你知道吗？蒿草才是北方人的鼻炎 "元凶"！

一说起花粉过敏，大家都想到春天。可很多北方人一到七八月份，喷嚏打得比春天还凶，鼻子痒得怀疑人生， 这大概率是蒿草花粉在 "搞事情"。

蒿草、葎草这些野草，每年六到九月进入盛花期。它们的花粉颗粒特别小，肉眼几乎看不见，却能随风飘得很远。尤其在北方干燥多风的气候下，花粉粒更容易在空气中漂浮聚集，还能借着粉尘飘到更远的地方。只是楼下散个步，就可能吸了一鼻子花粉

花粉过敏可不只是 "鼻子难受" 那么简单。最常见的是过敏性鼻炎，喷嚏打不停、鼻涕流不完；还常伴随过敏性结膜炎，眼睛痒得通红，越揉越难受；也可能引起皮肤过敏，出现皮炎、荨麻疹；严重的还会诱发哮喘，甚至极少数情况下可能引发过敏性休克，危及生命。

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晴朗多风的白天尽量少出门，上午 10 点到下午 5 点花粉浓度最高，清晨、傍晚、雨后一两个小时是外出好时机。

出门戴好口罩和护目镜，穿长袖衣裤，别穿容易粘花粉的毛绒衣服；尽量少去公园、草地等植物密集的地方。

进门先在门口抖掉身上和头发上的花粉，及时换掉外衣、洗脸、洗手，必要时用生理盐水冲洗鼻腔。

花粉高发期尽量关闭门窗，使用空气净化器，定期擦洗地板、台面、窗帘等容易积灰的地方。

床上用品和换洗衣物尽量在室内晾晒，别拿到室外晒，免得沾染上花粉。

过敏期间吃清淡易消化的食物，少吃辛辣、油腻和海鲜等刺激性食物，多吃富含维生素 C 的新鲜蔬果。

避免过度劳累，保证充足睡眠，保持心情放松，焦虑烦躁会让过敏症状加重。

症状严重时及时去医院就诊，在医生指导下规范用药，不要自己随便用药；有过敏史的人可以提前咨询医生做好预防。