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初中生必知！预防艾滋病核心要点
初中生必知预防艾滋病核心要点在健康的旅程中，艾滋病是一个需要我们高度警惕的 “敌人”。今天，就和大家聊聊初中学生预防艾滋病的那些关键事儿。青春不该被疾病束缚艾滋病，是一种危害大、病死率高的传染病。目前它既无法治愈，也没有疫苗能预防。一旦感染，就得终身规律服药。想象一下，原本美好的青春时光，却要被疾病束缚，这该多可怕！在我国青年学生群体里，艾滋病主要靠性传播 “搞破坏”，尤其是男性同性性行为传播。没...
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中奖名单公布啦！快来看看你中奖了吗？
中奖名单公布啦！ 4月7日开始的“世界卫生日” 答题闯关挑战赛（安全饮用水、清洁空气、良好营养） 中奖名单公布啦！ 快来看看你中奖了吗↓中奖名单序号姓名手机1欧**133****12152李**187****60673张**186****18274张**139****46725乜**139****82316李**130****26117曹**177****39328赵**1...
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高温天气小心中暑也要“护心”！
本文重点在这里炎炎夏日有点“伤心”加重高血压症状高温使人体的体温升高、出汗增加，如不及时补充水分，大量的水分流失易引发脱水，使血液黏稠度增加，进一步导致血压升高。由此可见，高温天气对于高血压患者来说尤为危险。加重心脏负荷高温使人出汗，大量水分丢失造成人体的有效血容量减少。此时，心脏泵血就显得“压力山大”了，既要向高度扩张的皮肤血管输送大量血液，以便有效散热，又要向全身各重要器官输送血液，以保证其行...
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“龙队”的眼袋比眼睛还大？如何科学应对眼袋？
8月12日，巴黎奥林匹克运动会闭幕式终于顺利落幕，成绩可喜！ 这次奥运之旅中，细心的网友发现，“龙队”的状态略显憔悴，眼袋重了好多。 甚至有网友戏称“马龙的眼袋比眼睛还大”，话题“马龙的眼袋比眼睛还大”，曾一度冲上热搜。 眼袋 一直以来都是很多求美者忧心的难题之一，眼袋如何形成？哪些方法可以缓解或者消除眼袋？今天一点来聊聊吧！ （想快速了解本...
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献血后要注意什么，怎样做才能迅速“回血”
谢谢你献血者 今天是世界献血者日20周年 今年我国世界献血者日的主题口号是 “感谢您，献血者” 每一份热血 都蕴含着拯救生命的力量 但是您知道献血后 怎样才能快速给身体“回血”吗 （想要快速了解献血后的注意事项及“回血”方式，请至文末阅读）献血后的注意事项 ①献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥...
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到了这个疾病（泌尿系结石）的高发季，一定要注意哦
本文重点在这里泌尿系结石是怎样形成的泌尿系结石的成因较为复杂，主要与以下因素有关：尿液成分异常尿液酸碱度失衡泌尿系统感染泌尿系统梗阻出现这些症状要小心疼痛：肾区疼痛伴肋脊角叩击痛、阵发性腰痛或上腹部疼痛、膀胱刺激征（尿频、尿急、尿痛同时出现的一种综合征）及尿道或阴茎头部放射痛。血尿膀胱刺激征发热、寒战恶心、呕吐如何预防泌尿系结石调整饮食足量饮水适当运动避免熬夜积极治疗泌尿系统疾病文字来源：健康报校...
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全民营养周 ▏走出减肥误区 重塑膳食平衡
近年来，“断碳减肥法”成为社交平台流行的热点话题。殊不知，不当控碳可能引起月经紊乱、脱发、暴食症等健康问题。基于《中国居民膳食指南科学研究报告》最新数据，我们对科学摄入碳水的方案做一个简单明了的解析。一、碳水化合物的生理功能与认知误区碳水化合物是基础代谢燃料，是大脑必须的能量来源，成年人大脑每日需消耗约110~150g葡萄糖（相当于300~500g米饭），长期低碳饮食可导致认知功能下降。极端控碳人...
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收下这份健康提示，开心过暑假
本文重点在这里规律作息：守护成长生物钟固定起床/入睡时间（周末波动≤1小时），稳定生物钟节律。科学规划日程，采用“学习+运动”交替模式，劳逸结合提升效率，全家同步营造规律生活氛围。小学生每天应保证10小时的睡眠时间，初中生应保证睡够9小时。不“报复性熬夜”和过度补觉。护眼有道：守护清晰的视界每25分钟专注学习后休息5分钟，每完成4个循环进行15—30分钟长休息，休息时可进行拉伸、远眺或喝水。控制电...
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今天开始保护好我们的肾脏！（世界肾脏日）
2024年3月14日，第19个世界肾脏日。今年世界肾脏日的主题是“人人享有肾脏健康——促进医疗平等，优化用药实践”。慢性肾脏病（CKD）全球患病人数超过8.5亿，目前是排名第八的死亡原因，如果不加以重视，预计到2040年，将上升为影响寿命的第五位原因。 保护好我们的肾脏，从今天开始！（想要快速get本文重点，请拉至文末点开图片阅读~）肾脏的作用 大家都知道肾脏是人体的排泄器官。...
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