打呼噜、按摩都有可能引发脑卒中？这些知识您需要知道！

来源：甘肃疾控发布时间：2026-03-20 打印文章字体：[ 大中小 ]

冬春交替时节，气温波动频繁，脑卒中发病风险依旧居高不下。除高血压、糖尿病、高血脂等常见高危因素外，生活中不少易被忽视的细节，也可能成为脑卒中的 “诱发开关”。

（快速了解本文内容，可至文末查看。）

打鼾暗藏危机，或是卒中 “助推器”

并非所有打呼噜都无害，伴随呼吸暂停的打鼾，是明确的脑卒中危险因素。呼吸暂停会引发身体反复缺氧，造成血压剧烈起伏、血液黏稠度上升，长期损伤血管健康，大幅提升卒中发病概率。

防护建议：打鼾声响大、呼吸断断续续，且白天频繁嗜睡乏力，及时到医院做睡眠监测，遵医嘱佩戴呼吸机或接受专业治疗。

颈部护理不当，剧烈操作易酿祸

颈动脉、椎动脉是为大脑供血的核心血管，颈部暴力按摩、突然急速转头，可能导致动脉内膜受损撕裂，形成血栓堵塞脑血管，这也是青年人群卒中的常见诱因。

防护建议：杜绝突然剧烈转头动作；颈部按摩务必选择正规机构；出现头晕、肢体麻木等不适，立刻停止操作并及时就医。

情绪大起大落，堪称卒中 “导火索”

短时间内情绪剧烈波动，会让血压瞬间飙升，极易诱发脑卒中，本身有高血压、动脉硬化的人群风险更高。

防护建议：做好情绪调节，遇事先深呼吸平复心情，可通过听音乐、散步等方式缓解压力，避免情绪大幅起伏。

口腔健康失守，牙周炎伤脑又伤心

牙周炎致病菌及毒素会进入血液循环，引发全身慢性炎症，损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程，间接增加卒中风险。

防护建议：坚持早晚刷牙、使用牙线清洁；牙龈出血、牙齿松动等问题及时到口腔科诊治。

重要提醒：警惕 “小中风” 信号

短暂性脑缺血（小中风）症状为单侧肢体突发麻木无力、视物模糊、言语不清，症状多在几分钟至 1 小时内自行缓解，这并非痊愈，而是大脑的紧急预警。约 1/3 小中风患者会进展为严重脑卒中，出现症状务必立即就医。

脑卒中易引发偏瘫、失语、吞咽障碍等后遗症，静脉溶栓黄金时间为发病 4.5 小时内，发病后 3 个月是康复治疗最佳窗口期。

快速识别脑卒中，牢记 “120” 口诀

看 1 张脸：面部不对称、口角歪斜；

查 2 只胳膊：单侧肢体无力、无法平稳抬起；

听 0（聆）语言：言语含糊、表达不清；

出现任一症状，立即拨打 120！等待救援时让患者平躺或侧卧，头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道，切勿自行喂服药物。

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伴随呼吸暂停的打鼾，是明确的脑卒中危险因素，如果打鼾声响大、呼吸断断续续，且白天频繁嗜睡乏力，及时到医院做睡眠监测。

颈部护理不当，是青年人群卒中的常见诱因。建议杜绝突然剧烈转头动作；颈部按摩务必选择正规机构；出现头晕、肢体麻木等不适，立刻停止操作并及时就医。

短时间内情绪剧烈波动，极易诱发脑卒中，建议做好情绪调解，避免心情大起大落。

牙周炎致病菌及毒素会进入血液循环，引发全身慢性炎症，损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程，间接增加卒中风险。建议坚持早晚刷牙、使用牙线清洁；牙龈出血、牙齿松动等问题及时到口腔科诊治。

短暂性脑缺血（小中风）症状为单侧肢体突发麻木无力、视物模糊、言语不清，出现症状无比及时就医。

一旦发现面部不对称、口角歪斜、单侧肢体无力、无法平稳抬起、言语含糊、表达不清请立即拨打120！

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健康科普

供稿：甘肃12320卫生热线管理中心

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