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住得好,病得少:藏在建筑里的养生智慧
寻求人与自然的和谐相处之道,始终是古今中外建筑师们的理想。我国的传统建筑讲究“天人合一”,这恰恰也是养生学的主旨。建筑与养生,两个看似不相干的领域,却有内在联系。传统建筑的选址与环境营造古人对建筑的选址十分重视。在我国,自古就有“择居”“相地”的说法,《释名》将“宅”解释为“择”,“言择吉处而营之也”。所谓吉处,便是能让居住者健康、舒适的地方。那么,在怎样的环境中居住有利于健康呢?孙思邈于《千金翼...
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中国疾控中心5月健康提示
中国疾病预防控制中心温馨提示:5月份需关注手足口病、登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病、人感染禽流感、猴痘、发热伴血小板减少综合征、流行性脑脊髓膜炎。手足口病手足口病是由多种肠道病毒引起的5岁及以下儿童常见急性传染性疾病,临床以发热和手、口腔、足部等部位的皮疹或疱疹为主要特征,可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。主要通过消化道、呼吸道(飞沫、咳嗽、打喷嚏等)传播,亦可因接触患者口鼻分泌物、皮肤或黏膜疱疹...
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真不建议你用这种枕头,可能损伤脑血管
有人睡醒后神清气爽,有人醒后却浑身乏力,其中的差距很可能就在于“枕头”。不仅如此,一个不合格的枕头,还可能悄悄拉升你的脑卒中(中风)风险。发表在英国《欧洲卒中杂志》上的一项研究提醒:使用过高的枕头,可能诱发椎动脉夹层,这是导致脑卒中的重要原因之一。01枕头高度很重要在日常生活中,我们常听到“高枕无忧”的说法,但事实真的如此吗?其实,枕头的高度对我们的健康有着重要影响。枕头太高:过高的枕头会改变颈椎...
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空腹运动会导致卵巢早衰?真相竟然是……
最近,社交平台上的一个帖子让爱运动的女性朋友多了件担心的事情:这位网友说自己从去年开始月经量越来越少,去医院检查,确认卵巢早衰,自己推测可能是空腹有氧运动导致的。图片来源于科普中国空腹运动真的会导致卵巢早衰吗?以后不能晨起空腹锻炼了吗?(还是一边焦虑一边锻炼呢?)先别慌,我们捋一捋这是怎么回事。先说答案:目前,没有直接对应的研究能证明空腹锻炼会导致卵巢早衰,能量消耗过大、运动过量等均不至于造成卵巢...
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全国防治碘缺乏病日 | 科学补碘,幸福多一点
5 月 15 日是全国第 33 个防治碘缺乏病日,今年的宣传主题是 “‘碘’亮健康 普惠民生”。碘是人体必需的智力元素,关乎每个人的身心健康。而孕妈妈作为特殊人群,孕期碘营养尤为关键,直接影响胎儿大脑与神经发育。今天就带大家了解孕妈妈科学补碘的小知识。想要快速了解本文重点,请拉至文末点开图片阅读01孕期补碘为宝宝聪明成长打基础孕期是宝宝生命最初 1000 天的黄金起点,胎宝宝自己没法合成碘,全部都...
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外卖这样吃,便利又健康!很多人都不知道
用手机点一份外卖,已经成为很多人的日常。不可否认,外卖给我们的生活带来了很大的便利,但如果外卖选择不合适,我们体内一个至关重要的“过滤器”——肾脏,就将承受重负,因此“流泪、受伤”啦。看到这里,可能大家会担心,没关系,下面让我们来了解肾脏的作用,以及如何既能享受外卖的便利,又能让身体保持健康。一、肾脏的基本单位“肾小球”坏一个少一个首先,让我们来简单认识一下肾脏里的“小工人”——肾小球。你可以把它...

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