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  • 不跌倒,我能行——“老年人跌倒预防宣传周”宣传

    2025 年 6 月 9 日至 15 日是我国首个“老年人跌倒预防宣传周 ”,旨在呼吁全社会共同行动,提高公众及老年人防跌倒的意识和能力,为老年人提供适老化居家环境和无障碍公共环境,降低老年人跌倒的风险,让更多老年人“懂健康知识,做健康老人 ”,助力健康老龄化。本届宣传周的主题是“主动防跌倒,积极老龄化 ”,宣传口号为“不跌倒,我能行 ”,并提出“要锻炼、要服老、要适老、早治疗 ”的十二字防跌倒口...

  • 冬春交替,谨防心脑血管病找上门!

    冬春交替,多种心脑血管病迎来了第一个高发期,发病率、致残率和致死率呈逐年上升趋势。我们在冬春换季时注意些什么才能让我们平安度过呢?以下为大家总结好的冬春必看九条,记得转发收藏哦。 (快速了解本文内容,可至底部查看。)第一件事颈部保暖防止斑块脱落 冬春季节要注意保暖,颈部的保暖最为重要!颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高,同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。 颈...

  • 收下这份健康提示,开心过暑假

    本文重点在这里规律作息:守护成长生物钟固定起床/入睡时间(周末波动≤1小时),稳定生物钟节律。科学规划日程,采用“学习+运动”交替模式,劳逸结合提升效率,全家同步营造规律生活氛围。小学生每天应保证10小时的睡眠时间,初中生应保证睡够9小时。不“报复性熬夜”和过度补觉。护眼有道:守护清晰的视界每25分钟专注学习后休息5分钟,每完成4个循环进行15—30分钟长休息,休息时可进行拉伸、远眺或喝水。控制电...

  • 中高考心理指南|你不是一个人在战斗:科学应对考前焦虑的4个秘诀

    “明明刷题到凌晨,合上书却大脑空白”“看到倒计时心跳加速,手抖得握不住笔”“害怕让父母失望,梦里都在考试迟到”这些藏在日记本里的独白,是每年千万考生的共同心跳。教育部2023年调研显示,83%的考生在冲刺阶段出现睡眠障碍,76%的人经历过“知识突然遗忘”的恐慌。但鲜少有人告诉你:适度的焦虑是大脑在进化中形成的超级防御机制——今天,我们用科学拆解情绪谜题,让压力变成向上攀登的阶梯。一、大脑使用说明书...

  • 开学啦,小伙伴们警惕诺如病毒闹肚子

    什么是诺如病毒? 诺如病毒是一种传染性极强的肠道病毒,主要通过“粪-口途径”传播,也可通过接触被污染的水源、食物或气溶胶感染。托幼机构和学校易引起聚集性或暴发疫情。感染它会有什么主要症状呢? ◈恶心、呕吐、腹痛、腹泻(儿童以呕吐为主,成人以腹泻为主)。 ◈可能伴随低热、乏力、肌肉酸痛等症状。那学校要怎么做呢?1. 加强健康教育 ◈通...

  • 职业性过敏性肺炎:别让“过敏”伤了你的肺!

    什么是职业性过敏性肺炎? 职业性过敏性肺炎是一种因吸入过敏原(如霉菌、细菌、动物蛋白等)引发的肺部炎症反应,也称过敏性肺炎。它不是感染,长期忽视可能导致肺间质纤维化!常见过敏原 霉菌孢子(潮湿环境、发霉物品);鸟类羽毛/粪便(如鸽子、鹦鹉饲养者);粉尘(谷物、木材加工者);空调/加湿器污染(未清洁的机器);化学物质(油漆、塑料等)。典型症状⨀急性发作(接触过敏原后4-8小时):发热...

  • 科学认识体重

    1.什么是体重? 人体所属的组织器官、体液等累加的总重量称为体重。是反映人体生理状况的指标,分为脂体重和瘦体重。 脂体重主要是指身体中脂肪的重量,等于体重与体脂率的乘积。 瘦体重由身体细胞重量、细胞外水分、和去脂的固体部分(主要是骨骼、肌肉等)组成。瘦体重=体重-脂肪重量,正常情况下,瘦体重与身体脂肪含量有一定比例。 脂体重过高,也就是人体内脂肪过多,是导致体重超标...

  • 权威解答:诺如病毒感染后症状有哪些?感染一次诺如病毒后还会再感染吗?

    国家卫生健康委于3月19日召开新闻发布会,介绍时令节气与健康(春分)有关情况,并答记者问。春季诺如病毒感染比较常见,请问感染后的主要症状有哪些,该如何预防?中国疾病预防控制中心研究员 常昭瑞 3月份仍然是诺如病毒流行的季节,感染诺如病毒以后最常见的症状是呕吐和腹泻,其次有恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒以及肌肉酸痛等。诺如病毒通过粪口途径传播,传播方式多样,具体包括食用被病毒污染的食物和水,...

  • 甘肃疾控三月健康提示

    早春三月,气温虽逐渐回升,但仍不稳定。甘肃省疾控中心提醒大家:本月请根据天气情况及时增添衣物。学校、托幼机构等重点场所要积极预防春季常见的呼吸道传染病及肠道传染病。除此之外,要注意“倒春寒”天气对身体的影响。 快速了解本重点,请至文末阅读。呼吸道传染病 春季是传染病多发、高发季节。春季常见的呼吸道传染病包括流感、麻疹、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎等。这些传染病...

  • 广东基孔肯雅热新增报告病例数呈现下降趋势

    2025年08月03日 19:14 来源:中国新闻网中新社广州8月3日电 (记者 蔡敏婕)广东省疾控局8月3日发布消息称,7月27日0时至8月2日24时,全省新增报告2892例基孔肯雅热本地病例,未报告重症和死亡病例。病例分布在佛山2770例,广州65例,东莞、中山各11例,深圳、江门、肇庆各6例,梅州5例,珠海、惠州各4例,潮州2例,阳江、云浮各1例。广东省疾控中心传染病预防控制所所长、传染病防...

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