“击破”烦恼，和青春痘说再见！

“青春痘”并非青年的专属

“青春痘”在12岁前发病，称为青春早期痤疮；13～24岁发病，为青春期痤疮；25岁以上发病，为青春期后痤疮，特别是在30～40岁的女性中多见，与焦虑及慢性压力有关。

闭口、粉刺、痤疮有什么区别？

闭合性粉刺就是人们常说的“闭口”，指的是白头粉刺，用手挤压会有豆腐渣样的物质冒出；开放性粉刺俗称“黑头”，指的是黑头粉刺，里面含有脂栓，主要由于皮脂氧化引起。粉刺进一步发展，感染痤疮丙酸杆菌，产生炎症反应，升级出现丘疹、脓疱甚至囊肿，就是痤疮了。

避开“打痘痘”的三个误区

误区一：长痘很正常，不用管

这个看法是错误的。痤疮虽然很常见，但它是一种疾病，需要治疗。

误区二：护肤品能消除痘痘

护肤品可以控制油脂分泌、保湿、改善毛囊口角化，多是针对症状较轻的粉刺。在痤疮严重时乱用护肤品，还会给病菌提供良好的生存环境，导致其大量繁殖，从而加重病情。

误区三：所有痘痘都不能挤

有些类型的痘痘可以挤，前提是方法正确。尤其是长在面部三角区的痘痘，无论什么类型的痘痘都不建议挤。

科学预防青春痘

限制高糖和油腻饮食，限制奶制品尤其是脱脂牛奶的摄入，多食用新鲜蔬菜、水果及富含维生素的食物。

控制体重，超重或肥胖者应加强体育锻炼，力争将体质量指数（BMI）控制在正常范围内。

规律作息，避免熬夜，保持充足睡眠。

科学护肤，用温水适当清洗患处，使用控油、保湿类医学护肤品进行皮肤护理，恢复皮肤屏障功能，以防皮肤过油或过干。

特别提示：

不要擅自在网上购药，也不要盲目相信“偏方”，一定要到正规医疗机构接受规范的诊治。此外，痤疮患者易出现焦虑和抑郁情绪，可接受心理疏导。