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  • 健康体重之合理选择零食

    提到“零食”,很多人会联想到“发胖”“不健康”等标签。实际上,零食并非体重管理的敌人,关键在于如何科学选择和合理搭配。掌握正确的零食选择策略,不仅能满足我们对美味的追求,还有助于维持健康体重、补充营养,提升身体机能。一、合理选零食的三大法则法则一:看懂营养标签,避开“热量炸弹”购买包装零食时,务必查看“营养成分表”:(1)热量:每份低于100大卡的零食更适合体重管理。警惕“反式脂肪”“添加糖”(如...

  • 高考落幕,青春起航!——关于艾滋病,这堂“安全必修课”请收好!

    亲爱的“准大学生”们:首先,恭喜你们成功闯过高考大关!紧绷的弦终于可以放松,拥抱期待已久的轻松、聚会、旅行,甚至是懵懂心动的恋爱。青春的画卷正向你们徐徐展开,你们充满了无限可能!在你们即将踏上人生新旅程的时刻,疾控中心作为健康的守护者,今天想和你们聊聊一个非常重要、但可能被忽略或误解的话题——“艾滋病”。这不是泼冷水,而是希望给你们传递一份重要的“安全锦囊”,让你们在探索世界、享受青春时,看得清风...

  • 平安健康春运,请您一定要看这篇科普哦↓

    春运的忙碌, 是为了团聚的幸福, 平安健康春运,请您一定要看 这篇科普哦 快速了解本文重点,请至文末阅读。01春运路上呼吸道传染病怎么防?流感病毒是导致近期急性呼吸道传染病的主要病原体,目前仍处于季节性流行期。在春运路上,该怎么防范呼吸道传染病?请您这样做: ①出行前,应该备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等用品。 ②尤其是老年人、...

  • 体重管理年行动!适合咱西北宝宝的减肥食谱看这里↓

    体重管理年行动!适合咱西北宝宝的减肥食谱看这里↓

  • 家长们请注意,艾滋病并非“少儿不得”

    尊敬的家长朋友们:近年来,小学生感染艾滋病现象偶有发生,这一现象令人痛心,也为我们敲响了警钟。作为家长,您是否意识到,孩子的性教育和健康保护已经刻不容缓?艾滋病并非遥不可及,它可能通过多种途径威胁到我们的孩子。为了守护孩子的健康与未来,我们必须行动起来,加强小学生的性教育,帮助他们树立正确的健康观念,远离艾滋病的威胁。一、为什么小学生需要性教育?许多家长可能认为,性教育是孩子长大后才需要接触的话题...

  • 男性也可以接种HPV疫苗了

    男性也可以接种HPV疫苗了 人乳头瘤病毒(英文简称“HPV”)是一种易感染人体表皮和黏膜鳞状上皮的病毒。在一生中,女性感染HPV的机会是80%,男性接近90%,其中部分高危型HPV持续感染不仅会引发女性宫颈癌,还与男性的肛门癌、阴茎癌、口咽癌等恶性肿瘤紧密相关。不仅如此,HPV还可能导致男性生殖器疣,给生活带来诸多不便与困扰。 近期根据国家药品监督管理局批准(药品注册证书编号:...

  • 全国肿瘤防治宣传周 | 消化道肿瘤预防知识早知道

    2025年4月15日—21日是第31个全国肿瘤防治宣传周,今年的宣传主题是“科学防癌 健康生活”。消化道肿瘤是全球最常见的恶性肿瘤之一。根据病变部位,消化道肿瘤一般分为上消化道肿瘤和下消化道肿瘤,上消化道肿瘤以食管癌、胃癌最为常见,而结直肠癌则是下消化道主要的恶性肿瘤。我国胃癌、食管癌的发病率均位居恶性肿瘤发病顺位前10位,结直肠癌则高居第2位,合计新发例数超过105万例。消化道肿瘤在早...

  • 布病宣传核心知识要点30条(四)常见误区与科学解释篇

    23. 误区1:生奶营养更高,煮沸会破坏营养! 科学解释:布鲁氏菌常在家畜的乳腺中繁殖形成乳腺炎,使得乳汁中含菌。未经彻底消毒处理,生奶仍可含有布鲁氏菌,饮用可通过消化道感染,所以煮沸是必要的安全措施,营养损失可忽略。 24. 误区2:病畜肉煮熟后可以吃! 科学解释:病畜的肉及内脏含有布鲁氏菌,尤其在菌血症期,传染性更强。屠宰、加工及处理病畜肉过程中易造成接触感染和污...

  • 热 ҈ 热 ҈ 热 ҈!老年人如何应对高温威胁?

    研究表明,当气温超过31℃时,老年人等身体较弱的人群就会感觉不适;气温超过34℃时,人体的新陈代谢显著增强;气温越高,心脏病患者面临的风险就越高。老年人如何面对高温天气“威胁”? (快速了解本文内容,可至文末查看。)如何应对高温?关注天气预报 大家平时应多关注天气预报,高温天气下,老年人应减少出门的频率和时间。如果一定要出门,建议避开一天中气温最高的时间段,尽量在背阴处活动...

  • 探秘鼻病毒:冬季健康的“隐形杀手”

    探秘鼻病毒:冬季健康的“隐形杀手” 冬季各种呼吸道疾病较为活跃,鼻病毒作为引发普通感冒的常见“元凶”,常常被大家忽视,下面,就和大家一起来认识一下鼻病毒。01鼻病毒,冬季的“常客” 鼻病毒是普通感冒的主要病原体之一,尤其在冬天频繁出现。它有100多种血清型,免疫系统很难产生持久全面的免疫力,所以人们容易反复感染。02鼻病毒的致病力解析症状表现 感染鼻病毒后,鼻塞、流涕、打喷...

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