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眼睛发出的“疲劳警报”,你收到了吗?
长时间盯看电子屏幕后,你的眼睛是否会感到干涩、模糊,甚至胀痛?这些看似寻常的疲惫感,可能是视疲劳在悄悄发出警报,处理不当则会加速近视发展。如何判断视疲劳与近视的早期信号?有哪些简单易行的方法能有效缓解眼部压力?来看看专家为你提供的这份科学护眼指南。1简单几招教你区分用眼疲劳和近视视力下降、频繁揉眼、外出畏光、看远时习惯性眯眼、眼睛酸胀干涩、夜间视物模糊等,都可能是近视的早期信号,区分关键在于观察休...
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“大睡特睡”能修复大脑?医生:黄金修复期就这4小时,错过多睡也白费
你是不是也这样:平时工作日熬夜晚睡,到了周末狠狠补觉,一觉睡到中午,醒来却头昏脑涨?不是说“大睡特睡”能修复大脑吗?近日,“大睡特睡修复前额叶”登上热搜。医生却紧急提醒:睡眠不是越久越好!一天中,真正能修复大脑、让你“满血复活”的,是关键的4个小时。睡对这4小时,胜过无效昏睡一整天。AI生成图“大睡特睡”真能修复大脑?医生:错!可能损伤大脑很多人认为,熬夜后或周末“狠狠补一觉”,尤其是连续睡上10...
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病媒生物防制系列│健康揭秘:病媒生物与传染病的关系(二)——警惕“蜱虫病”!发热伴血小板减少综合征防控全攻略
自2026年4月1日起,发热伴血小板减少综合征(SFTS)被正式纳入乙类传染病管理。随着气温回升、踏青出游与农事劳作增多,蜱虫也开始活跃,该病进入高发期,学会科学防控特别重要。一、认识“蜱虫病” 发热伴血小板减少综合征是由发热伴血小板减少综合征病毒(大别班达病毒)引起的急性传染病,俗称“蜱虫病”。 1.传染源:携带病毒的蜱虫为主要传染源,患者及感染病毒的牛、羊、猫、犬等...
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大腿根部、臀部发红发痒长小疙瘩脱皮,是得了湿疹?
流“大腿根部、臀部发红发痒长小疙瘩还脱皮,是得了湿疹。” 很多人都有过大腿根部、臀部发红发痒的的情况,并伴随着长小疙瘩、脱皮,大家都说是湿疹,涂点止痒药膏就好了。言流言分析 这是一种常见误区。 大腿根部、臀部发红发痒合并长小疙瘩脱皮,并不一定是湿疹,还有可能是得了股癣。股癣是因为真菌感染导致的疾病,用治疗湿疹的药治疗股癣,不仅不能起效,反而会让股癣越来越...
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全省市级寄生虫病检验骨干综合实训顺利完成
全省市级寄生虫病检验骨干综合实训顺利完成 为推进全省市级寄生虫病诊断实验室建设,强化市级疾控中心寄生虫病检验检测技能,提升寄生虫病防治综合能力,省疾病预防控制中心于5月6—15日举办甘肃省寄生虫病检验检测能力强化提升培训班,14个市(州)和兰州新区疾控中心实验检测技术骨干30余人完成寄生虫病检验综合实训。培训班开班 培训班邀请中国疾病预防控中心寄生虫病预防控制所(国家热带病研究...
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老花与远视是一回事吗?如何科学矫正?很多人都做错了
老视俗称“老花”“老花眼”,是指随着年龄增长,眼睛睫状肌力量减弱、晶状体硬化,导致眼睛调节力出现生理性衰退,从而出现近距离用眼问题的一种现象。老视是岁月刻下的视觉痕迹。只有科学地认识它,积极地应对它,尽早干预和矫正它,我们才能在人生的后半程依然拥有相对清晰、舒适、高质量的视觉。一、什么是老视很多人分不清老视和远视。虽然两者的主要症状都表现为看近模糊,矫正眼镜类似,但作用机理完全不同。远视属于屈光不...
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HPV疫苗会致癌吗?男性有必要接种吗?
2025年,我国将人乳头瘤病毒(HPV)疫苗纳入国家免疫规划,为13周岁女孩免费提供HPV疫苗接种服务。为什么将免费接种的年龄定为13周岁? 男性需要接种HPV疫苗吗?此外,还有传言称“接种HPV疫苗会致癌”,是真的吗?01免费接种HPV疫苗年龄为何定在13周岁?从免疫效果来看,相关研究表明,9至14岁女孩接种HPV疫苗产生的抗体水平,是15岁以上人群的2倍以上,而且保护效果可持续至少10年以上。...
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警惕!夏季吃海鲜,别被“食肉菌”(创伤弧菌)盯上
夏日炎炎,海鲜成了餐桌宠儿,年轻人出游品尝现捞美味、家庭采购后动手烹饪,都离不开这份鲜爽。但鲜为人知的是,这份美味背后,潜伏着“致命杀手”——创伤弧菌。今天,我们就认识一下它的真面目。想要快速了解本文重点,请拉至文末点开图片阅读01什么是创伤弧菌基本信息创伤弧菌俗称“食肉菌”,又被称作“海洋弧菌”。天然存在于温暖海水、河口水域,常附着在鱼虾蟹、贝类(尤其牡蛎)上,4月至11月繁殖活跃,夏秋高温季繁...
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肿瘤科医生的“忌口清单”,你还在吃吗?
“这不能吃那不能吃,活着还有啥意思?”“只要吃得开心,管它健不健康!”一提起“病从口入”“饮食防癌”,我们经常听到这两种声音。但吃这件事,真的可以既要又要——既能吃得有滋有味,又能吃出“健康防癌”的效果。今天我们就来看看,肿瘤科医生平时自己都吃什么,哪些食物我们经常吃,他们却几乎不吃的?请收好这份肿瘤医生的“忌口清单”!人民日报健康客户端资料图01肿瘤医生的“忌口清单”绝不碰这6类促癌食物湖北省襄...
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酒后千万不要运动!
很多人觉得酒后跑步能醒酒、消耗酒精,其实这是严重误区!强行运动不仅醒不了酒,还会大幅提升心脑血管与运动损伤风险,危害远超想象!快速了解本文内容,可至文末查看。运动时所需的能量来自哪?以高强度跑步为例,无论是长跑还是快跑,都需要肌肉细胞生成 ATP(三磷酸腺苷)来满足运动的能量需求,而酒精摄入,会对肌肉生成 ATP 的所有途径产生不良影响。饮酒对运动有哪些影响?造成身体脱水,供氧能力下降。酒精属于利...

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