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兰马开跑在即！别只练腿，心脏安全才是生死线
兰马开跑在即，不少跑友忙着拉长距离、冲配速，却忽略了最关键的一环，就是心脏安全。很多人觉得平时没胸痛心慌、心电图正常，跑马拉松就没问题，这是致命误区！马拉松是极限运动，心脏负荷瞬间拉满，静息时查不出的隐患，一旦上了赛道，随时可能引爆。科学备战，心脏防护永远是第一位，再配合合理训练、饮食作息与心态调整，才能安全完赛。快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~01PART循序渐进训练，别让心脏 “硬扛...
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埃博拉病毒病防控提示
2026年5月17日，世界卫生组织宣布刚果（金）与乌干达本迪布焦埃博拉病毒病疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”。近日，海关总署发布关于防止埃博拉病毒病疫情传入我国的公告。为控制相关风险，中国疾控中心提示：一、近期，从刚果（金）和乌干达等疫情风险国家和地区来（返）华人员，自入境之日起，进行21天自我健康监测。如出现发热、乏力、头痛、咽喉痛、呕吐、腹泻、不明原因出血等症状，要及时就医。就医前，请电...
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痒！痒！痒！一到夏天手上就长“小水泡”（汗疱疹），到底怎么应付？
每到这个季节，就有不少人手上长水疱，痒得不得了。而且一旦挠破，里面还会流出一些不明液体来......几乎年年都这样，甚至一年发作好几次。这到底是怎么回事呢？今天我们就来聊一聊这种困扰好多人的手上透明小水泡——汗疱疹！（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）什么是汗疱疹？所谓的汗疱疹，也可以被称作出汗不良性湿疹，或是掌跖急性湿疹，从本质上来说它属于湿疹范畴。该病症发作具有明显季节性，夏季症...
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布病防治知识宣传核心信息
1.布鲁氏菌病（简称“布病”）是由布鲁氏菌引起的人畜共患传染病，被《中华人民共和国传染病防治法》列为乙类传染病，需严格落实防控措施。《中华人民共和国职业病防治法》将布病列为生物性职业病之一。医疗机构发现疑似病例需24小时内网络直报，并配合疾控部门流调。公众可通过12320卫生热线咨询或报告异常情况。2.布病在我省的主要传染源是羊，其次为牛。主要通过三种途径传播：接触传播、消化道传播、呼吸道传播。因...
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缺铁了，身体会悄悄提醒你
很多女生总觉得累、怕冷、没精神、脸色差，其实很可能是身体在悄悄 “缺电”——缺铁了。铁就像我们身体里默默干活的氧气搬运工，负责把氧气送到全身，帮我们造血、产能量、维持免疫力。成年人体内铁很少，也就几克，差不多一枚小铁钉那么重。女生因为月经、怀孕、哺乳，铁流失多、消耗大，比男生更容易缺铁，差不多每 3 个育龄女性就有 1 个缺铁。快速了解本文重点，请至文末阅读。01缺铁了，身体会悄悄提醒你出现这些症...
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应对手足口：这些坑，家长千万别踩
手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，5 岁以下婴幼儿为高发人群，易在幼儿园、学校等儿童聚集处暴发。常见致病病毒为柯萨奇病毒 A16、A6、A10 及肠道病毒 A 组 71 型（EV-A71），其中 EV-A71 更易引发重症，需重点警惕。快速了解本文重点，请至文末阅读。01典型症状潜伏期 2-10 天，平均 3-5 天。初期类似感冒，有发热、咳嗽、流涕、食欲不振、乏力等。1-2 天后，口腔、手心...
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