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天塌了！果蔬冻干竟是‘隐形热量刺客’！
本文重点在这里市面上的果蔬冻干制作技术主要分为两种：一是采用真空冷冻干燥技术（简称FD），二是真空低温脱水技术（简称VF）。FD是一种结合了低温与真空的高效脱水技术。相较于VF技术来说，更大程度保存了果蔬的营养。VF又叫做低温油浴技术。这种技术脱水主要靠的是油炸，且维生素损失较大，热量也更高。挑选果蔬冻干时，真空低温冻干（FD）的蔬菜通常看起来更蓬松，轻轻一捏就会碎成粉末，放进水里能快速恢复原貌。...
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“兰马”即将开跑，收下这份健康提示甘肃疾控为您加油助威~
本周日，来自五湖四海的兰马跑者，将再一次齐聚兰州美丽的黄河之滨，用汗水挑战极限，用脚步丈量世界上最美的亚高原黄金赛道。为了助力您跑出自己最好的水平，小编特别准备了一份马拉松健康提示，为你加油助威~快速了解本文重点，请至文末阅读。赛前要做好充足的准备哦~♦赛前一定要根据自身能力和训练情况，科学合理地设置目标，切忌为了追求个人最佳成绩而忽视身体的感受。♦请选手及时查收并密切关注天气预报等赛事相关资讯，...
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头发爱出油？要注意洗发频率
清爽的头发能开启一天的好心情，但是，并不是每一种发质都需要每天都清洗的哦！频繁清洗头发反而会使头皮更油腻。今天我们就聊一聊，洗头这些事~快速了解本文重点，请至文末阅读。01头发爱出油？两招帮你告别油头烦恼01控制洗头频率 频繁清洗头发，会使头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使头皮更油腻，产生恶性循环。不同人群，有不同的洗头发频率。油性发质：1~2天洗一次头发比较合适。中性发质：如果头发...
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洪涝灾害汹涌来袭，该如何应对？
洪涝灾害后的健康防护 暴雨来袭 谨慎出行连续强降雨威胁生命财产安全应当根据预警等级科学防范 雨天路滑，请有关部门做好防汛准备 洪水会破坏水源、饮用水设施，改变食物来源和加工、储藏条件，扩大灾区污染范围，威胁饮食、饮水与环境卫生。当地群众及救援人员要注意预防灾后传染病的发生。 （快速了解本文内容，可至文末查看。）1饮食饮水安全 ...
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这七种心理，最易导致微信泄密
近年来，微信泄密问题屡禁不止、高发频发，成为了名副其实的泄密“重灾区”。心理是行动的先导，从保密管理实践和大量泄密案例分析来看，微信泄密行为往往源于一些错误的心理认知，概括起来主要有以下几种。“鸵鸟”心理。有的同志认为，微信传发信息多如牛毛，有关部门的涉密信息管理肯定不能面面俱到，即使能够全面覆盖，也不过是用关键词简单搜索，只要使用拼音、字母、别字、谐音等方式作一下模糊处理，或者拍成图片、使用语音...
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别让呼吸 “添堵”！呼吸道合胞病毒预防要点看这里
RSV（Respiratory Syncytial Virus），全称呼吸道合胞病毒，是一种主要引起人类呼吸道感染的RNA病毒。它对5岁以下儿童较为危险，特别是婴幼儿，因为感染后可能会引发从轻微感冒到重症肺炎的各种症状。呼吸道合胞病毒是如何传播的？ 呼吸道合胞病毒的传播主要依赖两种方式，分别是呼吸道飞沫传播和密切接触传播，具体过程如下：1呼吸道飞沫传播 当感染该病毒的患者出现咳嗽、...
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你吃的每一口，都藏着什么秘密（食品添加剂）？
你是否好奇，为什么超市里的面包总是那么松软可口？为什么饮料的颜色总是那么鲜艳诱人？为什么零食的味道总是让人欲罢不能？ 这一切的背后，都离不开一个“神秘”的角色——食品添加剂。 食品添加剂，顾名思义，就是为了改善食品品质和色、香、味，以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。 听到“添加剂”三个字，很多人都会下意识地觉得“不健康”、“有害”。但...
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生殖“防火墙”，疾病全挡光
生殖“防火墙” 疾病全挡光 生殖健康是人类健康的根基，紧密关联着个人幸福、家庭和睦与社会发展。然而，生殖疾病如同隐匿在暗处的敌人，悄无声息地威胁人们的健康，降低生活质量。幸运的是，大多数生殖疾病能够通过积极预防得以避免。 快速了解本文重点，请至文末阅读。常见生殖疾病类型 1性传播疾病 是一类经由性接触传播的感染性病症，艾滋病、梅毒、淋病、衣原体感...
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甘肃省布鲁氏菌病宣传月（第一届）主题海报发布
布鲁氏菌病(以下简称“布病”)严重危害人民群众身体健康和畜牧业稳步发展。近年来，我省布病防控形势严峻复杂，防控任务艰巨。根据部门联席会议安排，为进一步提高全社会对布病的认知水平，增强公众自我防护意识，营造群防群控的良好氛围，甘肃省疾病预防控制局、甘肃省农业农村厅和甘肃省卫生健康委联合下发通知，在全省范围内组织开展2025年布病宣传月(第一届)活动。 本次活动主题为“预防布病，守护健康...
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今天我们聊聊，便秘这点事儿~
不少朋友都被便秘困扰着。便秘是很多人都会遇到的常见问题，虽然它看似“小事”，但长期便秘不仅会影响生活质量，还可能引发其他健康问题。 快速了解本文重点，请至文末阅读。便秘都有哪些表现？ （1）大便次数少，每周排便次数少于3次； （2）大便干结，硬呈球状，俗话说：羊屎球样； （3）排便困难、费力，排便时间延长； （4）排便不净感，便后仍有便意。 不管是...
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