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吃水果糖分高怕长胖？选择低糖水果很重要！
本文重点在这里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。过多的果糖如果没能及时代谢出去，会转化为脂肪，在肝内积累。应该遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则，控制水果的摄入量。高糖水果有：菠萝、芒果、榴莲等。中糖水果有：梨、苹果、橙子等。低糖水果有：蓝莓、草莓、柠檬等。文字来源：健康时报校对：刘蓉茸审核：陈发青
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“食”刻警惕：家庭厨房里的食品安全隐患
厨房，是家里烟火气最足、最温暖的地方。它为我们烹制美味，滋养家人。然而，这个我们无比熟悉的空间，也可能潜藏着一些容易被忽视的安全隐患。让我们一起给自家的厨房做个“体检”，揪出这些隐藏的“风险点”，守护家人“舌尖上的安全”。隐患一：生熟不分——交叉污染的“重灾区” 这是厨房里最常见、也最危险的隐患。生肉、禽、蛋、海产品及其汁水中可能携带沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等致病微生物。风险...
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如何正确拨打120急救电话?
健康笔记——正确拨打120急救电话什么情况可拨打120急救电话？ 遇到突发事件、意外伤害、急性疾病或其它需要医疗急救时，均可拨打120急救电话。拨打120急救电话的原则 拨打120急救电话的原则应遵循“两具体、两保持、一配合”。“两具体”： ①具体事发位置。 请一定讲明患者目前所在的具体位置， ××区××路××号××室，如果位置不清楚...
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布病流行季 防护应加强
布病流行季防护应加强 布病（布鲁氏菌病）是由布鲁氏菌引起的人畜共患性传染病，其临床特点为长期发热、多汗、关节痛及肝脾肿大等，又称为“蔫巴病” “懒汉病”。认识布病传染源：患了布病的羊、牛等家畜为主要传染源。易感人群：人类普遍易感，高危人群包括养殖畜牧者、屠宰工人、兽医以及牲畜贩运、皮毛和肉奶加工者。流行季节：布病流行也有明显季节性，羊群布病流产高峰期在2-4月份，人间发病高峰期在4-5月份，各...
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夏季高温来临，面对日光性皮炎该如何治疗？
本文重点在这里日光性皮炎也称为日晒伤，就是日光照射导致的皮肤损伤。当人体皮肤接受过于强烈、过长时间的日光照射后，有可能发生日晒伤；皮肤较白、较薄、较嫩的人更易被晒伤。日光性皮炎表现为暴露于阳光下的皮肤部位出现鲜红色的斑，一般在阳光照射后的6小时出现，照射后的12～24小时达到最严重程度，症状严重时，可见水肿、水疱、水疱破溃结痂。日光性皮炎患者，应避免食用光敏性食物及光敏性药物；外出时做好遮阳防护，...
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气血旺盛还是体质虚寒：从指甲上的“小月牙”就可以看出来~
本文重点在这里气血充盈的人有八个“小月牙”：甲面是红润的，小月牙偏白，这说明气血是通畅、充盈的状态；如果指甲颜色很淡白，那就明显是气血不足，或者有虚寒。“小月牙”越小越少体质越虚寒：这类人一般多见手脚冰冷、怕冷、容易疲倦无力、面色白或微黄、月经量少、舌淡白。“小月牙”越大越多体质越热：如果超过8个手指有“小月牙”，而且小月牙明显比较大，不超过指甲面积的1/5，那么说明阳气是比较旺盛的，通常体质会比...
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国家食品安全评估中心发布预防金黄色葡萄球菌肠毒素中毒风险提示
近日，国家食品安全评估中心发布预防金黄色葡萄球菌肠毒素中毒的风险提示，指出要预防因食用冷加工蛋糕引起的金黄色葡萄球菌肠毒素中毒。 快速了解本文重点，请至文末阅读。#01金黄色葡萄球菌的危害是什么？金黄色葡萄球菌是一种常见的食源性致病菌，广泛存在于土壤、水、空气及人和动物的皮肤、鼻腔、咽喉、消化道等，可通过原料污染、加工人员带菌操作或环境接触污染食品，尤其是伤口化脓感染病人和上呼吸道...
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有肺结核病患者的家庭该怎么办？
0101采取家庭隔离措施 肺结核病人在家中要实行隔离。肺结核病人是散布结核病的根源，所以要把病人安置在一定环境中，病人应减少与他人接触，不要到公共场所去。结核病人隔离最好的方法是去肺结核专科医院住院隔离，减少对家人及其他人的传染机会。02让病人独居一室 最好给病人一间空气流通、阳光充足的房间。如无条件者，病人可单独睡一床，经常注意开窗通风。03衣被经常暴晒消毒 ...
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