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布病宣传核心知识要点30条（三）政策法规与就医指引篇
17.早期识别：有动物接触史或食用生奶或生肉后出现发热、多汗等症状，应立即就医。确诊需结合流行病学史、临床表现及实验室检测。 18.规范治疗：遵循“早期、联合、足量、足疗程”原则，必要时延长疗程，常用抗生素治疗药物为多西环素联合利福平。避免自行停药，防止转为慢性。 19.疫情报告：医疗机构发现疑似病例需24小时内网络直报，并配合疾控部门流调。公众可通过12320卫生热线咨询或报告异...
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一文了解“21世纪最佳保健水果”——桑葚！
本文重点在这里桑葚的营养有哪些？□膳食纤维。适当吃一些桑葚能为我们带来很好的饱腹感，并能促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。□维生素C。吃上100克桑葚摄入的维生素C（约为20颗桑葚）就能满足一般成年人每日需求量的40%了。□硒。桑葚含有丰富的硒，比苹果、桃子、菠萝、梨、葡萄等常见水果都要高。□花青素。紫黑紫黑的桑葚，花青素含量最为丰富，远超过蓝莓、黑米、紫玉米、葡萄等食物。□白藜芦醇。白藜芦醇能帮我们...
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您家的餐具，真的洗干净了吗？
你知道吗？在日常生活中，一些清洗餐具的习惯，不仅不能把餐具真正洗干净，反而会滋生细菌，影响健康！今天我们就来看看，如何把餐具洗的更干净！快速了解本文重点，请至文末阅读。 这些错误的洗碗方式，你做过吗？01刷碗海绵不更换 你知道吗，刷碗海绵可能是家里隐藏细菌数量最多的物品之一。 刷碗海绵疏松多孔，食物、砧板、水槽与碗筷上的细菌，会通过表面接触转移到海绵上，大小不一、相...
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膝关节疼痛的常见运动康复方法
近期，户外天气晴好，大家户外运动也逐渐增多，但随着活动量的增加，有些运动系统薄弱的人员开始出现膝关节不适或疼痛症状，如果运动过程中出现膝关节不适或疼痛症状，大家不要害怕或焦虑，因为有些膝关节不适或疼痛需要尽快到医院就医诊治，而有些则可以先自行休息观察或通过运动康复进行保守治疗。对于各年龄段人群中，哪些膝关节疼痛不适可以先考虑休息或运动康复治疗呢？大家可以参考下图：那么，对于上述轻度或首发的膝关节疼...
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吃动平衡，和“小胖墩”说再见
致亲爱的家长和小朋友们：近年来，我国儿童青少年超重肥胖检出率已攀升至18.8%（数据来源：2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》），越来越多的"小胖墩"正在承受着甜蜜的负担。这不仅是体态上的改变，更像是一盏悄然拉响的隐形健康警报——心血管系统超负荷运转、胰岛素抵抗提前报到、骨骼关节承受非常压力。但值得欣喜的是，通过"吃动平衡"的科学管理，我们完全有能力将这些成长路上的小烦恼转化为健康成长的礼物...
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“兰马”即将开跑，收下这份健康提示甘肃疾控为您加油助威~
本周日，来自五湖四海的兰马跑者，将再一次齐聚兰州美丽的黄河之滨，用汗水挑战极限，用脚步丈量世界上最美的亚高原黄金赛道。为了助力您跑出自己最好的水平，小编特别准备了一份马拉松健康提示，为你加油助威~快速了解本文重点，请至文末阅读。赛前要做好充足的准备哦~♦赛前一定要根据自身能力和训练情况，科学合理地设置目标，切忌为了追求个人最佳成绩而忽视身体的感受。♦请选手及时查收并密切关注天气预报等赛事相关资讯，...
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晕车背后的科学密码
家人们，谁懂啊！坐车 10 分钟就打开了“生活暴击”模式。这就是所有晕车人的真实生活现状！是不是有人认为晕车只是肠胃在发小脾气？其实是你身体里的“感觉器官天团”集体搞事情啦！晕车背后的原因晕车，在医学上称为晕动病，其实是人体在特殊状态下内耳以及各平衡感知系统的“失调”或者“失控”。人体的平衡感知系统是一套非常精密的组合器官：内耳前庭器官就是一个“全时动感检查器”；眼就是“全彩立体镜头”；肌肉和关节...
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全球控烟面面观
世界无烟日NO SMOKINGPLEASE2025年5月31日是第38个世界无烟日今年的宣传主题是“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不”烟草的严重危害使得控烟成为了全球的共同趋势，在世界卫生组织的领导下，全球各个国家都开展了各种控烟行动。下面，让我们看看这些控烟措施都有哪些？有没有你熟悉的呢？开展控烟大众传播活动世界卫生组织于1987年创建了世界无烟日，其目的是引起全球对烟草流行及其致命影响的重视。世界...
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你吃的每一口，都藏着什么秘密（食品添加剂）？
你是否好奇，为什么超市里的面包总是那么松软可口？为什么饮料的颜色总是那么鲜艳诱人？为什么零食的味道总是让人欲罢不能？ 这一切的背后，都离不开一个“神秘”的角色——食品添加剂。 食品添加剂，顾名思义，就是为了改善食品品质和色、香、味，以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。 听到“添加剂”三个字，很多人都会下意识地觉得“不健康”、“有害”。但...
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