致敬每一位生命守护者 | 国际护士节

显老的人都有这 5 个共同点，看看你中了几个

衰老并非只由年龄决定，很多人是被日常习惯悄悄 “催老”。避开加速衰老的误区，坚持科学的生活方式，就能有效延缓身体与肌肤老化，比同龄人更显年轻。快速了解本文重点，请至文末阅读。01不健康饮食：高糖、高油、高盐，喂出 “显老肌”高糖会引发糖化反应，破坏胶原蛋白，使皮肤松弛发黄、皱纹增多；高油食物产生的自由基会损伤皮肤细胞，高盐则导致水肿、粗糙、易长痘。长期如此会加重身体炎症，加速细胞老化。✔建议：深色...

关于进一步发挥村（居）民委员会公共卫生委员会作用的指导意见

>关于进一步发挥村（居）民委员会公共卫生委员会作用的指导意见国卫基层发〔2026〕14号各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委、党委社会工作部、爱卫办、中医药局、疾控局、红十字会：村（居）民委员会下设的公共卫生委员会是基层群众性自治组织体系的重要组成部分，在村（社区）党组织统一领导和村（居）民委员会管理下开展工作。近年来，各地积极推进村（居）民委员会公共卫生委员会（以下简称公共卫生委员会...

国际甲状腺知识宣传周 | 读懂颈间 “蝴蝶” 信号，守护代谢健康

每年5月25日所在的周为国际甲状腺知识宣传周。颈间“生命蝴蝶”——甲状腺，它虽小如核桃，却是调控人体新陈代谢的“总开关”，更是敏感又脆弱的“激素工厂”，稍有不慎就可能“罢工”，影响全身健康。现代人长期处于高压状态，焦虑、抑郁等负面情绪会持续刺激内分泌与免疫系统，往往会成为诱发或加重甲状腺疾病的导火索。了解本文重点，请至文末阅读。分清4种常见甲状腺疾病甲状腺功能亢进（甲亢）甲状腺激素分泌过多导致身体...

缺铁了，身体会悄悄提醒你

很多女生总觉得累、怕冷、没精神、脸色差，其实很可能是身体在悄悄 “缺电”——缺铁了。铁就像我们身体里默默干活的氧气搬运工，负责把氧气送到全身，帮我们造血、产能量、维持免疫力。成年人体内铁很少，也就几克，差不多一枚小铁钉那么重。女生因为月经、怀孕、哺乳，铁流失多、消耗大，比男生更容易缺铁，差不多每 3 个育龄女性就有 1 个缺铁。快速了解本文重点，请至文末阅读。01缺铁了，身体会悄悄提醒你出现这些症...

细菌超标！电饭煲“保温”不要超过4小时

在日常生活中，很多人为了图方便，习惯将吃不完的剩饭剩菜直接放在电饭煲里持续保温，打算留到下一顿甚至隔天再食用，殊不知这种看似便捷的习惯，正在悄悄给家人的饮食健康埋下极大的安全隐患。饭菜保温过久到底有哪些危害？剩余饭菜正确的储存方式是什么？电饭煲哪些位置最容易滋生细菌？接下来就为大家详细解答这些问题。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）电饭煲保温≠保鲜电饭煲的保温功能并不等同于保鲜，它...

别把流脑当感冒！错认可能酿大错

流脑，全称为“流行性脑脊髓膜炎”，是由脑膜炎奈瑟菌引起的呼吸道传染病，每年11月至次年5月高发。流脑起病急、进展快、危害大，尤其需要引起大家重视。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~） 如何预防流脑？1.接种疫苗：接种流脑疫苗是预防流脑最经济、最有效的方法。国家免疫规划疫苗：儿童在6月龄和9月龄分别接种1剂次A群流脑多糖疫苗；3岁和6岁时分别接种1剂次A群C群流脑多糖疫苗。2.勤通风：...

预防布病 守护健康（一）

健康科普供稿：布病防制科

警告！空腹吃冰=给肠胃“泼冷水”，小心肠胃炎找上门

炎炎夏日，一口冰饮、一块冰品下肚，瞬间就能驱散燥热，成为很多人解暑的首选。但不少人都有过这样的经历：空腹吃完冰后，很快出现腹痛、腹泻、恶心等不适，严重时甚至会引发肠胃炎，让人痛苦不堪。很多人疑惑，同样是吃冰，为什么空腹吃就容易出问题？今天小编就来帮你搞懂其中的关键，避开夏日健康“雷区”。快速了解本文重点，请至文末阅读。01空腹吃冰，到底是如何“伤胃”的？我们的胃肠道是一个对温度非常敏感的“精密系统...

烟草依赖的罪魁祸首——尼古丁

1.烟草依赖是一种成瘾性疾病吗？成瘾是指人对某种物质呈现生理和心理上的依赖，如果不能摄入该种物质就会产生一系列的不适症状。1998年WHO将烟草依赖作为一种成瘾性疾病列入《国际疾病分类》（ICD10）。2.什么是尼古丁？烟碱俗名尼古丁，是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分，尼古丁会使人上瘾或产生依赖性（最难戒除的毒瘾之一），人们通常难以克制的，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升...