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  • “七八分饱”到底怎么界定?学会这3招,吃对真能瘦

    “七八分饱”这说法听着玄乎,其实就是进食过程中身体在跟您悄悄说:“差不多行了啊,别吃太多霍霍我了。”想减肥的宝子们,搞懂这个,比算能量卡路里简单多了!一、先整明白七八分饱到底是啥感觉说白了就是——感觉不饿了,更没有撑着,浑身轻快。胃里那点空落落的感觉没了,但绝对不会有“撑得想松腰带”的饱腹感。就是看见好吃的还能再吃两口,但没到“不吃完这盘睡不着”的地步,主打一个“可吃可不吃”的感觉。吃完站起来溜达...

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