收下这份吃虾指南，快乐健康享美食

夏天夜宵的清单里肯定少不了“C位”食物小龙虾可是“虾红是非多”并不是整只小龙虾都可以食用哦收下今天的“吃虾指南”健康快的享受这份美味吧~快速了解本文重点，请至文末阅读。小龙虾的这些部位最好不要吃有研究人员对小龙虾不同部位的重金属含量进行检测，结果显示：小龙虾不同部位的重金属含量存在显著差异，腹部肌肉重金属含量明显低于虾头。这是因为小龙虾的肝、肾、胰等解毒和排泄器官都在头部，这些器官可以产生大量的金...

减肥反弹的朋友，快看这篇科普！

本文重点在这里“溜溜球效应”是减重后反弹的重要原因之一。“溜溜球效应”主要是指人从减重行为获益后，产生放松和自我奖励的心理，从而引发饮食失控。同时，脂肪细胞具有记忆效应，人一旦恢复不健康饮食，脂肪细胞会迅速恢复原状，进而引发体重反弹。不想反弹，这样做：1.明确自身的肥胖程度。2.明确减重目标。减重目标应进行分层个性化设定。大多数超重和轻度肥胖症患者只要在3～6个月内将体重降低5%～15%并维持，就...

春季好发“情绪流感”，你被“气象情绪效应”了吗？

本文重点在这里为什么春天情绪波动大？1、春季人们情绪容易波动的主要原因是人体血清素与褪黑素的季节性波动。2、春季气压频繁波动会影响血氧浓度，引发疲倦感。3、春天常被赋予“希望”和“新生”的寓意，社交媒体中铺天盖地的“春日美好图景”，可能与现实生活产生落差，形成隐形压力源，导致人们出现焦虑和抑郁等不良情绪。这些抑郁信号，请及时识别：1、情绪不稳定，易烦躁。2、睡眠质量下降。3、不愿参加社交活动。4、...

“睛”彩人生从小呵护，美好“视”界为老守护（眼健康防护）

一老一小是每个家庭的宝，他们的健康牵动着全家人的心~今天我们来聊一聊，如何帮助他们，呵护自己的眼睛，守卫眼健康！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。儿童青少年眼健康防护 1坚持充足的白天户外活动 儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行2小时以上白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。 2保持正确的读写姿势 读书写字要使用适合自己坐...

暑期出游，饮食方面应注意什么？如何做好个人防护？露天作业劳动者该采取哪些措施避免中暑？专家解答来了→

国家卫生健康委于6月20日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（夏至）有关情况，并答记者问。夏天到了，很多人都有“吃坏了东西”导致腹泻的经历，请问腹泻是否就是因为“吃坏了东西”？应该如何预防？另外，暑假将至，外出旅行时，饮食方面应注意什么？ △北京市疾控中心研究员 杨鹏 并不是所有的腹泻都是因为“吃坏了东西”，“吃坏了东西”只是导致腹泻的原因之一。腹泻可分为感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性...

孩子发热需要及时送医吗？反复咳嗽怎么办？

随着天气日渐寒冷，孩子们容易受凉感冒，带孩子看病成了让家长犯难的问题。孩子发烧是否需要立即就医？家长如何科学应对？让我们一起来看看吧！ (快速了解本文内容，可至文末查看。）01.孩子呼吸系统感染往往伴随着发热，家长如何科学应对？家长要先判断是否需要就医 小婴儿 (3个月以内)出现发热，需及时就医。 所有年龄的儿童发热持续3天以上，或出现呼吸增快、喘息、咳嗽等症状...

学校呼吸道传染病健康宣传小贴士

学校呼吸道传染病 健康宣传小贴士++ 亲爱的老师、同学们： 新学期伊始，校园内人员流动频繁且接触密集，这为呼吸道传染病的传播创造了条件。呼吸道传染病作为校园健康的潜在威胁，一旦暴发，极易在人群中迅速传播，影响正常的教学秩序与师生的身体健康。因此，做好防控工作刻不容缓。疾控中心在此为大家提供以下防控建议：1.强化个人卫生意识：勤洗手是预防呼吸道传染病的关键防线。请务必使用肥皂或...

基孔肯亚热科普视频

高烧不退要小心人腺病毒！

如果孩子出现反复发热、高烧不退，同时还会出现喉咙痛、咳嗽等症状，家长一定要提高警惕，这有可能是人腺病毒在“作祟”！人腺病毒是在上世纪50年代首次从儿童的腺样组织中分离出来的病毒。这种病毒一年四季都可能引起感染，但发病季节存在地区差异：北方地区多发冬春季节，南方地区则多见于春夏季节。人腺病毒该如何预防？今天，就和小编一起了解一下！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。本文重点在这里感染人腺病毒...

甘蔗是个宝，冬天少不了~

俗话说“过年吃甘蔗，一年甜到头”，甘蔗因味甜多汁、营养丰富，是很多人都喜欢吃的一种水果。甘蔗不仅清热润燥，在冬季吃甘蔗还被认为有养血健脾、大补阳气的作用。 冬季甘蔗应该怎么吃？让我们来一起解锁吧！（快速了解本文内容，可至文末查看。）冬季吃甘蔗“大补”？ 寒冷干燥的天气里，甘蔗富含的糖分能够为机体补充热能，抵御寒冷，消除疲劳，而它丰富的水分和维生素也能有效补水，有效缓解干燥症状。...