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“兰马”将至，安全开跑！这份全面“备赛指南”请收好！
距离兰州马拉松鸣枪开跑还有近半个月，大批外地跑者已从5月初起陆续抵达金城。为了科学健康参赛，请一定关注这份健康“跑马”指南~ （快速了解本文内容，可至文末查看。）参赛前必做的3项检查！ 1、基础身体检查血常规、血压、肝肾功能等常规项目，排查身体潜在问题，确保整体状态适合长距离运动。 2、心脏专项检查心电图、心脏彩超为必做项；40 岁以上、有心脏病家族史的跑者，务必重...
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喝咖啡会导致贫血吗？
答案是：喝咖啡不会直接导致贫血，但会影响铁的吸收。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~喝咖啡影响铁吸收咖啡只会妨碍非血红素铁的吸收，也就是谷物、蔬菜里含有的这类铁；但对牛羊肉、鱼类、禽肉等肉类食物中的血红素铁，却不会产生任何作用。铁是维持人体健康至关重要的微量元素，根据来源不同，可分为血红素铁和非血红素铁两种。血红素铁：仅存在于动物类食物中，例如动物肝脏、动物血、红肉、禽肉等。非血红素铁...
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冰箱里的冻肉，超过这个时间直接扔（附冰箱内各类食物保存期）
猪排、鸡翅、牛肉片……你家冰箱里是不是也有几包“永远吃不完”的冷冻肉？买回来就往冷冻层一塞，心想“反正冻着也坏不了”，几个月后拿出来继续吃。然而，冷冻≠永久保鲜，冰箱里的肉，也有保质期。冰箱的冷冻肉 超过这个时间别吃了。根据《中国居民膳食指南》，在保持-18℃的冷冻情况下，禽畜类冷冻肉的大致保质期为4～12个月，水产类冷冻肉的大致保质期为2～8个月。《中国居民膳食指南》截图超过储存适宜时间的冷冻肉...
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甘肃省举办第33个“防治碘缺乏病日”宣传活动
甘肃省举办第33个“防治碘缺乏病日”宣传活动 2026年5月15日是第33个“全国防治碘缺乏病日”，今年的宣传主题是“‘碘’亮健康，普惠民生”。由省卫生健康委员会、省疾病预防控制局、省疾病预防控制中心主办，临夏州卫生健康委员会、临夏州疾病预防控制局、临夏州疾病预防控制中心承办的“防治碘缺乏病日”宣传活动在临夏市红园广场隆重举行，省残联党组成员、副理事长张鹏，省妇儿工委办副主任李晓蓓，省盐...
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甘肃省第二届布鲁氏菌病宣传月主题海报发布
布鲁氏菌病(以下简称"布病")是严重威胁群众身体健康，影响畜牧业发展的人畜共患传染病。为持续深化全省布病综合防控工作，巩固首届宣传月成效，营造全社会共同参与布病防控的良好氛围，甘肃省疾病预防控制局、甘肃省农业农村厅、甘肃省卫生健康委员会、甘肃省林业和草原局联合下发通知，于2026年5月组织开展全省第二届布鲁氏菌病宣传月活动。本次活动主题为"科学防控布病，共筑健康防线"，活动时间为2026年5月1日...
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甲状腺癌被称为“懒癌”，但这件事千万不能懒 | 肿瘤防治早知道
甲状腺是调控人体新陈代谢的“总开关”，对环境变化极为敏感。甲状腺就像一台精密的“激素工厂”，需要恰到好处的“原料”和“环境”。碘元素是合成甲状腺激素的核心原料，摄入过多或过少都会打乱它的运转节奏。现代人长期处于高压状态，焦虑、抑郁等负面情绪会持续刺激内分泌与免疫系统，往往会成为诱发或加重甲状腺疾病的导火索。留意预警信号甲状腺癌早期往往“沉默不语”。大多数早期甲状腺癌患者并没有明显症状，常因颈部不适...
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雷海潮：在法治轨道上推动人口高质量发展
深圳市各街道社区因地制宜，统筹党群服务中心、家庭发展服务中心、社区健康服务中心等既有公共服务场地，打造社区嵌入式托育点，初步形成了“国企引领、社区嵌入、托幼一体、医育结合、老幼共托”的多元化服务供给体系。图为深圳市妇儿大厦内的图画书博物馆，深业幸福家托育园的孩子们在听老师讲绘本故事。新华社记者梁旭/摄
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