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这几种天然“抗疲劳”食物你知道多少？累了吃它就对了
我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。 这里有几种食物，能缓解器官的疲劳。一份健康清单，送给正在努力拼搏的你。（快速了解本文内容，可至文末查看。）心疲劳：吃红豆 有的朋友会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常。有时候，这不是真正的心脏病，而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。 传统医学...
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冬季皮肤干痒应对指南，来了！
说起冬季的皮肤问题，除了“干”之外，最令人困扰的就是“痒”了。手臂、小腿和背部奇痒难耐，洗澡或抓挠也无法止痒，有时甚至会飘皮屑。还有的朋友，一到冬天就被手足皴裂困扰着。今天针对这些冬季皮肤问题，小编就教您几个防护小妙招！快速了解本文重点，请至文末阅读。01为什么冬天皮肤会发痒？ 我们的皮肤分为表皮、真皮、皮下脂肪，表皮的最外层为角质层，角质层本身含有保湿成分，具有吸水、屏障功能，能...
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想要保护好脊椎，请养成以下几个好习惯~
本文重点在这里9个有助于脊柱健康的好习惯：避免不良身体姿势常做伸展运动减少久坐正确搬运重物维持健康的体重坚持健康饮食摄入充足水分拥有优质的睡眠积极生活文字来源：健康中国大众健康杂志校对：樊琳琳审核：陈发青
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“狡猾”的诺如病毒
“狡猾”的诺如病毒 • ✦ ✦ •一、什么是诺如病毒？ 诺如病毒，又称诺瓦克病毒，是诱发急性胃肠炎的主要病原体，属于典型杯状病毒。诺如病毒真是个“狡猾”的家伙！它可是急性胃肠炎的幕后黑手，全年无休，尤其在寒冷季节更是疯狂。想象一下，它悄悄潜伏在幼儿园、学校等地方，等到时机合适就大肆捣乱，导致人们上吐下泻...
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春节回家，带“感情”不要带“感冒”
春节回家带“感情”不要带“感冒” 当前，正值呼吸道传染病流行的高发季节，多种病原体都可以引起呼吸道传染病，尤其上呼吸道感染，也就是大众所说的“感冒”。根据中国疾控中心的监测结果显示，流感是引起当前医疗机构急性呼吸道感染就诊患者增加的主要疾病。 随着春节临近 大家走亲访友 出门旅行等活动逐渐增多 感染呼吸道传染病的风险相应增加 务必要做好以下“七”条 ...
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什么？胃里也会长“石头”?
本文重点在这里胃里也会“长石头”？秋冬季是柿子、山楂、黑枣成熟上市的季节。这些果实中含有大量的鞣酸、树胶、果胶及膳食纤维。尤其是未成熟、未脱涩的果实或果皮，鞣酸含量可高达20%。在胃酸的作用下，鞣酸和食物中的蛋白质结合，可以形成分子较大且不溶于水的鞣酸蛋白。鞣酸蛋白和树胶、果胶、植物纤维等混合在一起，就会在胃内积聚形成固体性的团状，成为胃里的“石头”。哪些人群容易出现胃结石？首先，空腹吃过多的柿子...
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国际HPV知晓日 ▏做好筛查远离宫颈癌
本文重点在这里只要进行规范化筛查并对筛查出来的癌前病变进行正确处理，就基本可以将宫颈癌扼杀在摇篮状态，极大概率减少宫颈癌的发生。建议女性从25岁开始做HPV（人乳头瘤病毒）筛查。间隔两年两年一次的筛查是比较稳妥的。65岁以上的女性可以停止筛查，其前提是近10年3次筛查正常，或者近5年2次筛查正常可停止筛查。需要注意的是，曾经感染过HPV或者发生过癌前病变甚至宫颈癌的女性，或者存在免疫抑制状态的女性...
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