长得慢，易感染，会致残！竟然是血糖在作祟！

高血糖为什么会让伤口难以愈合？

1、免疫力降低，更容易感染，高血糖会影响白细胞的杀菌能力，身体抵抗力下降，细菌更容易滋生、扩散。

2、微循环受损，营养送不到伤口，长期高血糖损伤血管内壁，血液循环变差，氧气和营养无法顺利到达创面，愈合缺少“原料”。

3、炎症期拉长，愈合进度被拖慢，正常伤口会按阶段愈合，高血糖会让红肿、疼痛的炎症状态持续更久，无法进入修复阶段。

4、神经病变，感觉变迟钝，高血糖引发神经损伤，对疼痛、温度不敏感，小伤口容易被忽视，等到发现时已经加重。

7个实用方法，平稳控糖、帮助伤口恢复

主食搭配粗粮

食物选“偏硬”，不选“过软”

放慢吃饭速度

调整进餐顺序

先吃蔬菜→再吃肉类等蛋白→最后吃主食，有助于平稳餐后血糖。

科学选择水果

关注GI（升糖指数）与GL（血糖负荷），少吃鲜枣、荔枝、葡萄，多选苹果、桃子等。

清淡烹饪方式

坚持规律运动

重要提醒

伤口不要自行用偏方、草药处理，避免感染加重、延误病情。

伤口长期不愈合、红肿化脓、感染加重时，一定要尽快就医。