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国家版“防癌说明书”来了！建议转发至“相亲相爱一家人”
今年4月15日至21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，宣传主题是“早防早筛早治 同心携手抗癌”。近日，国家卫生健康委正式发布了《中国防癌健康生活方式守则》。让我们一起来学习一下吧~快速了解本文重点，请文末阅读。01不吸烟，早戒烟，远离二手烟烟草烟雾和二手烟均被列为1类致癌物。吸烟会显著增加多种癌症的发生风险，包括口腔癌、鼻咽癌、喉癌、肺癌、食管癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌以...
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4·26全国疟疾日 | 防疟不松懈，守护健康无死角
2026年4月26日是第19个全国疟疾日，今年宣传主题为“防疟疾、防输入、早发现、早诊疗”。 疟疾是严重危害人体健康的虫媒传染病，我国已于 2021年通过世界卫生组织消除疟疾认证，甘肃省于2019年通过国家消除疟疾考核认证。但境外输入性疟疾风险始终存在，严防输入再传播、巩固消除成果，是当下疟疾防控的核心任务。一、认清疟疾，筑牢认知防线 疟疾由按蚊叮咬传播，疟原虫进入人体后引...
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携手共筑疟疾防线 助力健康甘肃建设 ———省疾控与兰州海关开展“4.26全国疟疾日”座谈交流
携手共筑疟疾防线 助力健康甘肃建设 ———省疾控与兰州海关开展“4.26全国疟疾日”座谈交流 2026年4月26日是第19个“全国疟疾日”。为深入贯彻落实习近平总书记“加快建设健康中国”重大决策部署，强化属地疾控部门和海关卫生检疫技术机构联防联控，提升一线人员疟疾检、防、控综合能力，4月22日下午，中心寄防科一行3人前往甘肃国际旅行卫生保健中心（兰州海关口岸门诊部）开展“4.26全国疟疾...
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过敏性鼻炎是小病，“打喷嚏”“流鼻涕”而已……是真是假？| 谣言终结站
一些患者觉得过敏性鼻炎只是“打喷嚏”“流鼻涕”的小毛病，不必及时治疗；还有一些患者觉得，既然鼻炎很难根治，那么治疗意义不大。这些误解普遍存在，但需要注意的是，过敏性鼻炎一旦被忽视，发展到中重度阶段，其影响的可不单单是生活质量。 研究发现，过敏性鼻炎与哮喘、特应性皮炎、鼻窦炎、慢性咳嗽、过敏性结膜炎、睡眠呼吸暂停，以及儿童的分泌性中耳炎、腺样体肥大等疾病关系密切。近年来研究还发现，过敏...
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兰州市纪委监委通报4起违反破坏制度典型案例
兰州市纪委监委通报4起违反破坏制度典型案例，暴露出少数干部漠视制度、擅权妄为、以权谋私、违规决策等突出问题：有的违规经商入股、借权牟利；有的私设“小金库”、套取公款违规开支；有的违规干预招投标、收受贿赂；有的罔顾“三重一大”、盲目决策致重大资金风险，均被“双开”并移送司法。中心纪委郑重警示全体职工：制度是带电高压线，用权必循规矩、履职必守底线。要以案为鉴，强化制度敬畏，严格执行财经纪律、招投标、“...
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老年人运动别逞强！这几点不注意，越练越伤身
春天到啦，公园里的大爷大妈们也开始健身了，但老年人健身讲究很多，稍不注意就容易出现意外。哪些运动适合老年人？运动时要避开哪些误区？一起来看看吧！了解本文重点，请至文末阅读。1哪些运动方式适合老年人？1.有氧运动：如健步走、游泳，可以提升心肺功能。2.抗阻训练：如使用哑铃、弹力带，可以增强肌肉力量。3.柔韧性训练：如瑜伽、八段锦，可以改善关节灵活性，适合久坐人群。温馨提示：运动前充分热身；出现胸闷、...
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长期压力大？别忘了身边最便宜的“减压方”！这样喝才有效
当我们身处高压环境时，除了明显感到紧张、心跳加速、呼吸急促，身体内部也在悄悄发生变化，压力会触发更高层级的“警报”。其实突然感觉“压力大”，原因可能很简单——水喝少了！最近总感觉压力大？可能是你水没喝够每天喝水少的人，面对同的压力，可能更容易崩溃。2025年8月，美国生理学会旗下《应用生理学杂志》上发表的一项研究发现：每天饮水量不足1.5升的人在面对压力时，体内主要压力激素皮质醇的水平会显著升高。...
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警惕！“上班没劲”，可能是职业倦怠找上门
闹钟响了反复赖床，以前干工作充满干劲，现在坐在工位上眼神涣散，只想“敷衍应付”；下班累成泥，连刷手机都费劲，甚至频频冒出“逃离职场”的念头——很多职场人都有过这样的状态，却总习惯性归结为“自己太懒”“抗压能力差”。其实，这从来不是矫情，而是职业倦怠发出的信号，一种长期高压工作下，身心能量被逐渐耗尽的身心失衡状态，值得每一位职场人正视并及时干预。职业倦怠的表现情绪耗竭（身心俱疲）、去人格化（对人和事...
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孩子的“视力储存罐”如何让它“只进不出”？
家有娃的爸妈注意啦！是不是总盯着孩子的视力表，生怕视力突然掉档？但你可能不知道，比视力表更关键的 “近视防护密码”，是孩子出生就带的 “视力储蓄罐”-远视储备！快速了解本文重点，请至文末阅读。1远视储备是什么？远视储备是孩子出生自带的 “视力储蓄罐”，是眼球发育未成熟时的生理性远视，就像对抗近视的 “缓冲屏障”，能帮孩子应对近距离用眼负担，延缓近视发生。新生儿眼轴短，光线聚焦在视网膜后方，随着年龄...
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