿酸血症的关键临界值,而高尿酸血症是痛风的重要病理基础。 很多人觉得“不痛不痒就没事”,但高尿酸就像一位“沉默的杀手”,在你毫无感觉的时候,可能已经悄悄损伤了你的肾脏、血管和胰岛功能。今天,我们就来听听身体用“尿酸”这个指标,到底在跟你“说”什么。一、身体里的“尿酸”从何而来...

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