长得胖≠养的好！这4大儿童肥胖危害，越早知道越好！

六一儿童节是孩子们尽情欢乐的日子，也是全社会聚焦儿童健康的重要契机。近年来，我国儿童青少年超重与肥胖率持续攀升，已成为不容忽视的公共卫生挑战。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示，我国6岁以下儿童超重肥胖率已达10.4%，6-17岁青少年群体更是高达19%，部分城市甚至超过30%。那么，肥胖会给孩子带来哪些健康隐患？我们又该如何让孩子们“不再胖”？儿童超重肥胖的危害有哪些？儿童...

研究发现，这类运动对心脏最健康→

心脏通过持续泵血，为全身输送氧气和营养，维持各器官的正常运转，久坐、走路、跑步……我们每天的行为都影响着心脏健康。对心脏来说，哪项运动最健康？生活中哪些习惯对心脏有益？01中等强度运动对心脏最健康 《欧洲心脏杂志》刊发的一项研究评估了一天24小时中，不同运动模式和心脏健康的关系。结果发现：中等强度运动对心脏最健康。 而久坐行为会对心脏健康产生不利影响。研究人员指出，如果每天用5分钟的中等强度...

国家明确：得过疟疾这种病，3年内不能献血

每年4月26日是“全国疟疾日”。2026年“全国疟疾日”的宣传主题为“防疟疾、防输入、早发现、早诊疗”，旨在动员全社会参与，坚决守住不发生本地传播的底线。2026年全国疟疾日宣传活动宣传核心信息中明确规定：近1年内有疟疾流行区旅居史或疟疾病愈未满3年者不献血。很多人疑惑：疟疾防控中为什么要有这样严格的献血限制？下面，专家来详细解读这条规定背后的科学道理。一、为什么献血暂缓期限分别是1年和3年近几年...

梅毒的8大常见误区，很多人都搞错了！

有一种感染，初期可能只是皮肤上一个不起眼、不痛不痒的“小疙瘩”，甚至没有任何症状。你以为它“自愈”了，殊不知它正悄然潜入你的身体，进行一场长达数年甚至数十年的“慢性破坏”。这就是梅毒，一位极其擅长“潜伏”和“伪装”的健康杀手。识别它、阻断它的关键，就在于与时间赛跑，在其造成不可逆损伤前，赢得治疗先机。当今，梅毒仍然是世界卫生组织（WHO）重点关注的公共卫生挑战，大多数感染并无症状或未被识别。如果在...

雨生百谷

不吃早餐可加速减重……是真是假？｜谣言终结站

早晨，身体需要能量启动代谢。长期不吃早餐可能导致身体的基础代谢率下降，使脂肪更难“燃烧”。同时，不吃早餐可能会造成午餐时暴食，更容易让人肥胖。研究显示，长期不吃早餐者，肥胖风险更高。早餐应包含优质蛋白质和富含纤维的碳水化合物，如1个水煮蛋+50克燕麦片+200克水果+250毫升纯牛奶。——多学一个知识点科学管理体重，可以从这几点做起。1.理性设定减重目标。建议肥胖患者根据基线体重和并发症的个体化情...

痛风是吃出来的？发作时忌口、痛了吃止痛药就够了……是真是假？| 谣言终结站

中国中医科学院广安门医院主任医师 唐晓颇这种说法并不准确。痛风不完全是吃出来的。高嘌呤饮食、饮酒确实是痛风发作的常见诱因，但诱因远不止这些。体重超标、长期饮用含糖饮料、饮水不足、生活不规律，甚至剧烈运动，都可能导致尿酸水平升高。对于大多数痛风患者来说，仅靠饮食控制远远不够，还需要控制体重、适当饮水、科学运动、少饮酒、少喝含糖饮料，改变熬夜、暴饮暴食等不良生活方式，同时在医生的指导下规范用药。有些...

痛风是吃出来的？发作时忌口、痛了吃止痛药就够了……是真是假？| 谣言终结站

中国中医科学院广安门医院主任医师 唐晓颇这种说法并不准确。痛风不完全是吃出来的。高嘌呤饮食、饮酒确实是痛风发作的常见诱因，但诱因远不止这些。体重超标、长期饮用含糖饮料、饮水不足、生活不规律，甚至剧烈运动，都可能导致尿酸水平升高。对于大多数痛风患者来说，仅靠饮食控制远远不够，还需要控制体重、适当饮水、科学运动、少饮酒、少喝含糖饮料，改变熬夜、暴饮暴食等不良生活方式，同时在医生的指导下规范用药。有些...

起床后能顺利做到这3个动作，说明你的身体倍儿健康！

健康科普来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合好奇博士

扎心！当代年轻人，居然已经开始痛风了

现在痛风早已不是中老年专属，不少年轻人也被痛风盯上。痛风初期只是手脚趾轻微红肿发炎，很容易当成普通酸痛忽略，可一旦放任，尿酸结晶越积越多，疼会蔓延到膝盖、手肘，红肿变形还带着灼烧感，夜里睡梦中突然针扎似的疼，甚至没法下地，更关键的是，痛风根治不了，一旦发作就会反复找上门。想要远离痛风，核心就抓这几点，简单好做不费事：想要了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~管住嘴是关键别瞎吃海鲜、牛羊肉适量吃，动...