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警惕！空调房里的那些隐形健康刺客
炎炎夏日，空调为我们带来了凉爽，成为了人们消暑的必备设施。但你知道吗？不当使用空调可能会给我们的健康带来诸多危害，尤其是在人员密集、空气流通相对较差的公共场所。01“空调病”上身，身体拉响警报 长时间待在空调环境中，冷空气刺激引起人体血管收缩、痉挛，导致血流不畅，很多人会出现所谓的“空调病”症状。比如，头晕、头痛，鼻塞、打喷嚏，全身乏力、嗜睡，食欲不振、恶心、呕吐，面瘫、肢端麻木，关节疼痛...
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全国精神疾病流行病学调查片区3培训班在兰州举办
全国精神疾病流行病学调查片区3培训班在兰州举办 为做好全国精神疾病流行病学调查工作，2025年10月9-24日，全国精神疾病流行病学调查片区3调查员及调查点组长培训班在兰州举办。本次培训由国家卫生健康委指导，北京大学第六医院牵头，甘肃省卫生健康委支持，甘肃省疾控中心与兰州大学第二医院联合承办，来自新疆、陕西、青海、甘肃的180余名调查员及监测点组长参加培训，其中10月9-24日进行40余...
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给每一位在职场中努力的你
你是否经常感到疲惫不堪？你是否常常被周围环境压得喘不过气？你是否觉得时间很快划过，而你还在原地止步？你是否在深夜躺在床上，脑子里还在反复想着一些已经做过无法挽回的事，内耗自己？焦虑、失眠、情绪低落、注意力不集中……这些症状可能正在悄悄侵蚀你的生活质量和工作效率。很可能是下面这些“隐形杀手”影响了你：1. 工作压力：长期高压的“慢性毒药”⨀ “内卷”文化：无止境的加班、KPI考核、末位淘汰，让人长期...
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药食同源——青果篇
青果，橄榄科植物橄榄（Canarium album Raeusch）的干燥成熟果实，因此民间常称之为橄榄，为我国首批公布的 “药食两用”物质。青果的成熟果实呈纺锤形，两端钝尖，长2.5～4cm，直径1～1.5cm，表面棕黄色或黑褐色，有不规则皱纹。果肉灰棕色或棕褐色，质硬。果核梭形，暗红棕色，具纵棱，内分3室，各有种子1粒。气微，果肉味涩，久嚼微甜。主要种植于我国南方地区，广东、广西、福建、四川多...
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避开误区科学防湿疹
本文重点在这里辨识湿疹的“信号急性期：皮损基底潮红，出现密集粟粒大红色丘疹，伴渗出和结痂。亚急性期：红斑颜色转暗，渗出减少，出现鳞屑和皲裂。慢性期：皮肤增厚呈皮革样，色素沉着明显。在婴幼儿群体中，湿疹好发于面颊、额部、头皮等暴露部位；学龄期儿童湿疹常见于肘窝、腘窝等屈侧部位；老年人的湿疹多发生在小腿胫前、手背等血液循环较差的区域。不同人群的皮炎湿疹需要采取不同的管理策略婴幼儿湿疹管理：新生儿皮肤娇...
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今天我们聊聊，便秘这点事儿~
不少朋友都被便秘困扰着。便秘是很多人都会遇到的常见问题，虽然它看似“小事”，但长期便秘不仅会影响生活质量，还可能引发其他健康问题。 快速了解本文重点，请至文末阅读。便秘都有哪些表现？ （1）大便次数少，每周排便次数少于3次； （2）大便干结，硬呈球状，俗话说：羊屎球样； （3）排便困难、费力，排便时间延长； （4）排便不净感，便后仍有便意。 不管是...
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什么样的伤口发生破伤风的风险较高？我国乙脑的流行情况如何？权威解答来了→
PART 01生活中一些扎伤、割伤等时有发生，什么样的伤口发生破伤风的风险较高？有这类伤口之后该如何处理？△中国疾病预防控制中心研究员 郑徽 破伤风梭状芽孢杆菌在自然环境中的分布是非常广泛的，在土壤、灰尘，包括污水当中，都是可以长期存活的。如果我们的皮肤或黏膜有破口，而且伤口接触了含破伤风杆菌的污染物，破伤风杆菌就有机会进入到我们体内，在缺氧环境下大量繁殖就会引起破伤风发病。在日常生活中...
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流感高发季，家庭清洁怎么做？
本文重点在这里家庭成员身体状况良好，家中无流感患者时：家庭环境以清洁为主，一般无需消毒。日常保持环境清洁，做好室内通风换气。外出回家后，及时洗手或手消毒。家中有流感患者时：1.流感患者尽量避免与家庭其他成员密切接触，共用日常生活用品；条件允许时，患者应佩戴口罩或采取分房间等相应隔离措施。患者要注意咳嗽礼仪，用过的纸巾等垃圾存放于垃圾袋中并及时处理。做好手卫生。2.定期开窗通风，根据天气情况每日通风...
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这几个睡前坏习惯，正在影响您的肾脏健康！
本文重点在这里这几个睡前坏习惯，正在影响您的肾脏健康：坏习惯1：长期熬夜正确做法：规律作息，每天保证7～8小时高质量睡眠；避免熬夜加班、长时间玩手机或看电视，避免大脑过度兴奋影响睡眠。坏习惯2：经常吃夜宵正确做法：晚餐清淡低盐，避免睡前2小时进食；睡前尽量不吃夜宵，实在饿了，可以吃点苹果、燕麦片等健康食品。坏习惯3：饮水过量正确做法：每日饮水量控制在1500～2000毫升，分次饮用；避免短时间内大...
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甘肃省2025年免疫规划业务骨干培训班在兰州顺利召开
甘肃省2025年免疫规划业务骨干培训班在兰州顺利召开 为进一步提高全省免疫规划业务人员工作能力，规范开展预防接种服务，贯彻落实《中华人民共和国疫苗管理法》《预防接种工作规范》工作要求，做好相关疾病监测，甘肃省2025年免疫规划业务骨干培训班于2025年10月9日-12日在兰州举办，来自全省各市州、兰州新区疾控中心的免疫规划业务骨干共计80余人参加培训。 本次培训免疫规划所工作人...
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