气血旺盛还是体质虚寒：从指甲上的“小月牙”就可以看出来~

本文重点在这里气血充盈的人有八个“小月牙”：甲面是红润的，小月牙偏白，这说明气血是通畅、充盈的状态；如果指甲颜色很淡白，那就明显是气血不足，或者有虚寒。“小月牙”越小越少体质越虚寒：这类人一般多见手脚冰冷、怕冷、容易疲倦无力、面色白或微黄、月经量少、舌淡白。“小月牙”越大越多体质越热：如果超过8个手指有“小月牙”，而且小月牙明显比较大，不超过指甲面积的1/5，那么说明阳气是比较旺盛的，通常体质会比...

天气变凉，故事也该“翻篇”了

视频制作：孙艺席鹏校对：咸婷审核：何爱伟

手脚发麻，可能是这些疾病在“报警”！

“手脚发麻”的情况 可能每个人都体会过 短暂出现手麻脚麻 一般是正常生理现象 但是 如果手脚麻木后 长时间无法缓解 就可能是疾病的信号 （快速了解本文内容，可至文末查看。）一宝妈手脚发麻一查竟是脑瘤 前不久王女士发现右侧手脚麻木，以为是抱娃太累所致，休息放松就能缓解。然而4个月后症状逐渐加重，她在家人的陪伴下前往当地医院就诊...

告别甜蜜的“负担”，从我做起

健康科普视频制作：孙艺 席鹏校对：咸婷审核：陈发青

中小学生寒假这样做，健康又快乐

《心驿站》——如何准备开学？（家长篇）

《心驿站》——如何准备开学？（家长篇）伴随着新春的余韵新学期的列车即将到站家长们需要帮助孩子们做好启程准备如何准备开学？亲子沟通需要注意什么？快来一起看看吧！01 亲子沟通，增进了解 亲子沟通中，家长往往会无意识地以自己的思维方式去要求子女，因此需要家长们注意，真正入心的沟通可不是命令和要求，而是平等和共情。首先需要耐心倾听孩子的想法与感受，了解孩子目前的烦恼、困惑与诉求，可以给他们...

职业要健康，不要职业病！

最近听到一句话 说是人到中年 就成了一部《西游记》 顶着孙悟空的压力 撑着猪八戒的身材 留着沙僧的发型 还有着唐僧的唠叨 经历千辛万苦 最致命的是 还距离西天越来越近！ 明明是个搞笑的段子 听着却让人扎心不已 成年人的辛酸已经淋漓尽致 不得不说这个解释真的很现实了 当然 现实情况...

想让孩子精神好，重要的是睡好觉~

“你的孩子睡够了吗？” 儿童时期的睡眠又称为成长睡眠，除了可以缓解疲劳、恢复体力、提高免疫力外，还在体格生长、认知发育、学习记忆力、情绪等方面，起着不可或缺的促进作用。 今天我们就来聊一聊，儿童每天应该睡多长时间呢？ （快速了解本文内容，可至文末查看。）01儿童睡眠规律 睡眠是保证儿童生长发育的基本要素，一般说来年龄越小，睡眠时间越长...

结核病如何科学预防、规范治疗？

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“如果早点儿发现，结局一定不一样”！胃癌的重要诱因之一（幽门螺旋杆菌感染），早发现早治疗！

本文重点在这里幽门螺杆菌是一种苛氧菌，寄生在胃内，我国人群幽门螺杆菌感染率近50%，农村感染率高于城市，教育水平低、居住环境拥挤、不良的卫生条件和个人卫生习惯也是幽门螺杆菌感染的危险因素。幽门螺杆菌与多种消化道疾病有着千丝万缕的联系，包括胃炎、消化不良、消化性溃疡及胃（MALT）淋巴瘤等。幽门螺杆菌是目前唯一确定的与胃癌发生密切相关的细菌。幽门螺杆菌是目前唯一确定的与胃癌发生密切相关的细菌。所有幽...