显老的人都有这 5 个共同点，看看你中了几个

衰老并非只由年龄决定，很多人是被日常习惯悄悄 “催老”。避开加速衰老的误区，坚持科学的生活方式，就能有效延缓身体与肌肤老化，比同龄人更显年轻。快速了解本文重点，请至文末阅读。01不健康饮食：高糖、高油、高盐，喂出 “显老肌”高糖会引发糖化反应，破坏胶原蛋白，使皮肤松弛发黄、皱纹增多；高油食物产生的自由基会损伤皮肤细胞，高盐则导致水肿、粗糙、易长痘。长期如此会加重身体炎症，加速细胞老化。✔建议：深色...

小满养阳 未病先防

世界预防中风日 | 牢记急救口诀，守护脑血管健康​

想了解本文重点内容请拉至文末点击图片阅读01认识中风不容忽视的“健康隐形杀手” 每年5月25日是世界预防中风日。中风，又称“脑卒中”，是一种突发的脑血管疾病，主要因脑部血管堵塞或破裂，导致脑组织损伤，它发病急、致残率高、死亡率高，不仅威胁个人健康，更会给家庭带来沉重负担，但它并非不可预防和应对。02关键：牢记“120口诀”快速识别中风先兆 国家卫生健康委组织专家编写的“120口诀”...

国际甲状腺知识宣传周 | 读懂颈间 “蝴蝶” 信号，守护代谢健康

每年5月25日所在的周为国际甲状腺知识宣传周。颈间“生命蝴蝶”——甲状腺，它虽小如核桃，却是调控人体新陈代谢的“总开关”，更是敏感又脆弱的“激素工厂”，稍有不慎就可能“罢工”，影响全身健康。现代人长期处于高压状态，焦虑、抑郁等负面情绪会持续刺激内分泌与免疫系统，往往会成为诱发或加重甲状腺疾病的导火索。了解本文重点，请至文末阅读。分清4种常见甲状腺疾病甲状腺功能亢进（甲亢）甲状腺激素分泌过多导致身体...

细菌超标！电饭煲“保温”不要超过4小时

在日常生活中，很多人为了图方便，习惯将吃不完的剩饭剩菜直接放在电饭煲里持续保温，打算留到下一顿甚至隔天再食用，殊不知这种看似便捷的习惯，正在悄悄给家人的饮食健康埋下极大的安全隐患。饭菜保温过久到底有哪些危害？剩余饭菜正确的储存方式是什么？电饭煲哪些位置最容易滋生细菌？接下来就为大家详细解答这些问题。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）电饭煲保温≠保鲜电饭煲的保温功能并不等同于保鲜，它...

2026年甘肃省疾病预防控制中心公开招聘聘用制驾驶员公告

2026年甘肃省疾病预防控制中心公开招聘聘用制驾驶员公告

别把流脑当感冒！错认可能酿大错

流脑，全称为“流行性脑脊髓膜炎”，是由脑膜炎奈瑟菌引起的呼吸道传染病，每年11月至次年5月高发。流脑起病急、进展快、危害大，尤其需要引起大家重视。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~） 如何预防流脑？1.接种疫苗：接种流脑疫苗是预防流脑最经济、最有效的方法。国家免疫规划疫苗：儿童在6月龄和9月龄分别接种1剂次A群流脑多糖疫苗；3岁和6岁时分别接种1剂次A群C群流脑多糖疫苗。2.勤通风：...

祝有爱者有爱，无爱者自由｜520，爱要明媚更要健康

520，是爱意涌动的日子。愿有爱者，情投意合、岁岁相依；愿无爱者，自在如风、随心而行。但无论身处何种状态，爱自己、护健康，才是浪漫永恒的底色。甜蜜时刻，亲密相伴更要守住健康防线。尖锐湿疣作为常见的性传播疾病，由人乳头瘤病毒（HPV）感染所致，核心传播途径为性接触，阴道性交、肛交、口交均可能造成病毒传播。需特别注意，安全套无法实现全面防护，病毒可能潜藏在安全套未覆盖的皮肤区域，带来感染隐患。此外，还...

增加全谷物摄入，为健康“加粗”

你是否有这样的习惯——早餐吃白面包，午餐是白米饭，晚餐再来一碗白米粥？这些精制谷物虽然口感细腻，却在精加工过程中导致B族维生素等营养素流失较多。是时候让全谷物回到你的餐桌了。PART.01全谷物是什么？全谷物是指没有经过精细加工，或虽经碾磨但仍保留完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮三部分的谷物。糙米、燕麦、全麦、小米、玉米、荞麦、青稞都属于全谷物。而白米、白面粉、白面包则是精制谷物。PART.02为...

一份健康的营养早餐，请查收

清晨闹钟响起，匆忙洗漱、赶公交、挤地铁……对于很多家庭来说，早餐往往成了 “ 将就 ” 的一餐——路边买个包子，车上啃个面包，甚至干脆什么都不吃。这顿被压缩到最短的早餐，恰恰是孩子一天中最重要的一餐。不吃早餐，身体会 “ 抗议 ” 经过一整夜的消耗，早晨是人体血糖水平最低的时段之一。如果不及时补充，大脑这个 “ 耗能大户 ” 首先会抗议——注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝。 长期不吃早餐或早...