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这几个睡前坏习惯，正在影响您的肾脏健康！
本文重点在这里这几个睡前坏习惯，正在影响您的肾脏健康：坏习惯1：长期熬夜正确做法：规律作息，每天保证7～8小时高质量睡眠；避免熬夜加班、长时间玩手机或看电视，避免大脑过度兴奋影响睡眠。坏习惯2：经常吃夜宵正确做法：晚餐清淡低盐，避免睡前2小时进食；睡前尽量不吃夜宵，实在饿了，可以吃点苹果、燕麦片等健康食品。坏习惯3：饮水过量正确做法：每日饮水量控制在1500～2000毫升，分次饮用；避免短时间内大...
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冬天到了，老年人小心“衣领综合征”
本文重点在这里由于衣领太高、过紧、过硬，或紧束领带、衣扣，会使颈动脉窦内的压力感受器突然受压，通过神经反射引起血压快速下降和心率减慢，进而发生脑供血减少，若长时间不去除诱导因素，就会导致眩晕甚至昏迷。这种情况被称为颈动脉窦综合征，该病常见于患有高血压、低血压、脑动脉硬化、糖尿病、冠心病、甲状腺功能亢进症等疾病的老年人。救助颈动脉窦综合征患者，首先让患者仰卧，松开衣领，及颈部装饰品。判断患有无意识丧...
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甘肃省2025年免疫规划业务骨干培训班在兰州顺利召开
甘肃省2025年免疫规划业务骨干培训班在兰州顺利召开 为进一步提高全省免疫规划业务人员工作能力，规范开展预防接种服务，贯彻落实《中华人民共和国疫苗管理法》《预防接种工作规范》工作要求，做好相关疾病监测，甘肃省2025年免疫规划业务骨干培训班于2025年10月9日-12日在兰州举办，来自全省各市州、兰州新区疾控中心的免疫规划业务骨干共计80余人参加培训。 本次培训免疫规划所工作人...
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2025新年节日食源性疾病防控提示
新年节日食源性 疾病防控提示2025岁末将至，敬颂冬绥在2025年元旦、春节来临之际为保障群众快乐参加宴会聚餐、采购安全的食材年货、科学营养地制备家宴有效降低食源性疾病发生风险甘肃省疾病预防控制中心根据近年来我省食源性疾病监测结果经分析研判，特作以下温馨提示一、保证清洁，避免污染 准备聚餐和年夜饭需重点关注食品安全操作规范，防止食品在清洗、切配、存放等过程中由于生、熟不分导...
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甘肃省健康气象风险提示（5月8日）
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心于2025年05月08日11时发布甘肃省健康气象风险提示：预计5月8日白天至9日白天，受大风沙尘天气影响，武威、兰州、白银、定西、天水、平凉、庆阳、甘南、临夏等州市空气中颗粒物浓度明显增多，其中武威北部、白银、平凉北部、庆阳北部对人体健康有较大影响。空气中颗粒物浓度增多，颗粒物会同吸附于其上的细菌、病毒和有害化学成分，刺激损伤呼吸道，引起鼻干、鼻塞、流鼻涕、流眼泪...
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看了这些数字，你愿意开始减盐吗？
2005年，从英国开始 发起了世界盐与健康行动 World Action On Salt And Health 简称WASH 并于2008年由WASH发起了 “世界减盐周”（World Salt Awareness Week）活动 目前 全球已经有100多个国家 加入这项行动 并通过每年3月份的 世...
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冬日守护，温暖同行——冬季鼠疫防控特别提醒
冬日守护温暖同行——冬季鼠疫防控特别提醒 随着冬日的寒风悄然而至，我们迎来了一个银装素裹的季节。在这个美丽的冬日景象背后，也隐藏着一些不容忽视的健康威胁，其中之一便是鼠疫。1冬季鼠疫防控，为何尤为重要？ 冬春季旱獭虽入蛰，但由于我省河西喜马拉雅旱獭疫源地动物间疫情持续流行，旱獭带菌率相对较高，受经济利益的驱使，在冬季往往存在非法掘洞猎捕旱獭现象，所以不排除随时发生人间鼠疫疫情的...
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学校传染病防控系列——“神兽归笼”开学季，请注意水痘防护
伴随着春季开学，也到了水痘高发季，水痘常“青睐”孩子，容易在幼托机构和学校孩子群体中引起暴发，对儿童的身体健康造成严重影响，为了孩子们免受水痘疾病的侵害，让我们一起深入了解一下水痘，这个既常见又需要我们重视的疾病。水痘是什么？ 水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，主要发生在婴幼儿和学龄前儿童身上，传染性极强，冬春季高发，主要通过接触或飞沫吸入传染。水痘患者是唯一的传染源...
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甘肃省健康气象风险提示（5月5日）
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心于2025年05月05日21时发布甘肃省健康气象风险提示：受大风沙尘天气影响，预计5月5日夜间至6日白天，庆阳中部空气中颗粒物浓度明显增多，对人体健康有较大影响；河西五市偏北地区及白银、兰州、平凉等市颗粒物浓度增多，对人体健康有一定影响。空气中颗粒物浓度增多，颗粒物会同吸附于其上的细菌、病毒和有害化学成分，刺激损伤呼吸道，引起鼻干、鼻塞、流鼻涕、流眼泪、咽痛、咳嗽...
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注意！这些行为可能悄悄消耗你的气血
生活中很多不经意的行为，你以为是在休息，却是在损耗气血！哪些行为容易伤气血？如何补气血？ 快速了解本文重点，请至文末阅读。这些行为正在悄悄消耗你的气血01边吃饭边看视频 吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，那么脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。02泡脚泡到满身大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津...
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