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晒被子不是越久越好，这几点要记牢
很多人都喜欢晒被子，晒过之后蓬松暖和、还有好闻的 “太阳味”，但晒不对反而伤被子、越晒越不保暖。 快速了解本文重点，请至文末阅读。为什么一定要晒被子？ 被子天天贴在身上，会吸附我们睡觉时排出的汗液、皮屑，再加上空气里的湿气，时间一长就会又潮又闷，还容易滋生霉菌和螨虫。 螨虫最喜欢潮湿有皮屑的环境，它是引发过敏、鼻炎、哮喘的常见元凶。 因此我们一定要定期...
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谁懂啊！耳朵悄悄报警了——听力不可逆，噪声别再作妖
长期在高噪声环境工作、耳机音量拉满，耳朵早已悄悄“超负荷”。噪声性听力损伤不可逆，别等听不清、耳鸣不止，才想起护耳。一、这些场景，最伤耳 1.工厂车间、工地施工、风机机房等高噪声岗位 2. KTV、酒吧、演出等强声环境 3.通勤时戴高音量耳机 长期处于85分贝以上环境，听力就会慢性受损。二、耳朵发出的4个求救信号 出现以下情况，别再硬扛： 1.频繁耳...
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职业健康检查≠普通体检，一定要分清
日常工作里，“职业病” 常被挂在嘴边，但很多人理解错了，并不是工作中得的病都叫职业病，它有严格的法律定义。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~01什么是“法定职业病”？根据我国《职业病防治法》，只有列入《职业病分类和目录》的疾病，才是法定职业病。目前目录包含 12大类 135 种疾病，比如职业性尘肺病、呼吸系统疾病、皮肤病、职业性肌肉骨骼疾病、职业性精神和行为障碍等，都在法定范围内。简单...
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接种HPV疫苗，保护女性健康
宫颈癌正成为威胁女性健康的隐形杀手，反复感染高危型 HPV（人乳头瘤病毒） 就可能发展为宫颈癌，我国现行政策规定，2011年11月10日后出生的满13周岁女孩就可以免费接种双价 HPV 疫苗，一般需要接种两剂，间隔6个月。HPV 疫苗的安全性和有效性得到了全球和我国大量数据的验证，适龄女性可以放心接种。健康科普供稿：免疫规划科
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当心！养仓鼠、豚鼠竟可能会染上这么多种病！
近年来，我国公众家庭宠物饲养数量呈逐步上升趋势。据相关宠物行业机构报道，饲养啮齿类动物的人群比例从2022年的4.8%上升至2024年的7.8%，家庭饲养啮齿类动物的种类主要有仓鼠、豚鼠、龙猫、花枝鼠、沙鼠等。饲养啮齿类宠物可能会引起的传染病01肾综合征出血热（汉坦病毒感染）通过接触感染啮齿动物的尿液、粪便或唾液，或被其抓咬伤感染。患者常出现发热、头痛、腰痛、眼眶痛等症状，典型表现为“三红”（颜面...
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国家明确：得过疟疾这种病，3年内不能献血
每年4月26日是“全国疟疾日”。2026年“全国疟疾日”的宣传主题为“防疟疾、防输入、早发现、早诊疗”，旨在动员全社会参与，坚决守住不发生本地传播的底线。2026年全国疟疾日宣传活动宣传核心信息中明确规定：近1年内有疟疾流行区旅居史或疟疾病愈未满3年者不献血。很多人疑惑：疟疾防控中为什么要有这样严格的献血限制？下面，专家来详细解读这条规定背后的科学道理。一、为什么献血暂缓期限分别是1年和3年近几年...
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梅毒的8大常见误区，很多人都搞错了！
有一种感染，初期可能只是皮肤上一个不起眼、不痛不痒的“小疙瘩”，甚至没有任何症状。你以为它“自愈”了，殊不知它正悄然潜入你的身体，进行一场长达数年甚至数十年的“慢性破坏”。这就是梅毒，一位极其擅长“潜伏”和“伪装”的健康杀手。识别它、阻断它的关键，就在于与时间赛跑，在其造成不可逆损伤前，赢得治疗先机。当今，梅毒仍然是世界卫生组织（WHO）重点关注的公共卫生挑战，大多数感染并无症状或未被识别。如果在...
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高血压患者必看：常吃这两种水果，高血压死亡风险能显著降低！
多吃水果，如今已经成为了当代人的健康共识。水果不仅能补充水分、维生素 C，还是获得其他营养素，如花青素、叶黄素、类胡萝卜素等的良好来源。除此之外，多吃水果还能帮助预防一些慢性代谢性疾病。比如，健康人餐前吃些水果可以帮助控制进食量、减少热量摄入；再比如，用水果（全果、整果，而不是果汁和果泥）代替白砂糖来调味，或用水果做零食代替那些含添加糖较多的甜食，可以降低高血糖的风险。还比如，多吃苹果和香蕉还能帮...
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