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  • 警惕!“上班没劲”,可能是职业倦怠找上门

    闹钟响了反复赖床,以前干工作充满干劲,现在坐在工位上眼神涣散,只想“敷衍应付”;下班累成泥,连刷手机都费劲,甚至频频冒出“逃离职场”的念头——很多职场人都有过这样的状态,却总习惯性归结为“自己太懒”“抗压能力差”。其实,这从来不是矫情,而是职业倦怠发出的信号,一种长期高压工作下,身心能量被逐渐耗尽的身心失衡状态,值得每一位职场人正视并及时干预。职业倦怠的表现情绪耗竭(身心俱疲)、去人格化(对人和事...

  • 业途顺展宏图,调整状态再“吸金”!

    节后综合征并非医学上定义的疾病,更多是对一种特定状态的概括:当人们从假期里松弛惬意的生活节奏中脱离,猛然切换到工作场景的紧张模式时,身体与心理层面原本的平衡状态会被打乱,最终引发一系列不适反应。快速了解本文重点,请至文末阅读。恢复规律作息 1.睡前 1 小时最好不要使用电子产品,电子产品的人造蓝光会刺激视神经,作用于大脑中枢从而抑制褪黑素的分泌,进而干扰睡眠质量。可以阅读一些纸质书籍或者听...

  • 久坐伤腰,别再忽视这个小动作!

    健康科普供稿:甘肃12320卫生热线管理中心

  • 4·26全国疟疾日 | 防疟不松懈,守护健康无死角

    2026年4月26日是第19个全国疟疾日,今年宣传主题为“防疟疾、防输入、早发现、早诊疗”。 疟疾是严重危害人体健康的虫媒传染病,我国已于 2021年通过世界卫生组织消除疟疾认证,甘肃省于2019年通过国家消除疟疾考核认证。但境外输入性疟疾风险始终存在,严防输入再传播、巩固消除成果,是当下疟疾防控的核心任务。一、认清疟疾,筑牢认知防线 疟疾由按蚊叮咬传播,疟原虫进入人体后引...

  • 提醒,最近少穿这三种颜色衣服出门!

    春天到了,那些烦人的小虫子又来了!密密麻麻爬在衣服上,光是想想就令人崩溃!这些虫子到底什么来头?为什么喜欢往人衣服上爬?快速了解本文重点,请至文末阅读。01“蓟马”偏爱这三种颜色这种小飞虫名叫蓟马(jì mǎ),春夏季数量最多,靠吸食植物幼嫩组织汁液生存。20℃的环境最适宜蓟马繁殖生长。它们个头如豆粒,身形细长,尾巴尖且带钩,捏死后会散发出浓烈异味。蓟马对黄色、绿色、银灰色的衣物有着极强的趋向性。...

  • 破五 “饺” 好运,吃对不踩坑

    正月初五俗称“破五”,是我国民间极具特色的传统节日,承载着驱邪避灾、迎福纳财的美好期许,而吃饺子则是“破五”最核心的习俗之一。与此同时,饺子作为北方的经典吃食,鲜香饱满且营养多样,但并非人人皆宜。下面跟随小编一起了解一下吧~快速了解本文重点,请至文末阅读。(一)“破五”吃饺子:健康烹饪技巧水煮饺子(“破五”经典做法):清水煮沸后下入饺子,用勺子轻推防止粘连,水沸后加入半碗凉水,重复2-3次(俗称“...

  • 又双叒叕来了,轮状病毒急性胃肠炎专挑孩子下手……

    冬春交替,气温忽冷忽热,不少婴幼儿接连出现腹痛情况,严重时一天发作十余次,这可不是简单的“着凉了”,而是轮状病毒急性胃肠炎找上门了!(快速了解本文内容,可至文末查看。)轮状病毒是如何传播的?轮状病毒看不见、摸不着,却是全球 0~5 岁婴幼儿重症腹泻的首要诱因,全年都可能造成宝宝感染,核心传播途径为粪口传播。感染轮状病毒的宝宝会在排泄物中排出大量病毒,成人也可能感染该病毒,只是症状通常较轻。一旦宝宝...

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