预防碘缺乏病 请购买合格碘盐

我国曾是世界上碘缺乏病最严重的国家之一，通过全民食盐加碘政策已取得显著成效，但是自然环境普遍缺碘的现状难改变。甘肃省自然环境广泛缺碘，食用加碘盐仍然是人们获得充足碘营养的最简便、经济、有效的途径。随着盐业体制改革实施，市场上销售的食盐品种五花八门，加上人们生活方式的改变，网购已经成为人们生活的常态，很多人选择网上购买食盐，那如何才能购买到合格的碘盐呢？一、认准“加碘”字样在大中型超市、连锁便利店、...

“睛”彩人生从小呵护，美好“视”界为老守护（眼健康防护）

一老一小是每个家庭的宝，他们的健康牵动着全家人的心~今天我们来聊一聊，如何帮助他们，呵护自己的眼睛，守卫眼健康！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。儿童青少年眼健康防护 1坚持充足的白天户外活动 儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行2小时以上白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。 2保持正确的读写姿势 读书写字要使用适合自己坐...

基孔肯亚热科普视频

鼠疫防控，人人有责！

鼠疫防控人人有责 一直以来，我国十分重视鼠疫防控工作。近年来，全国每年人间鼠疫发生数已被控制在个位数水平，一些地方出现人感染鼠疫疫情均属于个案。什么是鼠疫？ 鼠疫是由鼠疫耶尔森氏菌引起的一种发病急、病程短、传染性强、病死率高、严重危害人类健康的烈性传染病。早诊断，早治疗可显著降低病死率。鼠疫的潜伏期是多久？ 鼠疫的潜伏期一般为1至7天，多为2至3天，个别病例可达8至...

中老年人盲目吃素不可取，小心吃坏身体！

本文重点在这里人体的健康成长与生命活动所需要的营养元素，其中一部分在动物性食物中含量丰富，在植物中却是不常见的。我们需要荤素搭配，饮食多样化。长期食素，很容易缺乏钙、铁、锌等矿物质、维生素B12、维生素D、蛋白质以及DHA、EPA等必需脂肪酸。长期食素，对于老年人来说，不光容易疲劳、头晕，还极易造成贫血、肌少症等严重问题。关注长辈健康，建议做到以下几点。1、适量摄入肉、蛋、奶。2、普通人每天可以吃...

@全体“小糖人”体重管理这样做！

体重与糖尿病的发生、发展密切相关。那么，糖尿病患者应该如何做好体重管理呢？ 快速了解本文重点，请至文末阅读。01糖尿病患者做好体重管理很重要 体重与糖尿病的发生、发展密切相关。超重和肥胖是糖尿病的重要危险因素，过多的脂肪堆积会导致胰岛素抵抗，使身体细胞对胰岛素的敏感性降低，从而加重糖尿病病情。相反，消瘦的糖尿病患者可能存在营养不良等问题，也不利于血糖的控制和身体的康复。因此，保持合...

国际禁毒日 ▏别让它毁掉你的一生

今天（6月26日），是第38个国际禁毒日。毒品带来的快感转瞬即逝，留下的伤害却伴随一生，别让它毁掉你的一生！拒绝毒品，珍爱生命，远离毒品！1什么是毒品？毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。有些新型毒品隐匿性强，但其成瘾性和危害性与普通毒品相似或更严重。任何毒品都具有成瘾性，任何人使用毒品都可导致成瘾。毒品成瘾是一...

你了解脑型疟吗？

什么是脑型疟？ 凡出现严重并发症，并需要住院治疗的疟疾患者为重症疟疾，其中，以脑型疟多见。脑型疟绝大部分由恶性疟发展而成，患者常出现意识障碍或昏迷，不及时治疗，会出现死亡。脑型疟有什么症状和临床表现？ 脑型疟患者常会出现昏迷、惊厥、呼吸系统异常、视网膜出血和水肿、发热（大部分达39～40℃）。脑型疟容易治疗吗？ 脑型疟虽然病情复杂、危重，适当治疗后，患者可以康复。但康复程度...

第一场大雪来咯~雪天8大健康提醒，请查收~

健康科普文字来源：健康北京图片制作：刘蓉茸审核：何爱伟

急性心肌梗死到了高发季，一定要注意这10个高危时刻！

本文重点在这里急性心肌梗死是指人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死◆10个心梗容易出现的高危时刻一定要注意：1.如厕时刻。建议有冠心病的患者或者中老年人在如厕时不要用力过猛，当大便不顺畅时，可通过药物等方式辅助排便。2.洗澡时刻。老年人饭后千万别马上洗澡；饿的时候也不要洗澡，此时血糖降低，容易发生晕厥和意外。3.酒席时刻。酒席时刻指就餐饮酒的时段。酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快、血...