“坐班族”吃动平衡秘籍

近年来，我国超重和肥胖的人群迅速增长，已经成为全球第二大肥胖国。肥胖是很多疾病的诱因，如高血压、脂肪肝、糖尿病、血脂异常和冠心病等。在办公室上班的坐班族们，整天盯着电脑，缺乏运动，一日三餐，又都以快餐、外卖或零食为主，是肥胖症的高危人群。国外对超过15000名以办公室职员为主的“久坐职业者”进行了问卷调查，结果发现有超过10%的人平时从不锻炼或参加体育运动，而每日活动量充足的被调查者还不到三成。与...

春季养“肝”护“阳”以防病（下篇）

春季养“肝”护“阳”以防病（上篇）2022-02-10健康起居以生“阳”《黄帝内经》中记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，此春气之应，养生之道也”。意思是立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应...

十月防病提示

你知道吗？在古代端午节竟是“公共卫生防疫节”

端午节端午节，又称端阳节、龙舟节、重五节、沐兰节等。这一天大家一起“吃粽子”、“赛龙舟”。可是，你知道吗？端午节是我国古代最早的“公共卫生防疫节”。到了五月初五端午节这一天，古人们都会沐兰汤、喷雄黄，避免“五毒”侵扰。这些都反映了古人对疾病的超强预防意识。所以说，端午节还是一个名副其实的“公共卫生防疫节”。节日习俗- Dragon Boat Festival -端午习俗的形成远早于勾践、伍子胥、屈...

甘肃省艾滋病确证中心实验室开展丙肝RNA核酸检测工作

甘肃省艾滋病确证中心实验室开展丙肝RNA核酸检测工作 目前丙型肝炎的诊断主要依据《丙型肝炎诊断（WS 213—2018）》，依据流行病学史、临床表现、生化学检查以及抗-HCV阳性结果做出临床诊断，并依据HCV RNA阳性结果做出确诊。对于确诊病例，根据明确的暴露时间、HCV RNA、抗-HCV阳性结果出现的时间顺序，以及肝组织学和影像学及其他辅助检查结果，可以区分为急性、慢性丙型肝...

注意防范:夏日爽口佳肴——凉拌菜引起的食物中毒

凉拌菜属于凉菜的一种, 是将初步加工和焯水处理后的原料, 经过添加配料制作而成的可即食的菜肴, 是我国居民餐桌上常见菜品。然而, 由于我国目前缺乏凉拌菜加工制作及运输保存相关的卫生规范, 导致我国市面上凉拌菜的...

“近视真的会遗传吗”？更多儿童视力问题，这里都有答案

今天，一条让宝爸宝妈紧张的话题冲上热搜，起因是河南郑州，慕女士在儿子1岁时带他做视力检查时，眼睛的度数是600度和650度。那么近视真的会遗传吗？1近视真的会遗传吗？北京市疾病预防控制中心学校卫生所所长郭欣做客健康中国“健康大家谈”直播间时曾提到：相关研究显示，近视存在一定的遗传性，但也分不同情况。如果父母一方或双方都有高度近视（600度以上），那么，子女患上近视的几率会大大增加。而中低度近视（6...

流感又将来袭 教您如何预防

流感又将来袭 教您如何预防流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播，常见症状为发热、头痛、咳嗽、咽痛、鼻塞和流涕等。北方省份每年都会发生一次流感的季节性流行，甘肃省流感流行期为...

我以健康献礼祖国，"三高"人群禁止事项指南！

2019年7月，国务院正式公布了《关于实施健康中国行动的意见》,突出强调“把以治病为中心转变为以人民健康为中心”的思想，旨在推动转变理念，落实预防为主，加强疾病预防和健康促进，让每个人承担起自己健康的第一责...

高糖VS高盐，到底哪个对人体的杀伤力更强？

随着人们生活水平的提高，社会节奏不断加快，各种慢性疾病的出现，危害着人们的健康。“三减三健”对于我们来说，是迈向健康最“触手可及”的方式。不过说到 高盐、高油、高糖 的危害，人们可能有疑惑了......糖和盐...