平衡膳食 食物多样 | 健康体重之怎么吃？

平衡膳食 食物多样健康体重之怎么吃？ 合理膳食是体重管理的关键，需要以食物摄入多样化和平衡膳食为核心，不同人群应按照每天的能量需要量，在控制总能量摄入的前提下设计平衡膳食。计算每日所需能量/平衡膳食 食物多样计算每日所需能量 每天吃多少取决于一个人每天的能量需求，每天需要的能量取决于许多因素，包括年龄、性别、身髙、体重、身体活动水平以及怀孕或哺乳状态（女性）。随着年龄增长，基础...

体检发现尿酸水平升高，该怎么办呢？

随着生活水平的提高，越来越多的人除了腰围见长、体重增加以外，尿酸水平也跟着亮起了红灯。有数据显示，我国高尿酸血症及痛风患者中有近六成人群是18-35岁的年轻人，呈明显上升和年轻化趋势。 体检发现尿酸水平升高，该怎么办呢？尿酸是什么？ 它是身体内存在的一种物质，在能量供应、代谢调节及组成辅酶等起着十分重要的作用。而尿酸就是它代谢的最终产物。高尿酸血症的诊断标准: ...

警惕！这些人群更容易“二阳”！

让女性朋友都特别关注的盆底肌，到底是个啥？

中高考备考系列之一：积极应对“克拉克现象”

— 奋战高考 —高考倒计时5天一年一度考试季...小编小编，你是哪个大学毕业的？当年高考多少分？遥想当年，小编意气风发走进考场，然一见考卷，两眼发呆三思不解，四肢无力五脏俱焚，六神无主七孔流血，八面受敌九死一生，十万火急百废待举，千疮百孔小编小编，你这是“克拉克现象”啊~小编：啥？克拉克现象？超人还是个现象？ 你个不学无术的小编，快往下仔细看在体育比赛中有一个心理现象叫“克拉克现象”。克拉克是上...

职业健康体检中，血压是不容忽视的“健康密码”

职业健康体检中，血压为何成为“必查项”？这些知识关乎你的健康与职业发展。一、血压检查：职业健康体检的“隐形门槛” 在职业健康体检中，除了血常规、肝肾功能等常规项目外，血压监测逐渐成为重要指标。根据《职业病防治法》，职业健康监护涵盖上岗前、在岗期间及离岗时的健康检查，而血压作为心血管健康的“晴雨表”，能反映职业环境对身体的潜在影响。 为何关注血压？ 长期接触噪音、高温、...

老年人感染新冠后 ，出现这些情况应及时就医！

【“三抓三促”行动进行时】劳动者职业病防护知识读本系列（三）——劳动者的权利与义务

劳动者的职业健康权利（一）获得职业卫生教育、培训的权利劳动者有权要求用人单位对其进行上岗前和在岗期间的定期职业卫生教育、培训，增强职业卫生意识，获得职业卫生知识，掌握职业病防治法律、法规、规章和操作规程，正确使用职业病防护设备和个人使用的职业病防护用品。（二）职业健康检查权利1、从事接触职业危害的劳动者，有权要求用人单位按照《职业健康监护管理办法》的规定组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，...

2024年卫生健康10项重点工作

图片来源：健康报校对：魏静审核：陈发青本文图片均来自网络，非商业用途仅作为科普传播素材，若有侵权，请联系删除转载请注明来源

国务院联防联控机制综合组印发《近期重点人群新冠病毒疫苗接种工作方案》

关于印发近期重点人群新冠病毒疫苗接种工作方案的通知 近期重点人群新冠病毒疫苗接种工作方案当前，新冠病毒XBB变异株已成为我国本土疫情主要流行株。研究表明，XBB变异株具有较强的免疫逃逸能力，我国人群血清抗体对XBB变异株的中和能力较差，易发生突破性感染。老年人群等重点人群感染XBB变异株后危害较大。为进一步做好今年秋冬季新冠疫情应对准备，最大程度保护人民生命安全和身体健康，现对老年人...