拒做 “土星人”，别被这波沙尘拿捏了！

沙尘天气的健康危害

沙尘等污染物会通过眼、鼻、喉黏膜及皮肤，直接刺激人体引发不适或过敏，还可能诱发心血管、呼吸、中枢神经及免疫系统疾病。

沙尘天气敏感人群

老年人、儿童、孕妇，以及患有哮喘、高血压等呼吸、心血管疾病的人群，是沙尘天气敏感人群。

敏感人群应尽量居家，若出现咳嗽咳痰、气短、胸痛等症状需及时就医；沙尘天气外出及户外工作者，必须做好全面防护。

沙尘天气应对方法

1.及时关闭门窗，条件允许时开启加湿器和空气净化器，缓解干燥、过滤沙尘。

2.用湿拖布拖地、湿抹布擦拭清理灰尘，保持室内清洁，减少扬尘。

3.多喝水，多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道湿润通畅，缓解咽喉不适。

4.尽量减少户外运动和重体力工作，降低身体消耗。

5.外出时佩戴N95或KN95颗粒物防护口罩，减少沙尘对呼吸道的损伤。

6.佩戴防风镜，若沙尘入眼，勿用手搓，用流动清水冲洗或滴眼药水，不适及时就医。

7.佩戴帽子、纱巾等，包裹头部，防护皮肤、头发和耳朵。

8.外出回来后立即洗手洗脸、清水漱口、清理鼻腔，有条件可洗浴并更换衣物，保持身体洁净。